ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം

ഡ്രൈ ഭക്ഷണമാണ് പ്രത്യേക ഭക്ഷണരീതി. ഇത് വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ഡോക്ടർമാരുടെ അടിസ്ഥാന ഉപദേശത്തിന് വിരുദ്ധമായി നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. നേരെമറിച്ച്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് അല്പം ഉപഭോഗം ചെയ്യണം. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ കിലോഗ്രാം കത്തിയും ഉരുകും.

ഉണങ്ങിയ ആഹാരം: ഫലങ്ങൾ

ഈ സംവിധാനത്തിൽ ഭാരം ശരീരം ഉണക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ സാധാരണ ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് ഇല്ലാതെ ശേഷിക്കുന്നു. ഒരു നല്ല പരിപാടിക്ക് മുമ്പായി, ഉദാഹരണമായി, നല്ല ഫലങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ലഭിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പതിവുപോലെ ഭക്ഷണത്തിനു തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചെത്തും, കാരണം ശരീരം ആവശ്യമുള്ള ഈർപ്പം റിസർവ് പുനഃസ്ഥാപിക്കും. ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾക്കായി ഈ സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്!

ഡ്രൈ ഭക്ഷണ: നിയമങ്ങൾ

അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ വിശ്വസനീയമായി വളരെ ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമാണ്. അതു അപ്പം, പഞ്ചസാര, അതുപോലെ എല്ലാ ഫാറ്റി, വറുത്ത ആൻഡ് പുകകൊണ്ടു ഒഴിവാക്കണം, ഉപ്പ് നീക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ നിയമം നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണസാധ്യത നിലനിർത്താനാവില്ല.

നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണത്തിൽ പറ്റിയിരിക്കും എങ്കിൽ പ്രഭാവം കൂടുതൽ വ്യക്തമാകും:

1. പ്രാതൽ : അരകപ്പ്, വറ്റല് ആപ്പിൾ (ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല) തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ജലം.
2. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ലഘുഭക്ഷണം : നാരങ്ങ നീര് ഡ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം പച്ചക്കറി സാലഡ്.
3. ഉച്ചഭക്ഷണം : ഇറച്ചി ചാറു ഇല്ലാതെ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഒരു സേവിക്കുന്നു.
4. അത്താഴം : ഒരു ഗ്ലാസ് കഫീർ 1% കൊഴുപ്പ്.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, വെള്ളവും ഉപ്പിട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഇവിടെ ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു, അവ നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഭക്ഷണത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ ഉണ്ട്! ഇത് അവരെ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ല.

നിങ്ങൾ 2-3 ദിവസം അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തോട് ചേർന്നു നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. തത്ഫലമായി, അത് 2.5-3 കിലോഗ്രാം വരെയും വലിയ അളവിലുള്ള തൂക്കം 4 കിലോ വരെയും എടുക്കും.