അടുത്ത തിങ്കളാഴ്ച തുടങ്ങുമെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്നൂക്കേഴ്സിന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്രാഥമിക പ്രാധാന്യം അല്ല. പ്രത്യേക ഷൂസുകൾ എല്ലാവർക്കുമായി ആവശ്യമില്ല, തുടക്കം മുതൽ, ലളിതമായ ഷൂസ് "ഷോപ്പിംഗിനു" അനുയോജ്യമാണ്. റൺ ചെയ്യുന്നതിനായി സ്നൈക്കറുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നതിന്റെ ആദ്യ നിയമം - നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഗൗരവമായതും വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക.
ആർക്കാണ് ഷൂ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത്?
മുൻകൂട്ടി പറഞ്ഞതുപോലെ, ഏറ്റവും നൂതനമായ മോഡലുകൾ പിന്തുടരാൻ പുതുമുഖം അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. തത്വത്തിൽ മാർഗനിർദ്ദേശം നടത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ് - പലപ്പോഴും, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വേഗതയുള്ളതും വേഗത്തിൽ ഓടുന്നതും, കൂടുതൽ മികച്ചതും കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളതുമായ സ്നക്കാർ .
റൺ ചെയ്യുന്ന ഷേക്കറുകൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നതിനുള്ള നെടുപ്പുകളോട് പറയുന്നതിനുമുമ്പ്, ഇവയെല്ലാം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് നമുക്ക് നിർണ്ണയിക്കാം:
- നിങ്ങൾ 30 കി.മീറ്റർ വേഗതയിൽ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഓടിക്കുക, 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ;
- ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് നിങ്ങൾ തെരുവിൽ ഓടണം;
- നിങ്ങളുടെ ഭാരം 78 കിലോയിൽ കൂടുതൽ (സ്ത്രീകൾക്ക്), 84 കിലോഗ്രാം (പുരുഷന്മാർക്കും).
അതാണ് എല്ലാം! മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് ഒരു ട്രെഡ്മിൽ ഓടുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ 13 കിലോമീറ്റർ / മണിക്കൂറിൽ കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ, സാധാരണ ഷൂസ് ചെയ്യുന്നവർക്ക് വളരെ താഴ്ന്ന വില ആവശ്യമാണ്. പൊതുവെ ട്രെഡ്മിൽ തികച്ചും പരിവർത്തന ചെയ്യുന്നു.
അമോട്ടൈസേഷൻ
വിലക്കുറവുള്ള വിഷയത്തിൽ ഞങ്ങൾ സ്പർശിച്ചതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ വിലപേശുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സ്റ്റോറിൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഷനീററുകൾ വാങ്ങുന്നയാളോട് ചോദിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും, ഉത്തരം നൽകും, ഏറ്റവും ചെലവേറിയതും അനിവാര്യവുമായ ഗുണനിലവാരമുള്ളവരോട് ഉപദേശിക്കുക.
ഷൂസ് ചെയ്യുന്നവരിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പുറംവെള്ളമാണ്. അതിന്റെ ഘടനയിലാണ് പ്രവർത്തനം, നിങ്ങളുടെ പാലിന്റെയും സന്ധികളുടെയും സുരക്ഷ, നിശ്ചിത വില, നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു.
രണ്ട് തരം കഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- തെറ്റ്;
- മണ്കീല്.
ട്രെൽ സ്നീക്കേഴ്സ്
സ്മാർക്കറുകളിൽ ഒരു തരം റോഡുള്ള കാറാണ് അവർ നിലത്ത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. മലകൾ, കാടുകൾ, അശരീരികൾ എന്നിവയിലൂടെ അവർ ഓടിനടക്കുന്നു. അത്തരം പ്രദേശങ്ങളിൽ ഓടുന്നത് അപ്രതീക്ഷിതമായി തട്ടുകയേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ് എന്നതിന് വിപരീതമായി, ഭൂമിയുടേത് ഒരു നല്ല ഷോക്ക് അബ്സോർബറാണ് എന്നതിനാൽ, ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകൾ ആസ്ബറ്റൽ മാതൃകകളെക്കാൾ ദുർബലമാണ്. എന്നാൽ അവർ ഗോർ-ടെക്സ്, ഇടക്കിടെയുള്ള ഒരു നല്ല പിടിയുമുണ്ട്.
അസ്ഫാൽറ്റ് സ്നീക്കർമാർ
പലപ്പോഴും വലതുഭോഗമുള്ള ഷൂസ് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമെന്നതിനെ കുറിച്ച് ഒരു നഗരവാസിയുടെ ചിന്തകൾ കൃത്യമായും മണ്മറഞ്ഞ മോഡലുകളിൽ നിർത്തണം. പാർക്കുകളിലും സ്റ്റേഡിയങ്ങളിലുമൊക്കെ - എല്ലായിടത്തും തുരുമ്പുകളുണ്ട്, ശക്തമായ മൂല്യശോഷണം ആവശ്യമാണ്.
ജോഡിന് വേണ്ടി ജോഗ്ഗിങ്ങിനുള്ള അടിവരയിട്ട് രണ്ട് ടൺ ഒരു ലോഡ് ലഭിക്കുന്നു, ഓരോ കാലിലും ശരീരഭാരം 6 മടങ്ങ് ഭാരംകൊണ്ട് ഭാരം വെയ്ക്കുന്നു. ഷോക് അബ്സോർബറുകൾ മാത്രം കുത്തിവയ്കുകയാണ്, അവർ കുതികാൽ, അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരലും കുതികാൽ മേൽ വയ്ക്കാവുന്ന കഴിയും. കാൽനടയാത്രയുടെ ഏത് ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ഇവിടെ പ്രധാനമാണ്.
ക്രോസ്സോവർ ആംഗലേയം
വാങ്ങുന്ന ചെരിപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, മന്ദഗതിയിലല്ല, അത് ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകളുടെ തരത്തിലായിരിക്കും. ജെൽ, എയർ, വേവ്, ഗ്രിഡ്, ഹൈഡ്രോഫ്ളോ - ലിഖിതരൂപത്തിൽ രൂപത്തിൽ അവ അവയിൽ (കുത്തുവായും കൂമ്പാരത്തിലോ, കുത്തിയവിലും, വയ്കുന്നതിലും) അടയാളപ്പെടുത്തും. അധിക ഭാരമുള്ളവർക്കായി, ഓടിക്കുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ച് പരിഗണിക്കാതെ അവർ കുതിരയെയും തൊഴുത്തുകളെയും ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വേണം.
പാദങ്ങളുടെ ക്രമീകരണം പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണോ? (നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നോ?). നിങ്ങൾ ഓടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ സമാന്തരമായി, അല്പം അകത്തോ പുറത്തോ ഒന്നായി ചേർക്കാം. ഇത് pronation എന്നാണ്. സമാന്തരമായി, കാൽവിരലടയാളം (hypoproduction) ഉള്ളവർ കാൽമുട്ടിനിൽക്കുന്നവർ നിഷ്പക്ഷ നിലയിലിരിക്കുന്നവർ. കാലുകൾ പുറത്തെടുക്കുന്നവർ സുസ്ഥിരത വാങ്ങാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ് (അവർ കാലുകളുടെ തിരിവുകൾ പരിമിതപ്പെടുത്തും).
ഓൺലൈൻ സ്റ്റോറുകളിൽ നിങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ "സ്ഥിരത" അല്ലെങ്കിൽ "കുഷ്യൻ" പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും - സൈറ്റ് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാം "എടുക്കും". യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ കടകളിൽ, എല്ലാ വിൽപനക്കാരും അത് അറിയാത്തതിനാൽ, ഈ വാക്കിനർത്ഥം ഉപയോഗിക്കരുത്. നിന്റെ കാലുകൾ എങ്ങനെ വിടർന്നു എന്ന് (അല്ലെങ്കിൽ വിടാതെ) പറയുക.