ബില്ലിറൂബിൻ, അസാധാരണമായ പേര് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പിത്തളിയുടെ പിഗ്മെന്റ് ആണ്. ഹെമിഗ്ലോബിൻ മുതൽ ഹെമിഗ്ലോബിൻ മുതൽ റെഡ്ഹുലോൻഡെന്റോഹൈലൽ കോശങ്ങളിലെ കോശങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഛിന്നനാളിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ബിലിറൂബിൻ ഉള്ള പോഷണം സ്വയം ചികിത്സയുടെ ഒരു രീതിയിലല്ല, മറിച്ച് രക്തത്തിലെ ഘടനയും ക്ഷേമവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
ബിലറിബീൻ വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം: തടയൽ
മൊത്തം ബിലിറൂബിൻ വർദ്ധനവ് ചെയ്താൽ, ഭക്ഷണമാണ് ആദ്യം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, പല ഉത്പന്നങ്ങളുടെയും തിരസ്കരണത്തിൽ, ഈ കേസിൽ മാത്രം ദോഷം വരുത്തും:
- എല്ലാ രൂപത്തിലും ഉപ്പ് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, അപ്പവും വെണ്ണയും പോലും ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളും ഉപ്പും ഇല്ലാത്തതും;
- പച്ചക്കറികളും പച്ചമരുന്നുകളും തവിട്ടുനിറം, ചീര, പച്ച ഉള്ളി, റാഡിഷ്, കൂൺ എന്നിവ വിലക്കിയിരിക്കുന്നു.
- വിലക്കപ്പെട്ട കപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സോസുകൾ.
- ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, സോഡ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിരോധിച്ചു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ ദോശ, ബിസ്ക്കറ്റ്, muffins നൽകാൻ വേണം;
- എല്ലാ പുളിച്ച ഫലങ്ങളും പഴങ്ങളും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു;
- എല്ലാ അച്ചാർ, ഏതെങ്കിലും ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, marinades നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു;
- എല്ലാ പുകകൊണ്ടു മാംസം, balyk, ബേക്കൺ, pâté, സോസേജ്, സോസേജ് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു;
- മുത്തുച്ചിപ്പികൾ, ചിപ്പികളെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല;
- സ്പീഷീസ് ഇനം പരിഗണിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല;
- പഞ്ചസാര, എല്ലാ മധുരപലഹാരങ്ങളും നിഷിദ്ധമാണ്.
- മദ്യം.
ഉയർന്ന ബില്ലിബിബിനുള്ള ആഹാരം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അത്തരം പ്രയാസകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏക മാർഗമാണിത്.
രക്തത്തിൽ ഉയർത്തിയ ബിലരിബീൻ: ഭക്ഷണത്തിൽ
ഉയർന്ന ബിലിറൂബിൻ ഉള്ള പോഷകാഹാരം വലിയ അളവിലുള്ള നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിഭവങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. എല്ലാ 2.5-3 മണിക്കൂർ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ 6 തവണ ഒരു ദിവസം തിന്നുവാൻ ഉത്തമം. ബിലറുബീൻ കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി ഒരു ഡയറ്റിറ്റ് മെനുവിന് ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക:
- പ്രഭാതഭക്ഷണം - വാഴപ്പഴം, ചെറിയ ഭാഗം
- രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഒരു വാര്ത്തയോ മധുരമുള്ള ആപ്പിള്;
- ഉച്ചഭക്ഷണം - നൂറു ഗ്രാമിന് പാകം ചെയ്ത ഗോമാംസം, പച്ചക്കറികൾ, പാൽ ചായ;
- ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ചായ - മൃദു വേവിച്ച മുട്ട അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ്-വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ്;
- അത്താഴം - പച്ചക്കറികളും ചിക്കൻ;
- ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് - കെഫീർ.
ഇതുകൂടാതെ, ബിലിറൂബിൻ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കണമെന്നു തീരുമാനിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമുണ്ട്, ഭക്ഷണതുമാണ്. പക്ഷേ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
- പ്രഭാതഭക്ഷണം - മാംസം, ചെറിയ ഭാഗം;
- രണ്ടാം പ്രഭാതത്തിൽ - 5% കോട്ടേജ് ചീസ്;
- അത്താഴം - പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, ഒരു കഷണം;
- ഇടവിട്ട് ലഘുഭക്ഷണം - തൈര്കസീറോള്;
- വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന മീൻ പിടിക്കുന്ന മത്സ്യം;
- ഷൈൻ മുമ്പിൽ 2 മണിക്കൂർ - കാരറ്റ് സാലഡ്.
അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം ബില്ലിബിബിനെ വളരെ വേഗത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കും, സാധ്യതയനുസരിച്ച് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കുക!