പലയിനം, വേനൽക്കാലത്ത് ഡിസേർട്ട് മാത്രം പാചകം പാചകം ഉപയോഗിക്കുന്ന കിടക്കകളും, എന്നാൽ സ്നാക്ക്സ്, സലാഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ട്രോബറിയുടെ രൂപം കൊണ്ട് വരുന്നു. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പ്രശനപ്രകാരം, വിഷയം പ്രസക്തമാംവിധം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ - ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ സ്ട്രോബറി കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഫ്രക്ടോസ് ഉള്ളടക്കം മൂലം സരസഫലങ്ങൾ മധുരമൂലവും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ സാന്നിധ്യവും കാരണം, 5 മുതൽ 12% വരെയാണ് കാരണം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ട്രോബറിയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ
വ്യത്യസ്ത രാസവസ്തുക്കൾ, ധാതുക്കൾ, ആസിഡുകൾ, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അവയുടെ രാസഘടന കാരണം സരസഫലങ്ങൾ പ്രയോജനകരമാണ്.
എന്താണ് സ്ട്രോബറിയറിന് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്:
- അവർ പെറ്റിൻ സരസഫലങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും, ഇതിനകം ദഹനവ്യവസ്ഥ പ്രവർത്തനം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
- കൂടാതെ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുകയും, ഇത് ഫാറ്റ് സ്റ്റോറുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്ട്രോബെറിയിലെ ഉപയോഗയോഗ്യമായ സ്വഭാവം ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ പുറംതൊലിയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ കാരണമാകുന്നു. ഒരുപക്ഷേ എളുപ്പത്തിൽ ശൈലിയാണ് ഫലമായി സാന്നിദ്ധ്യം കാരണം.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അസ്കോർബിക് ആസിഡി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രധാനമാണ് നഴ്സസ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സംബന്ധിച്ച സരസഫലങ്ങൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ, കാരണം അത്തരം സമയം വലിയ സമ്മർദം നേരിടുന്നതാണ്.
പലരും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ വൈകുന്നേരം സ്ട്രോബെറി കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക, ബെറി ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളതിനാൽ ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് അവർ ഊർജസ്വലരായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സരസഫലങ്ങൾ സ്വയം തീരുമാനിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാവുമോ എന്നു ചിന്തിക്കുക. ശരീരഭാരം കുറയുകയും, 100 ഗ്രാം വരെ 30 കിലോ കലോറി ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മൂല്യം ചെറുതും ചെറിയ അളവിൽ സരസഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കണക്ക് ഒരു തരത്തിലും കഷ്ടം സഹിക്കേണ്ടിവരില്ല. ഒരു ദിവസത്തിലധികം നീണ്ട മോണോ ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. പ്രതിദിനം 1.5 കിലോഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഒരു സ്ട്രോബെറി ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ക്രമീകരിക്കാം.
നാലു ദിവസം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടാം. മെനു കാണപ്പെടുന്നു:
- പ്രാതൽ : 1 ടീസ്പൂൺ. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലിൽ, 350 ഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾ, ചായ എന്നിവ.
- ലഘുഭക്ഷണം : ചീസ്, ചായ എന്നിവയ്ക്ക് ചീസ്.
- ഉച്ചഭക്ഷണം : ഒരു പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, വേവിച്ച കടലാസ് കഷണം, പച്ചിലകൾ, നിറം എന്നിവയുടെ സാലഡ്, ചായ എന്നിവ.
- ലഘുഭക്ഷണം : 1 ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ചേർത്ത് സരസഫലങ്ങൾ 300 ഗ്രാം.
- അത്താഴം : 280 ഗ്രാം സരസഫലങ്ങൾ, പകുതി വാഴപ്പഴം, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി എന്നിവ.