ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം പട്ടിണി അകറ്റാനുള്ള ഏക വഴി ഈ പരാജയത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തണം. ഇത് ഒരു തകരാറാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ കഴിച്ചെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സംതൃപ്തരാണെന്നാണ്, ഒപ്പം പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവത്തെ കുറിച്ചു സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കരുത്. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പട്ടിണി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണവും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ കാരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക.
സമ്മർദ്ദം
സമ്മർദത്തെ നേരിടുമ്പോൾ (അതിന്റെ സ്രോതസ്സ് എന്തായാലും), തലച്ചോർ ശക്തികളുടെ സമാഹരണത്തെ കുറിച്ചുള്ള സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു. ഉൾപ്പെടെ, ഊർജ്ജ ശേഖരണം ആരംഭിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന്, നാം ഏതുതരം മർദ്ദനത്തിലാണെന്നതോ, നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ മാത്രം ആണെങ്കിൽ പോലും - "യുദ്ധം" മൂലം തലച്ചോർ ഊർജ്ജം സൂക്ഷിക്കും.
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം വിശപ്പ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം സ്ട്രാസ് ആണ്. സാധാരണയായി, അത് "അനായാസേന" ഉല്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് "പിടികൂടുന്നു", കാരണം അതിന്റെ ഫലമായി "അപ്രതീക്ഷിതമായ" കിലോഗ്രാം ഉണ്ട്.
ഈ "വിശപ്പ്" ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം സമ്മർദത്തെ നേരിടാനാണ് . നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ പഠിക്കൂ, നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരെ എളുപ്പത്തിൽ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.
മാനസിക ലോഡുകൾ
രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണ വിഭാഗമാണ് മാനസികനില. ഓഫീസ് പോസ്റ്റുകൾക്ക് ശരിക്കും ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കു (അതായത് അവിടെ പാന്റ്സുകൾ ഇരിക്കുന്നവർ) ശാരീരിക ക്ഷീരോപരിതലത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ സജീവമാണ് തലച്ചോറ്. കലോറിയും അത്ലറ്റുകളെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവാണ്. ഈ ആവശ്യത്തിന് വിപരീതമായി, മികച്ച ലഘുഭക്ഷണത്തിനും ഉണക്കിയ പഴങ്ങളിലും മസ്തിഷ്കത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നവർ, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായി കഴിക്കരുത്. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം വിശപ്പ് ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകും. അങ്ങനെ അവർ വീണ്ടും വീണ്ടും അവരുടെ വായിൽ ചിലത് എറിയുന്നു.
കടുത്ത ക്ഷാമം
ഒരു വ്യാജ ക്ഷാമം ഉണ്ടു്. വിശപ്പ് മാത്രമല്ല, പ്രത്യേകമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആഗ്രഹം. ഉദാഹരണത്തിന്: ഉപ്പ്, മധുരം, പുളി, മുതലായവ ശരീരത്തിന് ഒരു വസ്തുവും ഇല്ലെന്നും എന്തെല്ലാമാണെന്ന് അറിയണമെന്നും രക്ത പരിശോധന നടത്തണം.