സെലേനിയം , സിങ്ക് - നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും, പലപ്പോഴും മരുന്ന് സ്റ്റോറിൽ ഒരു പാക്കേജിൽ ഈ രണ്ട് അംശവും ഘടകങ്ങളും കണ്ടുമുട്ടി. രണ്ട് ഘടകങ്ങളും ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത അവർ ഏകീകരിക്കപ്പെടുന്നു - അവ അപകടകരമായ റാഡിക്കലുകളുടെ രൂപീകരണവും ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങളുമായി അവരുടെ അറ്റാച്ചുമെൻറും തടയുന്നു, അവയെ ഓക്സിഡേഷൻ പ്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു (മറ്റൊരുവിധത്തിൽ, പ്രായമാകൽ). സെലിനിയം എൻസൈമുകളിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ സിങ്ക് എല്ലാ എൻസൈം പ്രക്രിയകളിലും ഉൾപ്പെടുന്നു.
എന്നാൽ സെലിനിയത്തിന്റെയും സിങ്കിന്റെയും ഉൽപന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതായാണ് പ്രശ്നം. കാരണം, വളരുന്ന സമ്പ്രദായത്തിൽ തങ്ങളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം പ്ലാൻറിലിരുന്ന് വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് പട്ടികയുടെ എല്ലാ വിവരങ്ങളും വളരെ കൃത്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്.
സിങ്ക്
സിങ്ക്, സെലിനിയം എന്നിവയിൽ സമ്പന്നമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക സിങ്ക് ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങും. രസകരമായതെന്താണ്, സിങ്ക് ഇല്ലാതെ, ഞങ്ങൾക്ക് രുചി, മണം, ഞങ്ങളുടെ പുറം കവറുകൾ എന്നിവയുടെ മനോഹാരിത - തൊലി, മുടി, നഖം.
സിങ്ക് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:
- ഗോമാംസം, ചിക്കൻ കരൾ;
- ചെയുക
- ബീഫ്;
- പ്രോസസ് ചീസ്;
- ദേവദാരു
- പീസ്;
- താനിന്നു;
- അരകപ്പ്;
- ബാർലി;
- ബീൻസ്.
സെലേനിയം
സിങ്ക്, സെലിനിയം എന്നിവയുൾപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക തുടരുന്നതിനു മുൻപ്, നിങ്ങളുടെ സന്താനങ്ങളിൽ ഡിഎൻഎ കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നതിൽ സെലീനിയം നിർണായക പങ്കു വഹിക്കുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളെയും ഞങ്ങൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം, ഗർഭകാലത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ കുറവ് ശിശുവിൻറെ മരണത്തിന് കാരണമാകാം.
സെലിനിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:
- കൂൺ;
- ഗോതമ്പ്;
- മത്തങ്ങ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ
- കടൽ മത്സ്യം;
- കരൾ, വൃക്ക, ഹൃദയം;
- മുട്ടകൾ
- സമുദ്രവിഭവം
- തവിട്
- ബ്രൂവറി ന്റെ പുഞ്ചിരി
- ധാന്യം
സെലിനിയവും സിങ്കും ശരീരത്തിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഒരു അമിതഭാരം ഭയക്കേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ വസ്തുക്കളെയെല്ലാം തരംതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത അനുവദിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ അനുവദിക്കുന്നില്ല, കാരണം അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ അവർ വളരെ കുറവാണ്. അതു മണ്ണിൽ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു കാരണം പ്ലാന്റ് ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ട്രെയ്സ് മൂലകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം പ്രത്യേകിച്ച് കുറവാണ്. എന്നാൽ സീഫുഡ്, മൃഗം ഗ്ലിഫുകൾ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കാൻ - ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യമാണ്.