ലോവാഷ് റോളുകൾ - മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് 9

ലോവാഷ റോളുകൾ ഒരു ജനപ്രിയ ലഘുഭക്ഷണമാണ്. അത് സാൻഡ്വിച്ചുകൾ, ബർഗറുകൾ, മറ്റു ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. രുചികരമായ ഗുണങ്ങൾ, സൗകര്യപ്രദമായ സേവനം, പാചകം ചെയ്യാനുള്ള ലാളിത്യം, ഡിസീസ് ഉത്സവത്തോടുകൂടിയ ഭവനത്തിൻറെ ഭംഗി, അല്ലെങ്കിൽ ഭവനനിർമ്മാണത്തിലെ ഒരു സാധാരണ കാഴ്ച എന്നിവ നൽകാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ ഫില്ലിംഗുകൾക്ക് നന്ദി.

ഒരു ലാവ്ഷ് റോൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?

രുചി, പോഷകാഹാരം, ഗുണനിലവാരവും പൂരിപ്പിക്കൽ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ലോവഷ് റോളുകൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ആകുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ദൈനംദിന മെനുവിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടാക്കാം, മാത്രമല്ല പല പരിഷ്ക്കരണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഒരു ഉത്സവ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി നാടൻ ഭക്ഷണരീതികൾ, ഭവനങ്ങളിൽ സ്പാക്കുകൾ, ഫ്രിഡ്ജിലുള്ള എല്ലാം. വിഭവം തയ്യാറാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, അത് നിങ്ങൾക്ക് അറിയേണ്ട നിരവധി സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്.

1. റോളുകൾ നേർത്ത, സെഗ്മെന്റ് ലാവാഷ്, ഫില്ലിംഗിൽ പൊതിഞ്ഞു കിടക്കുന്നു. പിറ്റ റൊട്ടി നിന്ന് റോളുകൾ പൂരിപ്പിക്കൽ വിവിധ ആകുന്നു, എന്നാൽ പ്രധാന ഭരണം: കേക്ക് ഇല്ല വീണില്ല അങ്ങനെ അവർ വളരെ ജലമയമായ പാടില്ല.
2. ഒരു ലഘുഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ ഒരു പരന്ന പ്രതലത്തിൽ പിറ്റാ തിരിയ്ക്കണം, ഒരു റോൾ പൂരിപ്പിച്ച് ഉരുട്ടി പുറത്തു ഇറക്കുക, പിന്നീട്, ഫ്രിഡ്ജിൽ ഉൽപന്നം ഇട്ടു എന്നിട്ട് സെഗ്മെന്റുകൾ മുറിച്ച് മേശയുടെ സേവിക്കും.
3. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചട്ടിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു വറുത്ത പിടാ റൊട്ടി വറുത്ത കഴിയും.
4. ഉത്സവപ്പട്ടികയിൽ ചായകുടിക്കുന്നതിനുള്ള വിഭവം ഉണ്ടായിരിക്കണമെങ്കിൽ, പീതയുടെ അറ്റങ്ങൾ വെട്ടിക്കളയണം.

പിറ്റ റൊട്ടി ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുട്ടി - പാചകക്കുറിപ്പ്

പോറ്റ റൊട്ടിയിൽ ചിക്കൻ ഉള്ള ഒരു റോൾ ഒരു ഫുഡ് അത്താഴത്തിന് പകരാൻ കഴിയും, കാരണം അത് ഒരു പോഷകാഹാര സ്പാക്ക് - പച്ചക്കറികൾ, അതുപോലെ പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമായ ചിക്കൻ മാംസം എന്നിവയ്ക്കാവശ്യമായ എല്ലാ ഉത്പന്നങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഒരു അദ്വിതീയ ഉൽപ്പന്ന - ലാവാ, തൈര്, തക്കാളി സോസ് ഇണചേർന്ന ഏതാനും മിനിറ്റ് പിന്നീട് ചീഞ്ഞ അപ്പം മാറുന്നു വിഭവം പൂർത്തിയാക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• lavash - 4 കഷണങ്ങൾ;
• ചിക്കൻ ഫിൽറ്റ് - 500 ഗ്രാം;
• പെക്കിംഗ് കാബേജ് - 100 ഗ്രാം;
• തക്കാളി - 1 പിസി;
• ഒരു കൂട്ടം ആരാണാവോ - 1 കഷണം;
• കൊറിയൻ ക്യാരറ്റ് - 70 ഗ്രാം;
• തൈര് - 200 ഗ്രാം;
• തക്കാളി സോസ് - 50 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. Fillets ഫോൾട്ട് അവരെ വെട്ടി.
2. മൂത്താശാരി കാബേജ്, ആരാണാവോ തക്കാളി.
3. കാരറ്റ് ആൻഡ് തൈര് പച്ചക്കറി ചേർക്കുക. ഇളക്കുക.
4. തക്കാളി സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പിറ്റാ ബ്രഡ്, വഴി ചിക്കൻ, പച്ചക്കറി. അത് എടുക്കൂ.
5. ലവഷിൽ നിന്ന് ഭാഗങ്ങളാക്കി ചിക്കൻ റോളുകൾ മുറിച്ചശേഷം ഉടനെ തന്നെ സേവിക്കുക.

പിറ്റ റൊട്ടിയിലുള്ള ഞണ്ട് വിറകുകളുള്ള റോൾ - പാചകക്കുറിപ്പ്

ഞണ്ട് വിറകുകളുള്ള പിറ്റാ ബ്രെഡ് റോൾസ് ഒരു ഉത്സവ സലത്തിന്റെ വ്യത്യസ്തമായ രൂപമാണ്. ചീഞ്ഞുള്ളതും സുഖകരവുമായ ഞണ്ട് ബോറടിപ്പിക്കുന്നതാണ് തമാശയുടെ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് മാത്രമല്ല, അത് വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും തയ്യാറാക്കാം. ഈ ഭക്ഷണരീതി സേവിക്കുന്നതും എളുപ്പത്തിൽ "എടുക്കൽ" വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ടതുമാണ്, അത് വീട്ടിൽ മാത്രമല്ല, ജോലിസ്ഥലത്തും നിങ്ങളെ പുതുക്കിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചേരുവകൾ:

• ഞണ്ട് സ്റ്റിക്ക് - 350 ഗ്രാം;
• lavash - 2 കഷണങ്ങൾ;
• കുക്കുമ്പർ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• മുട്ട - 3 കഷണങ്ങൾ;
• ലെറ്റസ് ഇല - 4 കഷണങ്ങൾ;
• മയോന്നൈസ് - 100 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. മുട്ടകൾ വേവിക്കുക, പൊടിക്കുക.
2. കുക്കുമ്പർ സ്ട്രിപ്പുകളിലേക്കും വെണ്ണക്കൂട്ടുകളിലേക്കും ഇട്ടു.
3. മയോന്നൈസ്, പാളികൾ ലവഷ് ഇടുക: ചീരയും ഇല, മുട്ട, വിറകു കുക്കുമ്പർ. മയോന്നൈസ്, ട്വിസ്റ്റ് ആൻഡ് മുറിച്ചു വീണ്ടും, ഗ്രീസ്.
4. തണുപ്പിക്കലിന് ശേഷം പിതാ റൊയിൽ നിന്ന് ഞണ്ട് സെർച്ച് ചെയ്യുക.

പിറ്റ റൊട്ടി ചുവന്ന മീനിത്തോടുകൂടിയ റോളുകൾ

ലാവാഷിൽ സാൽമൺ റോൾ - റഫ്രിജൻഡ് , ചങ്കൂറ്റവും ലഘുഭക്ഷണവും കാണുക. അതിഥികളെ കാണാനായി അവരോ ലജ്ജയോ ഇല്ല, അവരെ പിക്നിക് അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയിൽ കൊണ്ടുപോവുക. സാവധാനത്തിൽ ഉപ്പിട്ട സാൽമൺ ക്രീം സോസ്, പുതിയ വെള്ളരിക്ക, ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ള ചതകുപ്പ. ചെറുതായി ഉണക്കിയ പിറ്റാ ബ്രെഡ്, ടെക്സ്ചർ റഡ്ഡി വർണ്ണം ചേർക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• ചെറുതായി ഉപ്പിട്ട സാൽമൺ - 150 ഗ്രാം;
• lavash - 1 piece;
• പുതിയ പെരുംജീരകം - പിടി;
• നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി;
• മയോന്നൈസ് - 50 ഗ്രാം;
• ക്രീം ചീസ് - 50 ഗ്രാം;
• പുതിയ വെള്ളരിക്ക - 70 ഗ്രാം;
• ആർഗുലയുടെ തണ്ടുകൾ - 8 പീസുകൾ.

തയാറാക്കുക

1. ഒരു ബ്ലെൻഡർ നാരങ്ങ നീര്, മയോന്നൈസ്, വെണ്ണ, ചതകുപ്പ ലെ Whisk.
2. പിച്ച റൊട്ടി വ്യാപിക്കുക, സോസ് ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ എണ്ണ.
3. സാൽമൺ, വെള്ളരിക്ക, rucola ഇലകൾ ഇടുകയോ ഔട്ട്.
4. ഒരു റോൾ ലാവോഷ് ചുരുട്ടും, ഒരു പാടത്ത് ചൂടാക്കി സെഗ്മെന്റുകളിലേയ്ക്ക് മുറിച്ചു.

പിറ്റ റൊട്ടിലുള്ള പോസ്റ്റ് റോൾ

പിറ്റ റൊട്ടിയിൽ വെജിറ്റബിൾ റോൾ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് നിന്ന് ദോഷകരമായ കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ മാറ്റി മാത്രമല്ല, പൂരിപ്പിക്കൽ വിറ്റാമിനുകളും കുറഞ്ഞ കലോറി പച്ചക്കറികളിലും സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഒപ്പം ഹുംമാസ് പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നു. പുതിയ പിറ്റാ ബ്രെഡിനൊപ്പം ചേർത്ത ഏതെങ്കിലും മാംസത്തേക്കാൾ നല്ലതാണ് ചിക്കൻപാസ്. ആരോഗ്യകരമായ വിഭവങ്ങളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചേരുവകൾ:

• hummus - 50 ഗ്രാം;
• lavash - 1 piece;
• കുക്കുമ്പർ - ഒരു കഷണം;
• ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 1/2 എണ്ണം;
• ചീരയും ഇല - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി

തയാറാക്കുക

1. ഉള്ളി മുളകും നാരങ്ങ തളിക്കേണം.
2. കുരുമുളക്, കുക്കുമ്പർ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്.
3. ലവാസ് കൊണ്ട് hummus ഷീറ്റ് വഴിമാറിനടപ്പ്. ചീരയും വെള്ളരിക്ക, കുരുമുളക്, ഉള്ളി ഇലകൾ ഇടുക. മടക്കിക്കളയുക.
4. റോൾ ലാവ്ഷ് ഉടൻ റോൾ ചെയ്യുന്നു.

പിറ്റ റൊട്ടിയിൽ ട്യൂണയോടുകൂടിയ റോൾ ചെയ്യുക

ലവാഷ്, മീൻ റോളുകൾക്ക് ഉയർന്ന ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ക്ലാസിക് കോമ്പിനേഷൻ - അവോക്കാഡോ, ട്യൂണ, പുതിയ വെള്ളരിക്ക - സമയം പരിശോധിച്ചതും എല്ലായ്പ്പോഴും വിജയം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ജ്യൂസ്, ടെൻഡർ, പോഷകാഹാരം പൂരിപ്പിക്കൽ, കൂടുതൽ അനായാസം അവതരിപ്പിക്കും, അര മണിക്കൂർ തണുപ്പിക്കൽ ശേഷം.

ചേരുവകൾ:

• അവോക്കാഡോ - 1 കഷണം;
• ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ - 150 ഗ്രാം;
• കുക്കുമ്പർ - ഒരു കഷണം;
• lavash - 1 piece;
• ഒരു ചീരയും ഇല - 2 കഷണങ്ങൾ;
• മയോന്നൈസ് - 50 ഗ്രാം;
• നാരങ്ങ നീര് - 20 മില്ലി

തയാറാക്കുക

1. മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് ട്യൂ മാഷ്, സീസൺ.
2. ശുചിയാക്കേണ്ടതുണ്ട് ആൻഡ് വെള്ളരിക്ക ശുദ്ധിയുള്ള, സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്, ജ്യൂസ് തളിക്കേണം.
3. പിറ്റേ അപ്പിൽ മതേതരത്വവും വയ്ക്കുക. മടക്കിക്കളയുക.

ഹാം ഉപയോഗിച്ച് പിറ്റാ അപ്പന്റെ റോളുകൾ

പിറ്റാ ബ്രെമിലെ ഹാം, ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു പോഷകാഹാരമായ ഭവനസന്ദർശനമാണ്. ഈ ലളിതമായ സ്വാദിഷ്ടമായ റോൾ ബോറടിപ്പിക്കുന്ന sandwiches മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും, എന്നാൽ അത് ഒരുങ്ങിയിരിക്കുകയാണ് നീണ്ട എടുക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ വെറും ക്രീം ചീസ് കൂടെ പിറ്റാ ഉപരിതലത്തിൽ അരങ്ങേറിയിട്ട് ഹാം പച്ചക്കറി ഇട്ടു, ഒരു ചുരുൾ തിരിക്കുന്നത് ഉടനെ ഭക്ഷിക്കണം.

ചേരുവകൾ:

• lavash - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ക്രീം ചീസ് - 50 ഗ്രാം;
• ലെറ്റസ് ഇല - 4 കഷണങ്ങൾ;
• ഹാം - 50 ഗ്രാം;
• തക്കാളി - 50 ഗ്രാം;
• പെക്കിംഗ് കാബേജ് - 50 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. കാബേജ് വെട്ടി.
2. സാലഡ് നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ കൈവിടുക.
3. തക്കാളി, ഹാം കൂടി കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.
4. ചീസ് കൂടെ lavash വഴിമാറിനടപ്പ്, ഹാം പച്ചക്കറി പുറത്തു കിടന്നു.
5. മടക്കിക്കളയുക.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു പിസ്റ്റ അപ്പന്റെ റോളുകൾ

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചിക്കൻ കഴിച്ചാൽ ചിക്കൻ , പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് ഒരു പിറ്റിക്കൽ റോൾ പൂരിപ്പിക്കും . ഈ ചികിത്സകൊണ്ട് പിറ്റാ ബ്രെഡ് ഒരു ചർമ്മപ്പുരയും റൗജും സ്വന്തമാക്കും, പച്ചക്കറികളും, കോഴിയിറച്ചിയും ചേർത്ത് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി, എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നിലനിർത്തും. ഈ ഫിലിം ഉണങ്ങിയതിൽ നിന്ന് പാത്രത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. 7 മിനിട്ടിനു താഴെ റോളുകൾ പിടിക്കുക, കൂടാതെ ഇത് നീക്കം ചെയ്യാതെ ചുടേണം.

ചേരുവകൾ:

• ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് - 500 ഗ്രാം;
• lavash - 4 കഷണങ്ങൾ;
• ചീരയും ഒരു കൂട്ടം - 1 കഷണം;
• തക്കാളി - 2 പി.സി.
• തൈര് - 100 ഗ്രാം;
• കടുക് - 10 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. ചുടാനുള്ള ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ.
2. കടുക്, എണ്ണ ലാവോടുകൂടിയ തൈര് കഴുകുക.
3. ചീരയും ഇലകളും, ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ, തക്കാളി കഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഇടുക. മടക്കിക്കളയുക.
4. 180 ഡിഗ്രിയിൽ 10 മിനിറ്റ് ഫോയിൽ ചുട്ടു കൂടെ പിറ്റ റൊട്ടി സ്വാദിഷ്ടിക ചുരുളുകൾ അടയ്ക്കുക.

ഫ്രൈഡ് ലവാഷ് റോളുകൾ

ഒരു വറചട്ടിയിൽ വറചട്ടിയിട്ട് അൽപം നാരങ്ങകളോടൊപ്പമുള്ള റോൾ മിനുസമാർന്ന പുറം തോടുകളും ചീഞ്ഞ തറയും കൊണ്ടാകും. ഈ വിഭവം കലോറിക്, വളരെക്കാലമായി പൂരിത നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് പിക്നിക്കുകളും നീണ്ട ചരടുകൾക്കും വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. പാചകരീതിയും സെമി-ഫിനിഷിംഗ് ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഒരു സെറ്റും നിങ്ങളെ സോസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പുതിയ രുചി പരീക്ഷിച്ച് സൃഷ്ടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• നഗ്ഗുകൾ - 50 ഗ്രാം;
• തക്കാളി - 1 പിസി;
• ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
• lavash - 2 കഷണങ്ങൾ;
• തക്കാളി സോസ് - 50 ഗ്രാം;
• സസ്യ എണ്ണ - 50 മില്ലിഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. ഫ്രൈ ചിക്കൻ നാഗഗ്ഗുകൾ.
2. സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രേവിസ്, ഭാഗങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
3. നഗ്ഗുകൾ, തക്കാളി കഷണങ്ങൾ, വറ്റല് ചീസ് എന്നിവ പുറത്തു കളയുക.
4. മടക്കിക്കളയുന്നു.

മധുരമുള്ള ലാവാലിന്റെ റോളുകൾ

പഞ്ചസാര പുറമേ, ക്രീം ചീസ് കൂടെ പിറ്റാ അപ്പം റോളുകൾ, പെട്ടെന്ന് ഒരു ഡിസേർട്ട് മാറുന്നു. ഈ വിഭവം വേഗത്തിലും തയ്യാറായതുമാണ്, പഞ്ചസാരയും ക്രീം ചീസ് ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും ആവശ്യമില്ല. പാചകക്കുറിപ്പ് - അഞ്ച് മിനുട്ട് ആഹാരം പാൻകേക്കുകളും പാൻകേക്കുകളും മുതൽ പ്രാതലിന് പകരം നൽകും, രണ്ടാമത്തേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി അവയെ യഥാർത്ഥത്തിൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കും.

ചേരുവകൾ:

• lavash - 1 piece;
• ക്രീം ചീസ് - 250 ഗ്രാം;
• പൊടിച്ച പഞ്ചസാര - 30 ഗ്രാം;
• നാരങ്ങ പീൽ - 20 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. പൊടിച്ച പഞ്ചസാര കൂടെ വിപ്പ് ക്രീം ചീസ്.
2. നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് ചേർക്കുക.
3. പിറ്റ റൊട്ടിയിൽ ലബ്രിസ ചെയ്യുക.
4. ഭാഗം ചുരുട്ടും.