ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ കൂടെ സാലഡ് - അവധിക്ക് മാത്രമല്ല രുചികരമായ ലഘുഭക്ഷണം പാചക

ടിന്നിലടച്ച ഏതെങ്കിലും സാലഡ് രുചികരവും പോഷകാഹാരവും മാറും. ഈ മത്സ്യം വിവിധ ഘടകങ്ങളുമായി ചേർന്നതാണ്, ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും ചെറുതായി വിരിഞ്ഞതുമായ വിഭവം പോലും ഈ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണത്തിന് ചേർക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.

ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്

ട്യൂണ കൂടെ സാലഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ഫലപ്രദമായ, ഘടകങ്ങളുടെ രചന നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് ശേഷം മാറ്റാൻ കഴിയും. മത്സ്യത്തിൻറെ ഏത് രൂപവും മത്സ്യക്കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ സംരക്ഷണത്തിൽ വ്യത്യാസമില്ലാത്തതും ആഹാരത്തിലെ വൈവിധ്യത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ എല്ലാ ആഹാരക്കാരെയും ആകർഷിക്കും.

1. ടിന്നിലടച്ച ടിന കൊണ്ട് സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ, എണ്ണയിൽ നിന്ന് എല്ലാ എണ്ണയും ഒഴിച്ചു കളയുകയും, അല്പം വിട്ടുപോകുകയും, മത്സ്യം പാളി കൂടുതൽ ചീഞ്ഞതാവുകയും ചെയ്യും.
2. മുഴുവൻ കഷണങ്ങളുള്ള ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം. അതു ഇതിനകം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാധ്യമാണ്, ഈ പാചകം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ വേല സുഗമം വേണം.
3. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് മീൻ സാലഡ്: മയോന്നൈസ്, ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവും യഥാർത്ഥ മിശ്രിതവും.

ട്യൂണയുമായി "നിഷാസ്" സലാഡ് - ഒരു ക്ലാസിക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ട്യൂണയുമൊത്തുള്ള "Nisuaz" സലാഡ് ചേരുവകളിലെ രുചികരമായ, രുചിയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ലഘു ഭക്ഷണമാണ്. ഗുണമേന്മയുള്ള ഒലീവ് ഓയിൽ, വീഞ്ഞ് വിനാഗിരി, കടുക്, നാരങ്ങ നീര്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്ന ഡ്രസിംഗാണ് പ്രധാന വിഭവം. ഓസോവീസ് എന്ന ക്ലാസിക് "നിഷാസ്" ഫിൽലെറ്റ് ചേർത്തു, എന്നാൽ ഇത് ഒരു നിർണായക ഘടകമല്ല.

ചേരുവകൾ:

• ട്യൂണ - 150 ഗ്രാം;
• ആങ്കിളുകൾ ഫിൽറ്റ് - 6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• ചെറി - 4 കഷണങ്ങൾ;
• ഉള്ളി പർപ്പിൾ - 1 pc.
• വേവിച്ച കാടമുട്ടകൾ - 6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
• റാട്ടണ്ട - 1 കഷണം;
• ഒലീവ് - 15 എണ്ണം;

ഇന്ധനം നിറയ്ക്കല്:

• ഒലിവ് ഓയിൽ - 20 മില്ലി;
• വിനാഗിരി - 10 മില്ലി;
• ഫ്രഞ്ച് കടുക് - 10 ഗ്രാം;
• നാരങ്ങ നീര് - 5 മില്ലി;
• വെളുത്തുള്ളി വെട്ടി - 4 എണ്ണം;
• ആരാണാവോ, റോസ്മേരി.
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഒരു മിശ്രിതം.

തയാറാക്കുക

1. എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് ഉണ്ടാക്കുക.
2. വലിയ തക്കാളി, മുട്ട, കുരുമുളക്, anchovies മുറിച്ചു.
3. ഉള്ളി മുറിച്ചു പകുതി വളയവും പകുതി ഒലിവുമാണ്.
4. ട്യൂ മഷ്, പക്ഷേ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പറങ്ങോടൻ ലെ.
5. എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സഡ് ഒരു വിഭവം ആരാധിക്കുക, ഡ്രസ്സിംഗ് ഒഴിച്ചു സേവിക്കും.

ടിന്നിലടച്ച മീമാസ സലാഡ്

പ്രശസ്തമായ രുചിയുടെ വിസ്മയമാണ് ട്യൂണയുമൊത്തുള്ള മിമാസ സലാഡ്. അടിസ്ഥാന ഘടന പരമ്പരാഗതമായി അവശേഷിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും, കാരണം അസ്ഥിയുടെ പേര് അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രൂപം കാരണം - ഉപരിതലത്തിൽ തകരാറുള്ള മഞ്ഞക്കരു. ട്യൂണയുമായി ഈ ലൈറ്റ് സലാഡ് പരമ്പരാഗതമായി പാളികളിൽ ഉണ്ടാക്കിയതാണ്.

ചേരുവകൾ:

• ട്യൂണ - 1 ബി.
• യൂണിഫോം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• വെളുത്തുള്ളി ഉള്ളി - 1 എണ്ണം;
• ക്രീം ചീസ് - 2 സെ.
• വേവിച്ച മുട്ട - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകളും.
• മയോന്നൈസ്.

തയാറാക്കുക

1. സാലഡ് ബൗൾ അടിയിൽ മീൻ ഇളക്കി, അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള ഒരു പാളി കിടന്നു മയോന്നൈസ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
2. ഒരു വലിയ grater ലുള്ള പീൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പ്രോട്ടീൻ, കാരറ്റ് ആൻഡ് ചീസ് പാളികൾ Alternating ആൻഡ് മയോന്നൈസ് ഓരോ പരത്തുകയും, ട്യൂണ മുകളിൽ അവരെ കിടന്നു.
3. മുകളിലുള്ള, yolks crumble, പരമ്പരാഗത ഒരു ടിന ഒരു സാലഡ് "Mimosa" പുറപ്പെടുവിച്ചു.

സാലഡ് "നൈസ്" ട്യൂന കൂടെ - പാചകക്കുറിപ്പ്

സാലഡ് "നൈസ്" ട്യൂണ ഒരു വിശപ്പു, അതിന്റെ ഘടന അവിശ്വസനീയമായി അനുയോജ്യമാണ്, എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പരസ്പരം പൂർണ്ണമായി ഒരു മനോഹരമായ സൃഷ്ടിക്കൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. റൊമാന്റിക് അത്താഴത്തിൽ ഈ വിഭവം ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സേവിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം രചന ലളിതവും കലോറിക്വും വെളുത്തുള്ളി ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. പാചകത്തിന് രണ്ട് സേവിംഗുകൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ചേരുവകളുടെ എണ്ണം വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• ഹിമാനി - 50 ഗ്രാം;
• യൂണിഫോം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 1 പിസി;
• ഒരു ചെറിയ തക്കാളി - 1 കഷണം;
• പച്ച പയർ - 50 ഗ്രാം;
• വേവിച്ച മുട്ട - 1 കഷണം;
• ട്യൂണ - 50 ഗ്രാം;
• വിരിഞ്ഞ ടിന്നിലടച്ച - 10 ഗ്രാം;
• ഒലീവ് - 10 കഷണങ്ങൾ;
• നാരങ്ങ നീര്;
• ഒലിവ് ഓയിൽ - 20 മില്ലിഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. ബീൻസ് പാകം.
2. ഒരു വലിയ ഹിമയുഗം, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഒരു വിഭവം എല്ലാം ഇട്ടു.
3. വേവിച്ച ബീൻസ് ചേർക്കുക.
4. കേന്ദ്രത്തിൽ, ട്യൂണ ഒരു നുള്ളു, achovy എന്ന fillet, ഒലീവ് കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.
5. മുട്ടയുടെ രചനകൾ ഇടുക, സാലഡ് ഒഴിച്ചു ടിന്നിനൊപ്പം ഓലിവ് എണ്ണയും നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം.

ട്യൂണയും അവോക്കാഡോ കൂടെ സാലഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്

അവോക്കാഡോ , ടിന്നിലടച്ച സാലഡ് വളരെ സ്വയംപര്യാപ്തമാണ്. കാലങ്ങളിൽ സസ്യാഹാരങ്ങളോടും, രുചിക്ക് രുചിക്കുന്നതുമാണ്, പലപ്പോഴും പരമ്പരാഗത മയോന്നൈസിനു പകരം സങ്കീർണ്ണവും മൃദുലമായ ഡ്രെസിംഗും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ട്യൂണ ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് ഏതാനും മിനിറ്റ് വേവിച്ചു, ഈ ചേരുവകളിൽ നിന്ന് രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ സ്നാക്ക്സ് പുറത്തു വരും.

ചേരുവകൾ:

• ട്യൂണ - 200 ഗ്രാം;
• അവോകാഡോ മൂക്കുമ്പോൾ - 1 എണ്ണം;
• ചെറിയ തക്കാളി - 1 പിസി;
• പുതിയ വെള്ളരിക്ക - 1 പിസി;
• ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി;
• കുരുമുളക്, ഉപ്പ്.

തയാറാക്കുക

1. ഒരു ചെറിയ ക്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച്, അവോക്കാഡോ, വെള്ളരിക്ക, തക്കാളി എന്നിവ വെട്ടിക്കളഞ്ഞു.
2. ചേരുവകൾ സാലഡ് പാത്രത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുക.
3. നാരങ്ങ നീര്, വെണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ സലാഡ് എന്നിവ ഇളക്കുക.
4. മുകളിൽ, മീൻ കഷണങ്ങൾ പുറത്തു കിടന്നു, നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം സേവിക്കും.

ട്യൂണയും ബീൻസ് കൂടെ സാലഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്

ട്യൂണയും ബീൻസ് ഉള്ള സാലഡ് പോഷകാഹാരവും പോഷകാഹാര കുറവും ആണ്. ഇത് ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിനോ ഒരു അത്താഴത്തിന്റേതോ ആകാം. ബീൻസ് സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി വേവിച്ചെടുക്കാം. നാരങ്ങ നീര്, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, റോസ്മേരി എന്നിവകൊണ്ട് ഒലിവ് എണ്ണ മിശ്രിതമാക്കുക.

ചേരുവകൾ:

• ട്യൂണ - 1 ബി.
• അവരുടെ ജ്യൂസ് ലെ ബീൻസ് - 150 ഗ്രാം;
• വില്ലു പച്ച - 4 തൂവലുകൾ;
• വേവിച്ച മുട്ട - 2 സെ.
• കുക്കുമ്പർ - ഒരു കഷണം;
• ഉപ്പ്
• ഡ്രസ്സിംഗ്.

തയാറാക്കുക

1. ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ഒരു ചെറിയ മാഷ് മത്സ്യം.
2. ബീൻസ് ഒഴിച്ചു മീൻ ഒഴുകിയെത്തുന്ന.
3. മുട്ട, സാലഡ് ഇളക്കുക, ഏകപക്ഷീയമായി കുക്കുമ്പർ മുറിച്ചു.
4. ഡ്രസിംഗ് ഒഴിക്കുക, അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള കൊണ്ട് കീറി.

ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി സാലഡ്

ട്യൂണ, പേക്കിംഗ് കാബേജ് കൊണ്ട് സാലഡ് ഹൃദയവും ലളിതവുമായ ലഘുഭക്ഷണമാണ്. മിനുട്ടിൽ ഇത് തയ്യാറാക്കി, ഫലം ഒരു പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഭാഗമാണ്. നല്ല ഫില്ലി കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് തൈര് ഉപയോഗിക്കും, കൂടാതെ വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പച്ചക്കറി രചന നിർവ്വഹിക്കാൻ കഴിയും. വെളുത്തുള്ളി, ഉണക്കിയ പച്ചമരുന്നുകളെ മിശ്രിതമാക്കുക.

ചേരുവകൾ:

• ട്യൂണ - 1 ബി.
• pekinka - ½ തല;
• പുതിയ വെള്ളരിക്ക - 2 പി.സി.
• വില്ലു - 4 തൂവലുകൾ;
• റാട്ടണ്ട - 1 കഷണം;
• വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
• ഉപ്പ്, റോസ്മേരി.

തയാറാക്കുക

1. കാബേജ് മുറിക്കുക, ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള കുക്കുമ്പർ, റാട്ടണ്ട എന്നിവ മുറിക്കുക.
2. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും മിക്സ്, മത്സ്യം കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക, ഇളക്കുക.
3. എണ്ണയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന ട്യൂണ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് കൊണ്ട് തക്കാളി, ഉപ്പ്, സീസൺ എന്നിവകൊണ്ട് വെളുത്തുള്ളി വറുക്കുക.

ടിന്നിലടച്ച അരികൊണ്ട് സാലഡ്

ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ള ലഘുഭക്ഷണവും ട്യൂണയും അരിയും ഉപയോഗിച്ച് സാലഡാണ്. വളരെ വേഗം തയ്യാറാക്കുകയും ഒരു ഫുഡ് ഭക്ഷണത്തിനു പകരം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഘടന ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച മുട്ട, ഒലീവ്, ഉപ്പിട്ട വെള്ളരിക്ക, എന്നിവ ചേർത്ത് മത്സ്യവും ചേർക്കുന്നു. ഒരു ഡ്രസ്സിങ് പോലെ വെളിച്ചം മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചേരുവകൾ:

• ട്യൂണ - 1 ബി.
• pickled വെള്ളരിക്ക - 1 കഷണം;
• നീണ്ട ധാന്യം അരി - 70 ഗ്രാം;
• വേവിച്ച മുട്ട 1 പിസി;
• ഒലീവ് - 5-6 എണ്ണം;
• മയോന്നൈസ്, കടുക്.

തയാറാക്കുക

1. അരി പാകം കഴുകുക, തണുപ്പിക്കട്ടെ.
2. കുക്കുമ്പും മുട്ടയും ഒരു ക്യൂബ് ആയി മുറിക്കുന്നു.
3. ട്യൂന മിക്സ്, ചേരുവാനുള്ള ബാക്കി കൂടെ ഇളക്കുക, മയോന്നൈസ് ആൻഡ് കടുക് സീസൺ, ഒലീവ് കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.

ട്യൂണയും അർരുലലയും കൊണ്ട് സാലഡ്

മയോന്നൈസ് ഇല്ലാതെ ട്യൂണയോടുകൂടിയ നേരിയ, രുചികരമായ സാലഡ് ആരോഗ്യകരമായ അത്താഴത്തിന് നല്ലൊരു ഉപാധിയാണ്. വിവിധ പച്ചിലകൾ, സാലഡ് ഇലകൾ, സൂര്യപ്രകാശത്തിലടങ്ങിയ തക്കാളി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ലഭിക്കും. സ്വച്ഛന്ദവും സവിശേഷ രുചിയുമായി, ബൾസിമൽ വിനാഗിരിയോടൊപ്പം ചില മൊസാർറെല്ല സീസണും ഇട്ടു. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും നന്നായി കൂടിച്ചേർന്നു, അതിനാൽ അലങ്കരിച്ച ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സേവിക്കാൻ കഴിയും.

ചേരുവകൾ:

• സൂര്യൻ ഉണക്കിയ തക്കാളി - 100 ഗ്രാം;
• ട്യൂണ - 150 ഗ്രാം;
• വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
• ഉണക്കിയ തക്കാളി എണ്ണ - 50 മില്ലി;
• ബാൽസിമിയം വിനാഗിരി - 10 മില്ലിഗ്രാം;
• അരഗുല - 50 ഗ്രാം;
• മോസറെല്ല - 150 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. ബാൽസിമൽ, വെണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്തു.
2. ഒരു സലാഡ് ബൗൾ, മത്സ്യം ഇളക്കുക, തക്കാളി ഇട്ടേക്കുക, മൊസരെല്ലാ കഷണങ്ങൾ ഇളക്കുക rukola, മിക്സ്.
3. വെളുത്തുള്ളി സോസ് സീസൺ ഉടൻ സേവിക്കും.

ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണും ധാന്യവും കൊണ്ട് സാലഡ്

തുണി, ധാന്യം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ലളിതവും വേഗത്തിലുള്ള സാലഡയും ഏതാനും മിനിട്ടുകൾക്കുള്ളിൽ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. കാരണം, കോശത്തിൽ സങ്കീർണമായ ചേരുവകളില്ല, നിങ്ങൾ മുട്ടകൾ മുൻകൂട്ടി പാകം ചെയ്യണം. ഡ്രസ്സിംഗ് മയോന്നൈസ് സേവിക്കും, ധാന്യം അതു കൂടുതൽ യഥാർത്ഥ ഉണ്ടാക്കും ഏത് വിഭവം ഒരു നേരിയ മാധുര്യവും, ചേർക്കും. കുക്കുമ്പർ പുതിയതായി എടുക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഉപ്പിട്ട് നൂതനമായ ഒരു രുചി നൽകും.

ചേരുവകൾ:

• ട്യൂണ - 1 ബി.
• ധാന്യം - 1 ബി.
• pickled വെള്ളരിക്കാ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• ചതകുപ്പ, മയോന്നൈസ്.

തയാറാക്കുക

1. പാകം ചെയ്ത മുട്ടകൾ ഒരു ക്യൂബിൽ പാകം ചെയ്ത് പറങ്ങോടൻ ധാന്യവും ധാന്യവും ചേർത്തുക.
2. മയോന്നൈസ് കൂടെ സീസണിൽ ഇലകളിൽ കൂടെ അലങ്കരിക്കുന്നു.