മെർലിൻ മൺറോ ഡയറ്റ്

ആധുനിക നിയമസംഹിതകളുള്ള മെർലിൻ മൺറോയുടെ ചിത്രം പോലെ നിങ്ങൾ ഒരു ബൺ എന്ന് വിളിക്കാം. ഈ സുന്ദരിയായ സ്ത്രീ തന്റെ ഫോമുകൾക്കൊപ്പം വലിയൊരു പുരുഷന്മാരെ കീഴടക്കി. അതുകൊണ്ടു തന്നെ മെർലിൻ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന നിയമങ്ങളിൽ അനേകരും താൽപര്യമുള്ളവരാണ്. ഭക്ഷണത്തോട് താത്പര്യം കാണിക്കുന്നതും അതിലൂടെ അവൾ നിരസിക്കുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതു കൊണ്ടാണ് നടി പലപ്പോഴും തന്റെ ഇന്റർനെറ്റുകളിൽ പറഞ്ഞത്. അതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴി ഒരു രഹസ്യമായിരുന്നില്ല.

മെർലിൻ മൺറോ ഡയറ്റ്

അവളുടെ ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, സെക്സ് ചിഹ്നം തനിക്ക് പേസ്ട്രികളെ ഇഷ്ടമല്ലെന്നും എളുപ്പത്തിൽ മധുരം ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും പറഞ്ഞു. അതിന്റെ ഒരേയൊരു ബലഹീനത ഷാംപെയ്ൻ ആണ്. മൃദുവായ ഡയറിയേജിക് പ്രാബല്യമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ മൺറോ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഈ തത്വം സോഡിയത്തിന്റെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും, അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും കുടൽ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് അധിക കിലോഗ്രാം നേരിടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മെറിലിൻ മൺറോയുടെ ചിത്രകലാസവസ്തുക്കളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ ഇവയാണ്: 88.9-55.8-88.9 സെന്റീമീറ്റർ.

ഡയറ്റ് നിയമങ്ങൾ:

1. മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പുകവലിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഫാറ്റി, മൂർച്ചയുള്ള, മധുരമുള്ള ആഹാരസാധനങ്ങൾ എന്നിവയും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, ശക്തമായ ചായ, കാപ്പി, മദ്യം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.
2. പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മുട്ട, പുളിപ്പിച്ച പാൽ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണമാണ് .
3. എല്ലാ ദിവസവും, കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കും.
4. ഡ്രസ്സിംഗിനെപ്പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒലിവ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിക്കാം.
5. മൺറോ ഡയറ്റ് 5 ദിവസങ്ങളുടെ 3 ചക്രങ്ങളെയാണ് കാണുന്നത്. ഒരു 15 ദിവസത്തെ ഡയറ്റ് നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ശരീരത്തിൻറെ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് കരുതുന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു റൗണ്ടിലേക്ക് പരിരക്ഷിക്കാം.

മെർലിൻ മൺറോ ഡയറ്റിന്റെ മെനു

ആദ്യ ദിവസം

രാവിലെ: ഓറഞ്ച്, 2 അപ്പം, 1 ടീസ്പൂൺ. മിനറൽ വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീൻ ടീ പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ.

ഉച്ചഭക്ഷണം: ഓറഞ്ച്, മുട്ട, 1 ടീസ്പൂൺ. കഫീർ അല്ലെങ്കിൽ തൈര്, 2 അപ്പങ്ങൾ, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചായ.

വൈകുന്നേരം: 2 തക്കാളി ചീരയും, 2 മുട്ട, അപ്പം, കൂടാതെ 0.5 ടീസ്പൂൺ സാലഡ്. കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ തൈര്.

രണ്ടാം ദിവസം

രാവിലെ: ആദ്യ ദിവസം എന്ന മെനു.

ഉച്ചഭക്ഷണം: ഓറഞ്ച്, മുട്ട, 1 ടീസ്പൂൺ. kefir അല്ലെങ്കിൽ തൈര്, 2 അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ toasts.

വൈകുന്നേരം: വേവിച്ച മാംസം 70 ഗ്രാം, തക്കാളി, മുളകുപൊടി, ഓറഞ്ച്, പച്ച സാലഡ്, ഗ്രീൻ ടീ. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ 0.5 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കാൻ വേണം. കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ തൈര്.

മൂന്നാം ദിവസം

രാവിലെ: ആദ്യ ദിവസം എന്ന മെനു.

ഉച്ചഭക്ഷണം: പച്ചക്കറി സാലഡ്, ഓറഞ്ച്, മുട്ട, 0.5 ടീസ്പൂൺ ഒരു സേവിക്കുന്നു. കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ തൈര്.

സന്ധ്യ: 150 ഗ്രാം മത്സ്യം തിളപ്പിച്ച്, ഓറഞ്ച്, ചായ, ഗ്രീൻ ടീ, 0.5 ടീസ്പൂൺ. കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ തൈര്.

നാലാം ദിവസം

രാവിലെ: ആദ്യ ദിവസം എന്ന മെനു.

ഉച്ചഭക്ഷണം: കോട്ടേജ് ചീസ്, തക്കാളി, വെള്ളരിക്ക സാലഡ്, ബ്രാസ്റ്റ് 120 ഗ്രാം.

വൈകുന്നേരം: 250 ഗ്രാം സ്റ്റീം പച്ചക്കറി, തക്കാളി, മുട്ട.

അഞ്ചാം ദിവസം

രാവിലെ: ആദ്യ ദിവസം എന്ന മെനു.

ഉച്ചഭക്ഷണം: ഹാം, തക്കാളി, ടോസ്റ്റ് 200 ഗ്രാം.

വൈകുന്നേരം: മെനു ഒന്ന് തന്നെയാണ്.