കറുപ്പിനൊപ്പം പേപ്പറിൻറെ വിത്തുപാളികൾ വാങ്ങുന്നതിനെ അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ് . അത്തരം പൂരിപ്പിക്കൽ ഉള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സുഗന്ധവും, ആസ്വാദ്യവും, ചങ്കില് ആകൃതിയിലുമാണ്. എന്നാൽ വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്കറിയാം പോപ്പി, അതിന്റെ രുചികരമായ ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ, ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, പോപ്പിയുടെ ധാന്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ -6, ഒമേഗ -9, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിന്റേയും ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടേയും വളർച്ച തടയാനും വിറ്റാമിനുകൾ A, D, E, B3, പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ സിംഹത്തിന്റെ പങ്ക് നാഡീവ്യവസ്ഥ ശക്തിപ്പെടുത്താനും മസ്കുലോസ്കലെലെറ്റ് സിസ്റ്റം, മെറ്റബോളിസത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിൻറെ കൊളസ്ട്രോൾ ക്രമീകരിക്കാനും സാധിക്കും.
ഇങ്ങനെ, ഒരു പോപ്പി കൂടെ ഒരു റോൾ ആസ്വദിക്കുന്ന, ഞങ്ങൾ ആനന്ദം ബിസിനസ്സ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. എന്നാൽ അറിയാൻ പ്രധാന കാര്യം ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് മധുരമുള്ള പാത്രങ്ങൾ കഴിക്കരുതെന്ന അളവുകോലാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ചിത്രത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാതിരിക്കുക.
ഇന്ന് ഞങ്ങൾ ഒരു റോൾ വേണ്ടി കറുപ്പാണ് ഒരുക്കും എങ്ങനെ നമ്മുടെ പാചക പരിഗണിക്കുക ചെയ്യും, അതിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നം ശരിക്കും സുഹൃത്തുക്കളായിത്തീർന്നു തീർന്നിരിക്കുന്നു അങ്ങനെ.
ഒരു പാപ്പി ശരിയായി പോപ്പിന് എങ്ങനെ ഒരു സ്റ്റഫ് ഉണ്ടാക്കാം?
ചേരുവകൾ:
- മാക് - 480 ഗ്രാം;
- വെണ്ണ - 90 ഗ്രാം;
- പഞ്ചസാര -140 ഗ്രാം;
- തേൻ - 85 ഗ്രാം;
- പാൽ - 240 മില്ലി
തയാറാക്കുക
ആദ്യം, നന്നായി പാചകം കഴുകിക്കളയുക, പിന്നെ ഏകദേശം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വേവിച്ച വെള്ളം ഒഴിക്ക. കുറച്ചു സമയത്തിനു ശേഷം ഞങ്ങൾ വെള്ളം പുതുക്കി, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഒരു പാത്രത്തിൽ വീണ്ടും കറുപ്പിക്കുക, വേറൊരു പത്ത് മിനിറ്റോളം നീരാവിയിലേക്ക് വയ്ക്കുക.
സമയം കുറച്ചു കഴിഞ്ഞ്, ഞങ്ങൾ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് ഈർപ്പവും അമർത്തി മൂന്നു പ്രാവശ്യം റൊട്ടി അരക്കെട്ട് ഇടവഴിച്ച്. ഇപ്പോൾ ഒരു എണ്ന അല്ലെങ്കിൽ എണ്ന ലെ കറുപ്പിച്ച വിത്ത് ഇട്ടു, പാൽ തേനും വെണ്ണയും ചേർക്കുക, ഒരു പ്ലേറ്റ് പാത്രത്തിൽ സ്ഥാപിക്കുക ഏകദേശം നാൽപ്പതു മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂട് evaporates വരെ മിതമായ ചൂട് തിളയ്ക്കും.
ഒരു റോൾ രൂപവത്കരിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് തയ്യാറാക്കിയ പോപ്പി ഫില്ലിംഗും ഊഷ്മാവിൽ തണുപ്പിക്കുക.
ഒരു റോൾ ഒരു പോപ്പി ഒരുക്കുന്നതിനും പാൽ ഇല്ലാതെ വേവിക്കുക എങ്ങനെ?
- മാക് - 280 ഗ്രാം;
- നട്ട് ആൻഡ് ഉണക്കമുന്തിരി (ഓപ്ഷണൽ) - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര - 140 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
ഒരു റോളിൽ പപ്പിക്കുള്ള മണ്ടത്തരങ്ങൾ പാൽ ഇല്ലാതെ തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴുകിക്കളയാം, പല തവണ വെള്ളത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയതിനുശേഷം കുതിർന്ന ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു പത്ത് മിനുട്ട് കഴിച്ച് ഉപേക്ഷിക്കുക. ശേഷം, ഞങ്ങൾ, സ്റ്റൌ ഒരു workpiece ഒരു പാത്രം പഞ്ചസാര ഒഴിക്ക ആൻഡ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ശേഷം ഞങ്ങൾ മണ്ണിളക്കി, ഏഴ് മിനിറ്റ് അതു വെൽ. കറുപ്പിനൊപ്പം അല്പം തണുപ്പിക്കാനും, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പഞ്ച് ചെയ്യാനും, പുതയിട്ട പദാർത്ഥങ്ങളിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചേർത്തുവയ്ക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചട്ടിയിൽ ഉണക്കണം, ഉണക്കണം, ഉണക്കണം.
ഒരു മാങ്ങുമായി ഒരു കഷണം പൊട്ടിയ വിത്തുകൾ പാകമാക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ചേരുവകൾ:
- മക് - 260 ഗ്രാം;
- വെള്ളം ഫിൽറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ പാൽ - 420 മില്ലി;
- ഗ്രാനൈറ്റ് പഞ്ചസാര - 140 ഗ്രാം;
- സെമോൾനയുടെ ഗുണം - 50 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
പോളച്ചി വിത്തുകൾ പൂരിപ്പിക്കൽ മാംസം അരക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറിന്റെ സഹായത്തോടെ കൂടുതൽ ഗ്രിൻഡിംഗ് ഇല്ലാതെ തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴുകി കഷണങ്ങൾ അല്പം ചൂഷണം, ഫിൽറ്റർ വെള്ളം മുഴുവൻ പാൽ ഒഴിച്ചു ചൂട് ബർണർ പ്ലേറ്റ് ഇട്ടു. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ശേഷം, പഞ്ചസാര ഒഴിക്ക നന്നായി ഇളക്കുക, ഒരു മിനിറ്റ് മണ്ണിളക്കി, വളരെ കുറഞ്ഞ ലേക്കുള്ള പാപ്പി വിത്തുകൾ ടാങ്കിന്റെ കീഴിൽ ചൂട് കുറയ്ക്കുകയും പിണ്ഡം പാചകം. ഇപ്പോൾ croup mannoj തളിക്കേണം, കറുപ്പാണ് കലർത്തി സമയത്ത്, ഒരു ദമ്പതികൾ കൂടുതൽ മിനിറ്റ് പാകംചെയ്തു, തീ നിന്ന് നീക്കം പൂർത്തിയായി പൂരിപ്പിക്കൽ തണുത്ത ചെയ്യട്ടെ.
ഒരു റോൾ വേണ്ടി ഒരു വഫാതായി പോപ്പി എങ്ങനെ brew?
ചേരുവകൾ:
- മാക് - 440 ഗ്രാം;
- ഗ്രാനൈഡ് പഞ്ചസാര -320 ഗ്രാം;
- പാൽ - 220 മില്ലിഗ്രാം
തയാറാക്കുക
പോപ്പി വിത്തുകൾ ഉള്ള ഒരു റോൾ പൂരിപ്പിക്കാനുള്ള ഈ വേരിയന്റ് ഇതിനകം തകർത്തു ധാന്യങ്ങൾ അടങ്ങിയവയാണ്. അതിന്റെ നടപ്പാക്കലിനായി, നന്നായി കഴുകിയതും കറുപ്പിച്ചതും പ്രത്യേക മിൽല് അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ ടാങ്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മാകട്രയിൽ പൊടിച്ചേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നല്ല ഗ്രിഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രൈൻഡറിലൂടെ മൂന്ന് പ്രാവശ്യം ഒഴിവാക്കാം. ഇപ്പോൾ പഞ്ചസാര കൂടെ പോപ്പി സന്തതി ഇളക്കുക, വേവിച്ച പാൽ ഒഴിച്ചു മണിക്കൂറുകൾ പൊതിയുക. പൂരിപ്പിക്കൽ അവസാനം അൽപം നേർത്തതായി തോന്നിയാൽ, അതിനെ അല്പം ചൂഷണം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ഗ്രൗണ്ട് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചേർക്കുകയോ ചെയ്യാം.