ആവാസവ്യവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു കോഴിയും ബന്ധുക്കളും - ഗിനിയ പക്ഷി - ആഫ്രിക്കയിൽ നിന്നു വരുന്നു. ഗിനിയ മുട്ടകൾ, ഈ അപൂർവ്വ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, അത്ലറ്റുകൾ, അതുപോലെ തന്നെ ശക്തിയും വിറ്റാമിൻ കുറവുമാണ്.
ഗ്വിന കോഴി മുട്ട - ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
ഗിനി പക്ഷികളുടെ മുട്ടകൾ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ അവരുടെ ഘടനയെ പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കൾ മൂലകങ്ങളും വിലപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ ചെസ്സിയിയുടെ മുട്ടകൾ അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കണം.
- വൈറ്റമിൻ എ (മഞ്ഞനിറത്തിൽ കരോട്ടിനോയ്ഡുകൾ വളരെ കൂടുതലാണ്) ത്വക്ക് ആരോഗ്യം, നിശിത കാഴ്ചപ്പാട് , പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവന്റെ നല്ല പ്രതിരോധം, പ്രായമായ മന്ദഗതിയിൽ;
- ഗ്വിനിയ മുട്ടകളിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിൻ ബി മസ്തിഷ്ക, മസ്കുലർ സംവിധാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഗുണം ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
- വിറ്റാമിൻ സി എന്നത് ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ് . രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തമാക്കുന്നു .
- വിറ്റാമിൻ പിപി ഹോർമോണുകളുടെ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉല്പാദനത്തിന് പ്രധാനമാണ്.
എക്സോട്ടിക് ഗിനി കോഴി മുട്ടകളുടെ മൂല്യം, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, ദോഷം എന്നിവയിൽ മാത്രമല്ല, ഷെല്ലിലും. പരമാവധി ശക്തിയും കുറഞ്ഞ സോർസിറ്റിയും കാരണം, പ്രോട്ടീൻ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞൾ എന്നിവ ആറുമാസത്തെ നഷ്ടം കൂടാതെ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളും നിലനിർത്തുന്നു. കൂടാതെ, ഷെൽ തന്നെ കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മൊളീബ്ഡിനം, സിലിക്കൺ, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, മാംഗനീസ്, സൾഫർ എന്നിവയുടെ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഈ മൂലകങ്ങളുടെ മികച്ച സ്വാംശീകരണത്തിനായി ഷെൽ പൊടിച്ചെടുത്ത് 1 ടീസ്പൂൺ വീതം ഉപയോഗിക്കാം. പ്രഭാത ഭക്ഷണം എന്നിവയോടൊപ്പം ഷെൽ പൊടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കണം.
ഗിനിയ കൊഴി മുട്ടകൾ - രചന
സിസേറിയൻ മുട്ടുകളുടെ ഉള്ളടക്കം പ്രധാന വിലപിടിച്ച ഘടകങ്ങൾ പരമാവധി അളവിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, പ്രോട്ടീൻ, മഞ്ഞക്കരുത്ത് വളരെ കുറച്ച് വെള്ളവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 100 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനിൻറെ (12.7 ഗ്രാം) പ്രോട്ടീൻ, ഒരു ആഷ് (1.0 ഗ്രാം), കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് (0.6 ഗ്രാം), കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (0.6 ഗ്രാം) എന്നിവയാണ് ഗിനിയ-മുട്ടയുടെ മുട്ടകൾ ഉള്ളത്. ഉയർന്ന പോഷകാഹാര ഗുണനിലവാരം കണക്കിലെടുത്താൽ, ശാരീരിക ശേഷി, അനീമിയ, ഗർഭം, ഭക്ഷണം എന്നിവയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ഗൈനിയ കോഴികൾ പ്രയോജനപ്രദമാണ്. അത് അത്ലറ്റിക് പോഷകാഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് സിസെറിയൻ മുട്ടകൾ ശുപാർശ.
ഗിനിയ പക്ഷികളുടെ മുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണോ?
ആദ്യമായി അസാധാരണമായ ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങിയ ആ ചോദ്യം ഉയർന്നുവന്നേക്കാം: ഗിനിയ-മുട്ടയുടെ അലർജി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കും? സിസേറിയൻ മുട്ടകൾ അലർജിയാണെന്നും, പ്രതികൂലമായ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും ഡോക്ടർമാർ ഈ സങ്കീർണതകളെ ശാന്തമാക്കുന്നു. ചെറിയ കുട്ടികൾ പോലും കഴിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ വെയിലത്ത് - പാകം ചെയ്ത രൂപത്തിൽ. ഈ ഉൽപ്പന്നം കരൾ, വൃക്ക രോഗങ്ങൾ contraindicated ആണ്. എന്നാൽ ഗിനിയ പക്ഷികളുടെ മുട്ടകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- ശേഷിക്കുന്ന കാലയളവിൽ;
- ഉയർന്ന സ്ട്രെസ്സ് ലോഡിൽ;
- വിറ്റാമിനുകൾ അഭാവം;
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശോഷണം;
- ഉപാപചയത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ;
- പുരുഷലിംഗം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കാവിമാർ മുട്ടകൾ നാഷണീഷണുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 100 ഗ്രാം സിസേറിയൻ മുട്ടകൾ 45 കിലോ കലോറിയിൽ മാത്രമേ, മഞ്ഞക്കരുത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ പ്രോട്ടീൻ വളരെ പ്രോട്ടീൻ ഉപകാരപ്രദമാണ്. മുട്ടകൾ മാത്രം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയ ശരീരം നൽകാൻ കഴിയും. പട്ടിണി അനുഭവപ്പെടില്ല. ഈ വസ്തുത പ്രധാനമായി ഭക്ഷണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ മാത്രമല്ല, ഫിറ്റ്നസിലും ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രം പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു.
കാവിയാർ മുട്ടകൾ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?
ഗിനിയ മുട്ടകൾ ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ - ഈ ഉത്പന്നം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം, എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണം എന്ന്. സിസെരെൻ മുട്ടകളുടെ ഷെൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും 1.5-2 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ നിന്ന് വീഴുന്നതും കാരണം, അവർ ചിക്കനിൽ കൂടുതൽ വേവിക്കണം. 10-12 മിനിറ്റ് - സോഫ്റ്റ്-വേവിച്ച മുട്ടകൾ പാചകം, നിങ്ങൾ ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച് തിളയ്ക്കുന്ന വേണ്ടി, 5-6 മിനിറ്റ് ആവശ്യമാണ്. ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് മുട്ട സാലഡ്, ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വിഭവത്തിന് ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ ആയി ചേർക്കാം.
ഗിനിയയുടെ മുട്ടകൾ: താരതമ്യം
ഒരു കോഴി മുട്ടയിൽ നിന്ന് ഗിനിയ കോഴി മുട്ടയെ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിനുള്ള ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നവർ താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം:
- വലിപ്പം - ഗിനി പക്ഷികൾ കുറവ് (40-45 ഗ്രാം);
- കസേരയുടെ ആകൃതി പിയർ പോലെയാണ്;
- വർണ്ണ - ഗിനിയ-പന്നികളുടെ മുട്ടകൾ സ്പെസിഫിക്കുകളാണ്.
- സിസേറിയൻ മുട്ടകൾ പരുക്കൻ തൊടുവാൻ.