പ്രസിദ്ധർ പൊതുജനങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് അവരവരുടെ കാഴ്ചയിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നതും ആകൃതിയിലുള്ളതുമാത്രമാണ്. നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണരീതിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അവ എപ്പോഴും സാവധാനവും മനോഹരവും ആയിരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
ഹോളിവുഡ്, യുഎസ്എ നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ആഹാരം
വ്യത്യസ്തങ്ങളായ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളുള്ള നക്ഷത്രങ്ങളുടെ മികച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുക, അവ ഉചിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ മാത്രമല്ല, സജീവവും ഉല്ലാസവും ആയിരിക്കും.
ഡയറ്റ് റെഹന്ന
റിഹന്നയുടെ നൃത്തവും പാട്ടായ കഴിവും ശ്രേഷ്ഠമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവളുടെ പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശം അവളുടെ ഇടുപ്പാണ്, മാത്രമല്ല നിരന്തരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും സ്പോർട്സും ഗായകനെ ആകർഷകമാക്കുന്നു. 3-4 മണിക്കൂർ പ്രധാനമായും പച്ചക്കറികളും മീനും ഇടവേളകളിൽ ഇത് തീരുന്നു.
അവളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണം ഇതാണ്:
- പ്രാതൽ - ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി നാരങ്ങയുടെ ചൂട് വെള്ളം, വേവിച്ച മുട്ട വെള്ള, പുതിയ പൈനാപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഫലം.
- ഉച്ചഭക്ഷണം - ഏതെങ്കിലും മീൻ, വേവിച്ച പച്ചക്കറി , ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
- ഡിന്നർ - ഏതെങ്കിലും മീൻ.
ഗായകൻ സീഫുഡ് മത്സ്യത്തെ വെറുക്കുന്നു, അതിനാൽ അവൾ അത്തരമൊരു ചെറിയ വൈവിധ്യത്തെ പറ്റിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, ധാരാളം മത്സ്യങ്ങളെയും വംശങ്ങളെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഗായകന് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അവൾ പച്ചക്കറികളാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്.
ആഞ്ചെലീന ജോലിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ
മെലിഞ്ഞ വലിയ അമ്മയ്ക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണത്തിനും തീവ്രമായ പരിശീലനത്തിനും ഇഷ്ടമാണ്. ചെറിയൊരു ഭാഗത്ത് അഞ്ച് നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സജീവ കായിക ആരാധകനല്ലെങ്കിൽ, അത്തരം ഒരു സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല. അങ്ങനെ, മെനു:
- പ്രാതൽ - 50 ഗ്രാം തകർത്തു ഗോതമ്പ് ഒരു സ്ഫടിക പാല് ഒരു ഗ്ലാസ്.
- രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം - വേവിച്ച മുട്ട, പാൻകേക്ക്, സാലഡ് എന്നിവ.
- ഉച്ചഭക്ഷണം - വറുത്ത സാൽമൺ, ഇല ചീരയും പീസ് ഒരു ഭാഗം.
- ലഘുഭക്ഷണം - ജ്യൂസ്, മ്യുസ്ലി ബാർ.
- അത്താഴ - ചുട്ടുമ്പോൾ ചിക്കൻ നെഞ്ച്, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, currants.
അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിപ്പാൻ പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെ കൊഴുപ്പ് വളരെ ചെറുതാണ്, പക്ഷേ പ്രോട്ടീനും കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റും മസിലുകളുടെ പിണ്ഡം ഇടപെടാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
റഷ്യൻ നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം
ആഭ്യന്തര നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ദമ്പതികളെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുക, അത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണമാണ്.
ജാനൈഫ്രിസ്കിന്റെ ഭക്ഷണക്രമം
നക്ഷത്രങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, ഈ വ്യത്യാസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനല്ല, മറിച്ച് ഭാവിയിൽ ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം പലപ്പോഴും അത് ഭാരം കുറക്കാൻ ഭാരം കുറയ്ക്കലാണ്. ജീൻ പറയുന്നത് ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്കും സീഫുഡ് ഭക്ഷണത്തിനും നൽകേണ്ടതാണ്. പുറമേ, ഗായകൻ പ്രത്യേക പോഷകാഹാര തത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു. ഒരു സെഷനിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്കും പ്രോട്ടീനും കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ ഭക്ഷണം 19.00 ന് അവസാനിക്കും. ഗായകന്റെ ജീവിതത്തിലെ മധുരദിനം അവധി ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമാണ്.
പ്രത്യേകമായി, ഗായകൻ അവളുടെ മെനു തുറന്നുകാട്ടുന്നില്ല, എന്നാൽ അതിന്റെ തത്വങ്ങൾ അത്തരമൊരു മെനുവെടുക്കാൻ മതിയാകും.
- പ്രഭാതഭക്ഷണം - പഞ്ചസാര, ചായ ഇല്ലാതെ കഞ്ഞി.
- ഉച്ചഭക്ഷണം പച്ചക്കറികളിലെ പച്ചക്കറികളല്ല + മീൻ.
- ഡിന്നർ (19.00 വരെ) - ഫലം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ.
ഭാരം ഇനിയും ഉയർന്നുവന്നിരുന്നാൽ, ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ കെഫീറിൽ ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്കായി ഒരുക്കുക. ഗായകൻ അത്തരമൊരു വ്യവസ്ഥയാണെന്ന് ഉറപ്പു തരുന്നു, ചെറുതും സുന്ദരവുമായ രീതിയിൽ അവളെ നിലനിർത്താൻ അവൾ അനുവദിക്കുകയാണ്.
നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഒരു സംഭവം ശരീരഭാരം വേണമെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആകാം രൂപം തന്നെ ശരീരഭാരം, Pugacheva ഭക്ഷണ നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷൻ ആണ്. റഷ്യൻ ഘട്ടത്തിലെ രാജ്ഞി വർഷങ്ങളായി ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന വിവിധ മാർഗങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്, ഒടുവിൽ രണ്ട് ഫലപ്രദമായ വഴികൾ കണ്ടെത്തി.
ഡയറ്റ് അല പുഗചേവ
നമുക്ക് നക്ഷത്രങ്ങളുടെ കട്ടിയുള്ള ആഹാരത്തെ അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. Alla Pugacheva അവസാനിക്കാത്ത തവണ ഭക്ഷണത്തിൽ സ്വയം സജ്ജമാക്കാൻ, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു കുക്കുമ്പർ ആഹാരങ്ങൾ മികച്ച ആണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അവൾ kefir- കുക്കുമ്പർ കോക്ടെയ്ൽ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഭക്ഷണ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഈ മിശ്രിതം എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല അതിന്റെ അസാധാരണമായ രുചി, ശ്രദ്ധേയമാണ്, എന്നാൽ ശരിയായ സുഗന്ധങ്ങൾ കൂടെ ഇപ്പോഴും ഒരു പോഷകാഹാരം അസാധാരണ മിശ്രിതം ആണ്.
കുക്കുമ്പർ-കെഫീർ കോക്ടെയ്ൽ
ചേരുവകൾ:
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് kefir - 1 L.
- വെള്ളരിക്ക - 3-5 ഖണ്ഡങ്ങൾ;
- സെലറി എന്ന പാഴാകുന്ന - 1-2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- ഏത് പച്ചിലകളും - 1 കുല.
തയാറാക്കുക
എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉരുകി, ഉപ്പ് കീഫർ ഒഴിക്കേണം. ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു! ഒരു ക്ഷാമം ഉണ്ടായാൽ ഈ പാനീയം മുടിഞ്ഞുപോകും. ഇത് 12 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല, കഴിയുമെങ്കിൽ, എല്ലാ സമയത്തും ഒരു പുതിയ ഭാഗം എടുക്കുക. അളവിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര കുടിപ്പാൻ. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ 4-5 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ബ്യൂവെവറിലെ പുളിച്ചമായോ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി യുടെ മറ്റൊരു സ്രോതസിലോ കൂടി.