അനിതയ്ക്ക് ഒരു കുഞ്ഞിന് ശേഷം നൂറു കിലോഗ്രാം തൂക്കമുണ്ടായിരുന്നു. അമിതഭാരത്താൽ അവൾ ജീവൻ കരുതി, ഇപ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ അടിയന്തിരമായിരിക്കുന്നു. എല്ലാ രീതികളും സഹായിച്ചില്ല, ഗായകൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചായ കുടിച്ചെങ്കിലും ജിംസിൽ അക്യുപങ്ചർ ചെയ്തിരുന്നു. തത്ഫലമായി, അവൾ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം കൈവരിച്ചു. ഈ ലേഖനം അനിത സോയിയുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും പറയും, അത് മാധ്യമങ്ങളിൽ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, വിവിധ അഭിമുഖങ്ങൾ, പരിപാടികൾ.
54 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള അനിറ്റോ സൂസി എങ്ങനെ തൂക്കിക്കൊടുത്തു?
എല്ലാ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലും ഒരു പ്രധാന മാറ്റം വരുത്തിയതിനു ശേഷം മാത്രമാണ് ഫലം ഉണ്ടായത് - ഒരു ഭിഷഗ്വര ഭക്ഷണക്രമം: അവിടെ കുറവാണ്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും.
ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം കഴിഞ്ഞ്, ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. ഗായകന്റെ രീതിയെ "പൊൻഡൻ ഡസൻ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഭക്ഷണരീതി പത്ത് ദിവസങ്ങളായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം അനിതാ സൂസി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരം വലിച്ചുതാഴ്ത്തുകയും ചെയ്തു.
സാമ്പിൾ ഭക്ഷണ മെനു:
- ദിവസം ഒരു: ായിരിക്കും, വെള്ളരിക്കാ തൈര് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ മിക്സഡ് നിലത്തു. ആറ് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പകൽ മുഴുവൻ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്, മറ്റൊന്നും ഇല്ല.
- ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ നാലോ: സാധാരണ നനവുള്ള നാരങ്ങ നീര് ജ്യൂസ് തുടങ്ങുന്നു, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കാൻ കഴിയും, മണിക്കൂറുകൾ കടന്നുപോകുന്നു - ഒരു മുട്ടയുടെ പ്രോട്ടീൻ. അഞ്ച് പ്രോട്ടീനുകൾ പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്നതും ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട് ഒന്നിച്ച് മാറ്റുന്നതുമാണ്.
- ദിവസം അഞ്ചാം ദിവസം: മുഴുവൻ വെള്ളരിയും മുട്ടയും ഒരു സാലഡ് മാത്രം അനുവദനീയമാണ്.
- ആറ് ആറ്: പുതിയ എന്വേഷിക്കുന്ന, അരകപ്പ് , ഒരു മുട്ട, പുതിയ കാരറ്റ്, പിയർ, സിട്രസ്, തൈര്.
- ഏഴാം ദിവസം: പ്രോട്ടീൻ. 150 ഗ്രാം, പഴം (നേന്ത്രപ്പഴം, മുന്തിരിപ്പഴം ഒഴികെയുള്ളത്), അത്താഴത്തിന് - - 150 ഗ്രാം ചരൽ (വറുത്തതല്ല), അരപ്പ്, സിട്രസ് (നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കിന്), ആപ്പിൾ, വേവിച്ച ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി.
- എട്ട് ദിവസം അഞ്ചാം സ്ഥാനത്താണ്.
- ദിവസം ഒൻപത്: താനിന്നു + വറ്റല് കാരറ്റ്, ദിവസം മുഴുവൻ പ്രതിദിനം 200 ഗ്രാം വെള്ളരിക്കാ.
- ദിവസം 10: മുട്ട, ആപ്പിൾ, ഉച്ചഭക്ഷണം oplelet - കോഡ്, പച്ചക്കറി, യൂണിഫോം വൈകുന്നേരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
ഈ മെനു നിലനിർത്താൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ അതു ശരീരഭാരം എങ്ങനെ എങ്ങനെ അനിതാ Tsoy നിന്ന് ഒരു ഫലപ്രദമായ രഹസ്യം ആണ്.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നിരന്തരം നീങ്ങുക, രാവിലെ ഓടുകയോ ജിമ്മിൽ പോവുകയോ ചെയ്യുക. "ശരീരഭാരം എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു?" എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകിയുകൊണ്ട് അനിത സോസിയാണ് വൈകുന്നേരം ആറ് മണിക്ക് നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്ന്. ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരേ സമയം എടുക്കുമ്പോൾ ശരീരം ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാതിരിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.