പ്രോസസ് ചെയ്ത ഒരു ബാർലി ധാന്യമാണ് പേൾ ബാർലി. അതിന്റെ പുറത്തെ ഷെൽ-വേർഡ് നീക്കം ചെയ്യപ്പെട്ടു. മുത്തുച്ചെടിയുടെ യന്ത്രം ആറു പ്രാവശ്യം നടക്കുന്നു. അതിനാൽ മുഴുവൻ മുളയും എല്ലാ അധിക കുഴികളും ശരിക്കും ഗുണപരമായി നീക്കംചെയ്തിരിക്കുന്നു.
ശരീരം മുത്ത് യവം ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഈ കഞ്ഞി എന്നത് ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റും കൂട്ടിച്ചേർത്തതാണ്. അതുകൊണ്ടു, അതു അരകപ്പ്, താനിന്നു അരി കൂടെ ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഉത്തമം. ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ദോഷം, മുത്തുച്ചെടിയുടെ കലോറി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി ചിന്തിക്കുക.
മുത്ത് യവം ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്താണ്?
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കളുടെ വലിയൊരു ഭാഗം പേൾ ബാർലിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ പ്രോട്ടീനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, വിറ്റാമിനുകൾ, മൈക്രോലെറ്റുകളും, ഫൈബർ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മൈക്രോലേമെന്റ്സ്, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, ചെമ്പ്, ക്രോമിയം, അയഡിൻ, ബ്രോമിൻ, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയവയെ കുറിച്ച് മുത്തുപെരുമയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. വഴി, ഫോസ്ഫറസ് മുത്ത് യവം ഉള്ളടക്കം വ്യക്തമായ നേതാക്കന്മാർ ഇടയിൽ ആണ്. എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ ഇത്രയധികം കുറവ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫോസ്ഫറസ് ആണ്! ഫോസ്ഫറസ് കാത്സ്യം ആഗിരണം, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനവും, ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. മുത്തും ബാറിലും അമിനോ അമ്ലങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു . അവരുടെ ഇടയിൽ ലൈലൻ ഉയർത്തിക്കാണിക്കുക, അത് ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്, ആരോഗ്യമുള്ള മൃദുലമായ ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ കൊളാജൻ സ്രോതസാണ്.
മുത്തും യവവും ധാരാളം ചേർത്ത് അതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ. വിറ്റാമിൻ എ നഖങ്ങളും മുടിയും ബലപ്പെടുത്തി, കാഴ്ചശക്തിയും ഉപാപചയവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ക്രമീകരിച്ച് ആരോഗ്യമുള്ള മുടി, ചർമ്മം എന്നിവ നൽകുന്നു. പല്ലുകൾക്കും അസ്ഥികൾക്കും വിറ്റാമിൻ ഡി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പുറമേ, മുത്തു ബാറും വിറ്റാമിൻ ഇ അവിടെ, ത്വക്ക് രൂപം മെച്ചപ്പെടുകയും അതു പുനർജീവൻ.
നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ പൊതു അവസ്ഥയെ മുത്തുപരിപാലനത്തിന് ക്രമമായി ഭക്ഷണമാക്കുന്നു. എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും, പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തും, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും രാസവിനിമയവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. മുത്തു ബാറിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ, അലർജി ജനങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എളുപ്പമാക്കും.
മുത്തുച്ചെടി ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൂടാതെ, contraindications ഉണ്ട്, ആരോപണം, ഈ കഞ്ഞി വയറ്റിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്ന വസ്തുത ഒരുപാട് ഉണ്ടു. എന്നാൽ ഇത് ശരിയല്ലെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞൻമാർ പലവട്ടം തെളിയിച്ചു. ആമാശയ്ക്കെതിരായ കഴുത്ത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. അതുകൊണ്ട് ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുള്ളവർ, രോഗനഷ്ടത്തിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങളിൽ പോലും സുരക്ഷിതമായി അത് കഴിക്കാൻ കഴിയും.
Perlovka - ചിത്രം ആനുകൂല്യം ദോഷം
100 ഗ്രാം പേൾ ബാർലിയിൽ 320 കിലോലോറികളാണുണ്ടായിരുന്നതെങ്കിലും മുത്ത് യവം ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽപന്നമാണ്. അതുകൊണ്ടു, ഒരു മുത്തും യവം രൂപം അനുയോജ്യത നിലനിർത്താൻ വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. അതു വയറ്റിൽ പ്രവൃത്തി ന്യായീകരിക്കുന്നു, അതു എല്ലാ കട്ടി നീക്കും. ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളുടെ പ്രതിച്ഛായ തടയുന്ന വസ്തുക്കൾ മുത്തിൻറെ ബാറിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കട്ടിയുള്ള ആഹാരത്തോടൊപ്പം നശിപ്പിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു കാര്യമാണ് മുത്തുമണിക്ക്, അത് നിങ്ങളുടെ ചിത്രത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
മുതിർന്ന ബാർലി പലപ്പോഴും ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ആറ് ധാന്യ ഭക്ഷണമാണ്. ഗോതമ്പ്, മില്ലറ്റ്, ഓട്സ്, അരി, ബാർലി, മുത്ത് മുതലായവയിൽ ആറു ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങൾ മാത്രമാണ് റേഷൻകിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളത്. ഈ ക്രമത്തിൽ അവർ കഴിക്കണമോ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഏഴാം ദിവസം എല്ലാ ആറ് ധാന്യങ്ങളും ഒരു മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പഴങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ , കെഫീർ, ജ്യൂസ് പുറമെ ഭക്ഷണം കഞ്ഞി തിന്നു കഴിയും. ഭക്ഷണത്തിൽ പാടില്ല എന്നു മാത്രം കാര്യം, അതു പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് ആകുന്നു. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലൊരു പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും, ശരീരത്തിൽ കർശനമായ ഷേക്ക് ഇല്ലാതെ സ്ളാഗിൽ നിന്നും അധിക പൗരന്മാരിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും.