അനസ്താസിയ ഡെനിസോവ തന്റെ മകന്റെ ജനനത്തിനു ശേഷം ആദ്യമായി കണ്ടെടുത്തു. "ഡഫ്ചോക്കി" എന്ന പരമ്പരയിലെ പാൽനയുടെ കഥാപാത്രത്തിനു വേണ്ടി അഭിനയിച്ചപ്പോൾ, കുറച്ചു കിലോഗ്രാമിനു വേണ്ടിയായിരുന്നു നായിക. അടുത്തിടെ സീരീസിലെ പുതിയ സീസൺ ടിവി സ്ക്രീനുകളിൽ പുറത്തിറങ്ങി. നസ്റിയയുടെ ചിത്രം ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാനാവില്ല. അതിനുശേഷം പലരും ജനിച്ചത് "ഡഫ്ചോനോക്" ൽ നിന്ന് എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെട്ടു എന്നതിനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പ്രധാന പാചകവിധിയുമായിരുന്നു. ഒരു നടിയിലൂടെ വിവിധ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ ഒരു നുണയാണെന്ന് ഒരിക്കൽ ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പോഷണവും വിനോദവും - അനസ്താസിയ രണ്ടു പ്രധാന നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു.
"ഡഫ്ചോനോക്" ൽ നിന്ന് പാൽന എങ്ങനെയാണ് ശരീരഭാരം കുറച്ചത്?
അധിക ഭാരം മുക്തി നേടാനുള്ള, ഒപ്പം, നടി തക്കവണ്ണം, അവൾ ശകലങ്ങൾ മൈനസ് 15 കിലോ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവൾ ഉക്രേനിയൻ dietician Mila Gritsenko എന്ന സ്രഷ്ടാവ് പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ തൻറെ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിച്ച ആളുകളുമായി എപ്പോഴും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. മിലാ നടിക്ക് വ്യക്തിപരമായ ഭക്ഷണമുണ്ടാക്കി, അവൾ ക്രമേണ ക്രമീകരിച്ചു.
പരമ്പരയിലെ "ഡെഫൊനോക്" പരമ്പരയിൽ നിന്ന് എത്ര നേരം അനസ്താസ ഡെനിസോവ
- മധുരവും, അർദ്ധ പൂർത്തിയായതുമായ ഉത്പന്നങ്ങളും , കൊഴുപ്പും, ലവിയും, മറ്റ് വസ്തുക്കളും ഹാനികരമായി മാറാൻ ഇത് അനിവാര്യമാണ്.
- ഓരോ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 3 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും നസ്റിയയിൽ കുടിവെക്കുന്നു
ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള ശരീരം. - 6 മരുന്നുകൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു ഫ്രാക്ഷനാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലമായി അനസ്തേഷ്യ ഡെനിസോവയുടെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ടു. മൂന്നുമണിക്കൂറിലധികം ഇടവേള എടുക്കണം. പ്രഭാതഭക്ഷണം തീർച്ചയായും സംതൃപ്തിയുണ്ടായിരിക്കണം, അവിടെ ലഘു ലഘുഭക്ഷണമുണ്ട്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയിരിക്കണം. അതിനുശേഷം ഒരു ലഘുഭക്ഷണവും അത്താഴവും വീണ്ടും ലഘു ലഘുഭക്ഷണവുമുണ്ട്.
- പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം "ഡഫ്ചോനോക്" ൽ നിന്ന് പാൽനയുടെ വേഷം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന നടി. നസ്ത്യ വൈദ്യുതി ലോഡ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു . ഹാളിൽ, നടിയും ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ നടക്കുന്നു.
ഈ നുറുങ്ങുകൾക്ക് ഓരോ മനുഷ്യനും ഭാരം കുറക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാനാകും.