ആപ്പിളിൽ ദിവസം അൺലോഡുചെയ്യുന്നു - ഏറ്റവും മികച്ച 9 ഓപ്ഷനുകൾ

റഷ്യൻ ഫെറി കഥാപാത്രങ്ങളിലുള്ള ആപ്പിളിന് "ജുവനൈൽ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നില്ല - മറ്റൊരു ഫലം പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിൽ മനുഷ്യർക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഘടകങ്ങളും ചേർന്ന് വളരെ സമീകൃതമായിരിക്കും. ആപ്പിളിൽ പകൽ തുറക്കുന്ന ദിവസം മികച്ചതും എളുപ്പത്തിൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്. മുതിർന്നവർക്കുള്ള വിജയകരമായ സമരത്തിന് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഏറ്റവും വലിയ സ്റ്റോക്ക് ലഭിക്കുന്നു.

ആപ്പിളിൽ ദിവസം വിശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്

ഈ ചിത്രം സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്രമത്തിൽ സ്ത്രീകൾ പലതരം ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ട്: കട്ടിയുള്ളതും വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതുമായതും, ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരഭാരം വീണ്ടും തിരിച്ച് വരുത്തുമ്പോഴും മറന്നുപോകുന്നതും മറക്കുക. ആഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ദിവസങ്ങൾ ഇറക്കിവയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വരുത്താത്തതും, പതിവ് ഇറക്കിവച്ച ദിവസങ്ങളിൽ, ഭാരം ക്രമേണ ശമിപ്പിക്കും. വിദഗ്ധർ ആപ്പിളിൽ ഒരു നോമ്പ് ദിവസം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സന്ധികൾ, പേശികൾ, വൃക്കകൾ, കരൾ,

1. സുരക്ഷ. ആപ്പിളിന്റെ ഘടനയിൽ, പെക്ടിൻ, ഫ്രൂട്ട്കോസ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് കരളിനെ സഹായിക്കുന്നു. അത് സുരക്ഷിതമായി നീക്കം ചെയ്യാനും ശരീരത്തിന് വിശപ്പുണ്ടാക്കാനും സാധിക്കുന്നില്ല .
2. ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റസ്റ്റിൻ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ശുദ്ധീകരണം. ആപ്പിൾ - ലളിതമായ പോഷകസമ്പത്ത്, ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ആപ്പിളിൽ പതിവ് ഇറക്കിവയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വലിയ അളവിൽ ചാര പദാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യും.
3. ആപ്പിൾ സാധാരണ ഉപയോഗം ശരീരത്തിൽ ഒരു വലിയ പ്രയോജനം ആണ് - അവസ്ഥ ഹൈപ്പർടെൻഷന് ആൻഡ് രക്തപ്രവാഹത്തിന് ലെ ഇളക്കി; കുടൽ നില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - മലബന്ധം കടന്നുപോകുക; പിത്തസഞ്ചി കല്ലുകൾ കൂടുതൽ സജീവമായി അലിഞ്ഞു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിളിൽ ദിവസം വിശ്രമിക്കുന്നത്

ഇറക്കിവച്ച സമയത്ത്, ആപ്പിൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന ഭാരം വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു ആപ്പിൾ അൺലോഡിംഗ് ദിവസം, ഒരു ഭാരം ഡീപോക്സ് ഭാരം പോകുന്നു അല്ല, ആരെങ്കിലും 1.5 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടും, ഒരാൾ വെറും 200 ഗ്രാം പ്രധാന കാര്യം - അത് വെള്ളം മിനറൽ ലവണങ്ങൾ അല്ല, ശരീരം slags ആൻഡ് വിഷപദാർത്ഥങ്ങളുടെ അനാവശ്യമാണ്. ആപ്പിളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരുങ്ങിയിരിക്കണം, ഒരു "വിശപ്പുള്ള" ദിവസം മുൻകൂട്ടി കാത്തിരിക്കുക, മെനു വളരെ ലളിതമായിരിക്കണം:

• പ്രഭാത ഭക്ഷണം - പുളിച്ച - പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ;
• ഉച്ചഭക്ഷണം - പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, ചിക്കൻ ചാറയിൽ സൂപ്പ്;
• അത്താഴം - സ്റ്റ്യൂവാഡു പച്ചക്കറികൾ, ടീ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ്.

ആപ്പിൾ ഒരു ഉപവാസം ദിവസം ചെലവഴിക്കും എങ്ങനെ:

• ആപ്പിളുകളുടെ 2 കിലോ - 1.5 തയാറാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അവരുടെ സ്വീകരണം 5-6 പ്രാവശ്യം വിഭജിച്ച് സമയം തുല്യമായ ഇടവേളകളിൽ ഭക്ഷിക്കുക;
• നിങ്ങൾക്കല്ലാതെ കാർബണേറ്റഡ് മിനറൽ വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ ചേർക്കാൻ കഴിയും (നിങ്ങൾ ഹൈപ്പർടാൻറിക് എങ്കിൽ!) 1.5 ലിറ്റർ.

ഇറക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ മധുരവും പുളിച്ച ആപ്പിളും തിരഞ്ഞെടുത്ത് വേനൽക്കാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ശരത്കാലത്തിലാണ്, പുതിയ വിളവെടുപ്പിനുശേഷം ആപ്പിളുകളിൽ, ആപ്പിളിൽ പ്രാണികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പഴങ്ങളിൽ മാർക്കറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം - ഇത് അവരുടെ പാരിസ്ഥിതിക ശുദ്ധിയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ചർമ്മം മുറിക്കാൻ കഴിയില്ല. മെച്ചപ്പെട്ട സംഭരണത്തിനായി രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രോസസ് ചെയ്യുന്നത് കാരണം ശൈത്യ കാലത്തിൽ ഇറക്കിവയ്ക്കൽ ദിവസമെങ്കിലും ഫലമായി വൃത്തിയാക്കണം. പച്ച പഴങ്ങളിൽ കുറവ് പഞ്ചസാരയും ചുവന്ന ആപ്പിളിൽ ഒരു ഉപവാസം ദിവസവും എളുപ്പം ലഭിക്കും. പച്ച പഴങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി , ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ നിറം എന്നിവ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻറെ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിളിൽ ദിവസം അൺലോഡുചെയ്യുന്നു

പുതിയ ആപ്പിളിൽ ദിവസം തുറക്കപ്പെടുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദഹന വ്യവസ്ഥ ഉപയോഗിച്ച് ആളുകളെ കാണിക്കുന്നു - ആപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡ് പ്രതികൂലമായി വയറുകളെ ബാധിക്കും. ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റൈനൽ ട്രാക്ടിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പഴത്തിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ആപ്പിൾ ദിവസങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ് - ചില ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് (ചൂടിൽ ചികിത്സ സമയത്ത് വിറ്റാമിൻ സി നാശം) കൊണ്ട്, അവയ്ക്ക് ധാരാളം പ്രയോജനങ്ങളുണ്ട്:

• കൂടുതൽ pectin എങ്കിൽ, ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ വർധന മാത്രം വർദ്ധിക്കും;
• വിറ്റാമിൻ സി കുറയുന്നു, അസിഡിറ്റി കുറയുന്നു, ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ ദീർഘകാല രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത്തരം ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
• ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന ആപ്പിൾ "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും സമ്മർദ്ദത്തെ ലളിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആപ്പിൾ ബേക്കിംഗ് എങ്ങനെ:

• പകുതി അല്ലെങ്കിൽ മുകുളങ്ങൾ, ശുദ്ധമായ വിത്തുകൾ ആപ്പിൾ മുറിക്കുക;
• ബേക്കിംഗ് ട്രേയിൽ വ്യാപിച്ചു;
• ആപ്പിൾ സർക്കിളുകളായി മുറിച്ചു കടക്കുകയാണെങ്കിൽ അര മണിക്കൂറിന് 180 ° C വരെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു അടുപ്പിക്കുക.
• ബാഗുചെയ്ത ആപ്പിളിൽ നിങ്ങൾ ഉപഭോഗദിവസത്തിൽ 7-8 ആപ്പിൾ, 1.5 ലിറ്റർ മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവ കഴിക്കാൻ കഴിയും.

ആപ്പിൾ, തൈര് എന്നിവയിൽ ദിവസം അഴുകിപ്പോകുന്നു

ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗം kefir-apple unloading day ട്രാൻസ്ഫർ ചെയ്യുക എന്നതാണ്. അവനെ വേണ്ടി, ശരാശരി കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം നല്ലത് -2.5 കി.ഗ്രാം ആപ്പിൾ ഒരു കിലോ ലിറ്ററിന് ഒരു ലിറ്റർ, -2.5% ഒരുക്കും. ഇത് 5-6 ഭക്ഷണമായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, തൈര് കൊണ്ട് അവസാനിപ്പിക്കുക. ആപ്പിൾ കഴിച്ച ശേഷം എത്രയും വേഗം കേഫർ കുടിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത അഭിപ്രായങ്ങളുണ്ട്. ഒരാൾ അരമണിക്കൂറിലധികം ഇടവേളയ്ക്ക് മുമ്പ് ഉപദേശിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ, നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ, ധാതു കഴിയും.

ആപ്പിൾ, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയിൽ ദിവസം തുറക്കപ്പെടുന്നു

പട്ടിണിക്കു പകരം ആപ്പിളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ക്ലാസിക്കൽ ഇറക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആപ്പിളുകൾ കോട്ടേജ് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നിച്ചുചേർക്കുക, വിശപ്പ് ഒഴിവാക്കുകയും, പഴങ്ങളുടെ വിരസത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് 1 കി.ഗ്രാം ആപ്പിളും 500-600 ഗ്രാം കോട്ടേജ് ചീസ്, കൊഴുപ്പ് ഉള്ളത് 5% ത്തിൽ കൂടുതലല്ല. ആപ്പിൾ, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയിൽ അൺലോഡുചെയ്യുന്നത് ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• 5-6 റിസപ്ഷനുകളിലേക്ക് ഉല്പന്നങ്ങൾ വിഭജിക്കുക;
• ഭക്ഷണത്തിനും പഴങ്ങളും കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയും പതിവായി ഇടവേളകളിൽ;
• തൈര് പിണ്ഡം ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു ആപ്പിള് കൂടി ചേര്ക്കുക;
• വെള്ളത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക - പഞ്ചസാര, കഫീൻ, കൊഴിഞ്ഞുപോകാത്ത പാനീയങ്ങൾ ഒഴികെയുള്ള ഏത് അളവിലും ഇത് കുടിക്കാം .

ആപ്പിൾ ആൻഡ് താനിന്നു ദിവസം അൺലോക്ക്

വിറ്റാമിനുകൾ, നഖങ്ങൾ, മുടി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ പുനർജ്ജുനീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ദിവസത്തിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നതായി തയ്യാറാക്കണം:

1. 250 ഗ്രാം പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, മറ്റ് സീസണുകൾ എന്നിവപോലുള്ള താനിന്നു ധാന്യങ്ങൾ, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം അര ലിറ്റർ പകരുകയും ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പോകുകയും ചെയ്യും. പാൻ ദൃഡമായി പൊതിഞ്ഞു.
2. 3 പച്ച ആപ്പിളും 1.5 ലിറ്റർ ലിക്വിഡും ഒരു ദിവസം മതിയാകും.
3. 3-5 റിസപ്ഷനുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. കഞ്ഞി കഴിക്കുന്നതിനു മുൻപായി ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സ്നാക്സിൽ ഉപയോഗിക്കുക.
4. താനിങ്ങിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ലൈസിൻ കാൽസ്യം നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ ച്യൂയിംഗിൻറെ ഈ പതിപ്പിനെ നിങ്ങൾക്ക് 1% കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന 0.5 ലിറ്റർ കെഫീർ ചേർക്കാം.
5. അവസാന ഭക്ഷണം 19 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതലാകരുത്.

ആപ്പിളും വെള്ളരിയും പകൽ തുറക്കുന്ന ദിവസം

ആപ്പിളും വെള്ളരിയും വളരെ ഫലപ്രദമായി ഡിസ്ചാർജ് ദിവസം - ഉള്ളടക്കത്തിലെ വെള്ളം 97%, ഏതാണ്ട് പൂജ്യം കലോറി അലർജി പൂർണ്ണമായ അഭാവം വെള്ളരിക്കാ ഒരു അനിവാര്യമായ ആഹാര ഉൽപ്പന്നം ഉണ്ടാക്കേണം. അത്തരം അൺലോഡിംഗിന്റെ മെനു വളരെ ലളിതമാണ് - ഏകദേശം 1 കി.ഗ്രാം ആപ്പിളും വെള്ളരിക്കുള്ള അഞ്ച് റിസപ്ഷനുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് തൈര് ഉപയോഗിച്ച് പൂരിപ്പിച്ച് ഒരു സാലഡ് മുറിച്ചു കഴിയും, നിങ്ങൾ തിരിഞ്ഞ് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും തിന്നാം, നിങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, വെള്ളം കുറിച്ച് മറക്കരുത്.

ആപ്പിളും വെള്ളരിയും ഒരു നോമ്പ് ദിവസം നൽകുന്നു:

• ഉപാപചയ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു;
• വെള്ളരിക്കാ സെല്ലുലോസ് ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, ആപ്പിൾ ശുദ്ധീകരണവും ഫലവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും;
• മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയെ ന്യായീകരിക്കുന്നു.

ആപ്പിളും മുട്ടയും ദിവസം തുറക്കപ്പെടുന്നു

ഒരു സോഫ്റ്റ് വേവിച്ച മുട്ട കൊണ്ട്. ആപ്പിൾ, ഭക്ഷണ വസ്തുക്കൾ ഇറക്കിവെക്കുന്നത് കഠിനമായി കൊടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഫലം മുട്ടകൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും - മുറികൾ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പുകളിൽ നഷ്ടമാവില്ല, മുറികൾ അത്തരമൊരു മെനു എന്നു വിളിക്കാനാവില്ല.

• 1 സോഫ്റ്റ്-വേവിച്ച മുട്ട;
• 1 ആപ്പിൾ;
• 1 ഗ്ലാസ് ദ്രാവകം - ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ മിനറൽ വാട്ടർ, ഹെർബൽ ടീ.

ഒരു ഹാർഡ് വേവിച്ച മുട്ട . ഈ രീതി ആദ്യം അല്പം മൃദുവായ ആണ്, ഇവിടെ പ്രഭാവം ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ട വെള്ള വയറ്റിൽ തീവ്രമായി ആപ്പിൾ ഫൈബർ ദഹിപ്പിക്കേണം വസ്തുത ലക്ഷ്യം, ശരീരം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നത്, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു:

• വേവിച്ച പ്രോട്ടീൻ
• 5 ആപ്പിൾ;
• അഞ്ച് ഭക്ഷണമായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആപ്പിൾ, ജലത്തിൽ ദിവസം അഴക്കൽ

ആപ്പിളിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന അടിഭാഗം പഴങ്ങളും വെള്ളവും ചേർന്ന ക്ലാസിക് രൂപം, ഫലപ്രദവും ദൃഢവുമായ ഇറക്കലും, ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ തന്നെ ഇത്തരം ഒരു സ്കീമിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ആപ്പിൾ മെനുവിൽ അൺലോഡിംഗ് ദിവസം രണ്ട് ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്. ലളിതവും എളുപ്പവുമാണ്.

എളുപ്പമാണ് . ആപ്പിൾ 1-1.5 കിലോഗ്രാം വെള്ളം 2 ലിറ്റർ. ആപ്പിളുകൾ ആപ്പിനു മുമ്പുള്ള അര മണിക്കൂറുകളോളം കുടിപ്പാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം, 6 തവണ ഭിന്നിപ്പിക്കും. സാമ്പിൾ മെനു:

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും 2 ആപ്പിൾ;
• രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും ആപ്പിളും, നിങ്ങൾക്കനുവദിക്കാം, ചുടേണം;
• ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും 2-3 പഴങ്ങളും;
• ഒരു ഉച്ചഭക്ഷണ ലഘുലേഖ - 1-2 ആപ്പിൾ, നിങ്ങൾ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം കഴിയും, ഒരു സാലഡ് കഴിയും, ഒരു ആപ്പിൾ വേവിക്കുക ഒപ്പം നാരങ്ങ നീര് കൂടെ പൂരിപ്പിക്കുന്നു;
• അത്താഴം - ചുട്ടുതിളക്കുന്ന രൂപത്തിൽ 2 ആപ്പിൾ, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമോ ചായയോ ഇല്ലാതെ ശക്തമല്ലാത്ത ഒരു ഗ്ലാസ്;
• രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കാം.

കുഴപ്പമില്ല . മൂന്ന് ആപ്പിൾ, രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളമാണ്. ആപ്പിൾ മൂന്ന് തവണയും, ആപ്പിന് ശേഷം കുടിക്കാനും പട്ടിണിയുടെ സംവേദനത്തിൽ വെള്ളം കുടിക്കും.

ആപ്പിൾ, തണ്ണിമത്തൻ എന്നിവയിൽ ദിവസം തുറക്കപ്പെടുന്നു

തണ്ണിമത്തൻ എല്ലാ പഴങ്ങളോടെയും ചേർന്നതാണ്, അതിനാൽ അവ പച്ച നിറമുള്ള ആപ്പിളുമൊത്ത് ദിവസത്തിൽ പകരാൻ കഴിയും, കാരണം തണ്ണിമത്തൻ ആപ്പിൾ അസിഡിറ്റിക്ക് അൽപം പ്രതിഫലം നൽകുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ രാസഘടന വളരെ സമീകൃതമാണ്, ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറവാണ്. ഈ പഴങ്ങളിൽ ഒരു നോമ്പ് ദിവസം നടത്തണമെങ്കിൽ 1.5 കിലോഗ്രാം തണ്ണിമത്തൻ മൂന്ന് ഭക്ഷണമായി വിഭജിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ആപ്പിൾ 1-2 കഷണങ്ങളായി ഒരു ലഘുഭക്ഷണമായിട്ടാണ്.

ആപ്പിളിൽ ദിവസം അഴിക്കുക - ദോഷം

ആപ്പിളിന് എതിരഭിപ്രായമില്ല, പക്ഷേ ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്റ്റൈനൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനു വിധേയരായവർ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ വിലക്കപ്പെട്ടവയല്ല - അവ ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല. പ്രോട്ടീനുകളുടെ അഭാവം മൂലം ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ആപ്പിളുകളോട് ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ, ഒരു വലിയ ഭാരം ടൈപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, കോട്ടേജ് ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ തൈരി ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയും. പല്ലുകൾ ഇനാമൽ കവർന്നതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇവിടെ ഒരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗം ഉണ്ട് - ച്യൂയിങ് ഗം അല്ലെങ്കിൽ മൗത്ത് വാഷ് ആസിഡിൽ നിന്ന് പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതാണ്. ആപ്പിൾ ഇറക്കാനുള്ള ഒരു കടുത്ത നിരോധനം മാത്രമാണ് - ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ, കരൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവ.