ചീസ് പ്രയോജനങ്ങൾ

ചീസ്, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ ട്രീറ്റുകളിലൊന്നാണ്. നിരവധി വിഭവങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ആരോ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒരാൾ ചീസ് കഷണ്ടിയിൽ നിന്ന് ഒരു വലിയ അത്താഴം ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എത്രയും വേഗം, ഓരോ സ്ത്രീയും തന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവൻ ഭക്ഷണത്തിനിടയാക്കുന്നു.

ചീസ് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചീസ് പ്രധാന ഘടകം പുതിയ സെല്ലുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനായി ശരീരത്തിന് ഉത്തരവാദിത്വം ഉള്ള ഒരു പ്രോട്ടീൻ ആണെന്ന് നാഷണൽ പോഷകാഹാരക്കാർ പറയുന്നു. ബ്രിട്ടീഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വളരെക്കാലം മുമ്പ് കണ്ടുപിടിച്ച മറ്റൊരു സവിശേഷത ഉറക്കത്തിന്റെയും ഉറക്കത്തിൻറെയും കോട്ടയിൽ ചീസ് ഗുണകരമായ പ്രഭാവം ആണ്. കൂടാതെ, മറ്റ് ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങളെപ്പോലെ, ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, കുടൽ തുരുമ്പുകളെ സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും, ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ ചീസ് ഒരു ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മാറ്റാനും അദ്ദേഹം സഹായിക്കുന്നു.

ഏത് ചീസ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്?

ചീസ് ഒരു വലിയ വൈവിധ്യത്തെ ഉപയോഗിച്ച് കടയുടെ കൌണ്ടറിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ നഷ്ടപ്പെടാതെ പോകുന്നു. ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ചീസ് എത്രയാണ് എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം. നിങ്ങൾ ഒരു കണക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കലോറി ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: Adyghe, brynza, suluguni. എന്നിരുന്നാലും, ഉയർന്ന അളവിൽ ഉപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഹൈപ്പർടെൻസിയസ് രോഗികളിലും വൃക്കരോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം. ഏറ്റവും നിഷ്പക്ഷമായ ചീസുകളിൽ ഒന്നാണ് ഏദം, ഗൗഡ. ഞങ്ങൾ ചവറുമായി ചായയെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചാൽ, എല്ലാവർക്കും ഭക്ഷിക്കാൻ അത് ഉപകാരപ്രദമല്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചീസ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പുല്ല് ബാക്ടീരിയയിലേക്ക് അലർജിയുടെ സാധ്യത മുൻകൂട്ടി ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്.

ആഹാരം കഴിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുള്ള പാൽ

അത്തരം ഒരു വലിയ വർണ്ണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് പരിക്കേക്കില്ല എന്ന ചീസ് തരത്തിലുള്ളത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലാണെങ്കിൽ. ഏറ്റവും ജനകീയ ഇനങ്ങളുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കുകൂട്ടുന്നു. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി (100 ഗ്രാം 243 കിലോ കലോറി), ബ്രൈൻസ (246 കിലോ കിൽ - 100 ഗ്രാം) എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ഏറ്റവും ഉയർന്ന കണക്ക് 100 ഗ്രാം വരെ 426 കിലോ കലോറിയും ബർസൻ (100 ഗ്രാം 404 കിലോ കലോറിയും) ആയിരുന്നു.