ധാന്യം ചെവിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക - സ്വർണ്ണത്തോടോ, സൂര്യനോടെയോ പ്രകാശിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ... നന്നായി, ധാന്യം ഹാനികരവും പ്രയോജനകരവുമാകാം, സൂര്യന്റെ പ്രകാശത്തിന്റെ എല്ലാ ധാന്യങ്ങളും നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതും, വ്യക്തമായി, സൂര്യന്റെ പ്രഭയിൽ തന്നെ സംശയത്തിന്റെ നിഴൽ വീഴുന്നു.
സോവിയറ്റ് യൂണിയൻ, സോവിയറ്റ് യൂണിയൻ സ്വതസിദ്ധമായ "ധാന്യം" ധാന്യം "ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ" ആയിരുന്നപ്പോൾ, അത് "റഷ്യൻ ഗോൾഡ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടാൻ തുടങ്ങി.
"റഷ്യൻ സ്വർണ്ണത്തിന്റെ" ജന്മസ്ഥലം ലാറ്റിനമേരിക്കയും മധ്യ അമേരിക്കയുമാണ്. അവിടെ നിന്ന് ഇന്ത്യക്കാരുടെ ദേശത്ത് നിന്ന് കൊളംബസ് നയിക്കുന്ന സ്പാനിഷുകാർ കൊണ്ടുവന്നതാണ്. പതുക്കെ പക്ഷേ തീർച്ചയായും, ചെവികൾ റഷ്യയിലേക്കു വന്നു, ഏതാണ്ട് പതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിലാണ് ഇത്.
ഇപ്പോൾ എന്ത്? ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ, അല്ല, അവരുടെ ദൈനംദിന അപ്പം (ആ ഭൂഖണ്ഡത്തിലെ മാവ്, സസ്യ എണ്ണ, കൂടുതലും ധാന്യം), മധ്യ ബാൻഡ് പട്ടികയിൽ ഒരു സ്വാഗത അതിഥിയായി മാറി - ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ധാന്യം പാകം സാധ്യമാണോ എന്ന് ഞങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നത്? തീർച്ചയായും, എവിടെ ഇല്ലാത്തത്!
തിളപ്പിച്ച ധാന്യം പ്രയോജനങ്ങൾ
ഇപ്പോൾ നമുക്കായി ശ്രമിക്കാം. പാകം ചെയ്ത ധാന്യം എത്രയോ ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്നും, ലോകത്തിനു ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ അത് എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും വിശദീകരിക്കാം.
ഈ ചെവിയുടെ സൌന്ദര്യവും അതുല്യവും, ചെവിയും അതിലെ പ്രത്യേകതയും, "രസതന്ത്രം" - "വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന വാക്കും നൈട്രേറ്റുകളും സൾഫേറ്റുകളും," റഷ്യൻ സ്വർണ്ണ "വളർച്ചയുടെ ചരിത്രപരമായ മാതൃഭൂമിയുടെ" പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന " .
ഈ അസ്വാഭാവികത അതിന്റെ പഴങ്ങളിലേയ്ക്ക് എത്തിച്ചുകൊടുക്കുന്നില്ല, കൂടാതെ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അതിന്റെ പോഷകങ്ങൾ പരമാവധി സൂക്ഷിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ധാന്യങ്ങളുടെ സാന്ദ്രമായ ഒരു ഷെൽ വേണമെന്നതിനു നന്ദി - അവർ വെള്ളം, പീസ്, ബീൻസ്, പയറ്, പാകം ചെയ്യേണ്ടതില്ല.
അതായത്, പാരിസ്ഥിതിക സൗഹാർദ്ദ ഉൽപന്നവും താപചികിത്സാഫലമായി ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വത്തും - ഉപയോഗപ്രദമായ വേവിച്ച ധാന്യം ആദ്യ രണ്ട് പോയിന്റുകളാണ്.
എന്നാൽ, പുറമേ, അത് വിറ്റാമിനുകൾ ധാന്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്തു നോക്കണം. വിസ്മയം ആകർഷണീയമാണ്:
- വിറ്റാമിൻ ബി 4 - റെക്കോഡ് ഹോൾഡർമാരുടെ ഉള്ളടക്കം കൊണ്ട് ധാന്യം, ഈ അക്കൗണ്ടിൽ നമുക്ക് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും അഡിപോസ് ടിഷ്യു നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് "സ്വയം" എന്നതിനും സാധിക്കും.
- വിറ്റാമിനുകൾ-ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ - എ, ഇ, സി എന്നിവ - വാർധക്യകാല പ്രവർത്തനങ്ങളെ നേരിടുന്നത്, മുഴകളുടെ വികസനത്തിൽ ഇടപെടുകയും കൊളാജുവിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് പറയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണോ?
- വിറ്റാമിൻ എച്ച് (biotin) എണ്ണമയമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ചർമ്മം (ചോക്ലേറ്റ്, മുട്ട പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു മാസ്കിൽ ചർമ്മത്തിലെ തകരാറുകളും ശീലം തളർത്തുന്നതും).
- പുറമേ, ഘടനയിൽ - ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം , സിങ്ക്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, അയഡിൻ, ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ് പോലും സ്വർണം (ഇത് ഹാനികരമല്ല, പക്ഷേ പോലും).
വേവിച്ചാൽ പുതുമഴയേക്കാൾ പ്രയോജനകരമാണ് ...
ഒരു പാകം ചെയ്യപ്പെട്ട ഫോമിൽ തിന്നാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന ചില പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് ധാന്യം. തീർച്ചയായും, അസംസ്കൃത ധാന്യം കഴിക്കാൻ, കുറച്ച് മനസ്സിൽ വരും, എന്നാൽ പോയിന്റ് ഇതല്ല ...
തിളപ്പിച്ച ധാന്യത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ ആദ്യത്തേത്, ജനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മലദ്വാരത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രയോജനകരമാണ് വെണ്ണയും (സാധാരണ ഗതിയിൽ ഒരു സാധാരണ പാരമ്പര്യവും) തിളപ്പിച്ച വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ ഉപഭോഗം.
വേവിച്ച ധാന്യം കെർണലുകളിൽ നിന്നുള്ള സൂപ്പ്-പാലിൽ ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് രോഗികൾ, കരൾ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ജേഡ്, സന്ധിവാതം, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, കൊളുളിഥിയസിസ്, ചോളൈസ്റ്റിസ്റ്റിസ് മുതലായ രോഗികൾ കാണിക്കുന്നു. വിഭവം പോഷണം എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു പ്രോട്ടീൻ ആണ്.
പുറമേ വയറ്റിൽ കഫം മെംബ്രെൻ ഗുണം ധാന്യം stigmas തിളപ്പിച്ചും സ്വാധീനിച്ചു - വഴി, ധാന്യം "മുടി" പാചകം ശുപാർശ കാരണങ്ങൾ ഒരു.
തിളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ മാത്രം കാണിക്കുമ്പോൾ ഒരേയൊരു കേസ് നല്ലതും ദോഷകരവുമാണ്. രക്തചംക്രമണമാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ രക്തസ്രാവവും പാവപ്പെട്ട കൊതുമ്പും ഉള്ളവർക്ക് ധാന്യം പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ ഇതിനകം തന്നെ "മൂക്കിൽ" thrombophlebitis ഉള്ളവർക്ക് കൺട്രോൾ ചെയ്തതാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാകം ചെയ്ത ധാന്യങ്ങൾ
കൊളോൾ - വിറ്റാമിൻ ബി 4, ഇതിനകം "യാന്ത്രികമായി" കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡത്തിന്റെ നിലവാരം ക്രമീകരിക്കുന്ന, ഞങ്ങൾ ഇതിനകം പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരിയാണ്, വൈറ്റമിൻ ബി 4 അതിന്റെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ശരീരത്തിൻറെ കഴിവിന് ഉത്തരവാദിയാണ്. അതായത്, ധാന്യം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഭക്ഷണ റേഷൻ അല്ല, മറിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇതുകൂടാതെ, ഈ കാര്യത്തിൽ ധാന്യം മറ്റൊരു പ്ലസ് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രണം ആണ്. ധാന്യം മധുരമാണ്, അതായത് മനുഷ്യ മനഃപാളിയുടെ സഹായത്തോടെ, അത്താഴത്തിന് ശേഷം മധുരപലഹാരങ്ങൾ അടിച്ചമർത്തുക.