വാസ്തവത്തിൽ, അത് യോഗ, അതായത് എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന എല്ലാം അല്ല, അത്. താവോയിസ്റ്റ് യോഗയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. അത് ഇൻഡ്യയുടെ ഫലമല്ല, താവോ യിൻ എന്ന ചൈനീസ് ദിശയിലാണ്. ഈ ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ ആചാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
യിൻ രീതി
താവോയിസ്റ്റ് യോഗയുടെ വ്യായാമങ്ങൾ യിൻ ശൈലിയുടെതാണ്. കിടക്കുന്നതിനു മുൻപ് വൈകുന്നേരം കിടക്കുന്ന ഒരു മിതമായ, വിശ്രമിക്കുന്ന മനസും ശരീരവും വേഗത്തിൽ നടക്കണം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. താവോ-യിൻ പേശികളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കില്ല, പക്ഷേ തളികകളോടൊപ്പം. കിഴക്ക്, അതു പേശികൾ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു - ഇത് വളരെ അനിഷേധ്യമായ ശക്തിയാണ്. അവർ നിരന്തരമായി ഇടപെടുകയും വേണം, നിങ്ങൾ എത്ര കഠിനാധ്വാനം ചെയ്താലും, പ്രായമായാൽ അവർ ഇപ്പോഴും തളർന്നുപോകും. അതുകൊണ്ടു, അവർ തക്കാളി അവരുടെ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത്, വാസ്തവത്തിൽ പ്രായത്തിനൊത്തവണ്ണം ശക്തമായി കഴിയും.
ഒരു വ്യക്തിയെ "അൺലോക്ക്" ചെയ്യാൻ ഡാവോയിസ്റ്റ് യോഗ സൃഷ്ടിച്ചു. മനുഷ്യശരീരം ബ്ലോക്കുകളാൽ നിറയും (ഊർജ്ജം, അതേ സമയം നാഡി എക്സിക്യുസുകളും അടങ്ങുന്നതാണ്) ഒരു ചൈനീസ് ചങ്ങാതിയത്രേ തിരിച്ചറിഞ്ഞത്. അയാൾ സ്വയം മോശം ചിന്തകൾ, തെറ്റായ പോഷകാഹാരങ്ങൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ടാക്സിലെ പ്രധാന ഭാഗങ്ങൾ, ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ബ്ളോക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ അനുയോജ്യമാണ്.
സ്ത്രീകൾക്ക്
പ്രത്യേക ടാവോയിസ്റ്റ് യോഗ സ്ത്രീകൾക്ക് നിലനിൽക്കുന്നു. ചൈനക്കാരി സ്ത്രീകൾ അത് തലമുറകളായി കൈമാറിയിരുന്നു, കാരണം അവൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്ത്രീ ആയിരുന്നു. വ്യായാമത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, അവരുടെ ആന്തരിക സ്വാശ്രയത്വം തുറക്കുവാനും, തങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാനും മറ്റുള്ളവരെ അത് ചെയ്യാനുമായിരുന്നു.
ശ്രദ്ധയോടെയും പതുക്കെയുമൊക്കെ നടക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീമാർക്ക് PMS ഉള്ള വേദനകൾ, മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തൽ, എഡ്മ ക്രമം, ചക്രം സ്വാഭാവികമായി, ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുകയും പുനർജ്ജനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
താവോയിസ്റ്റ് യോഗയുടെ വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയുമ്പോൾ, സ്ത്രീകളുടെ അസ്ഥികൂടം മലിനീകരണം (വെള്ളത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുക വഴി), വ്യക്തിഗത അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ക്രമീകരിക്കുന്നു. മിക്ക വ്യവഹാരങ്ങളും അവരുടെ രോഗങ്ങൾ സൌഖ്യം മാത്രമല്ല, ഹോർമോണുകളുടെയും "സ്ത്രീ" ശസ്ത്രക്രിയകളുടെയും ആവശ്യങ്ങൾ നിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരിശീലന വേളയിൽ സ്ത്രീ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങൾ, സസ്തനി ഗ്രന്ഥികൾ, തലച്ചോറിന്റെ രണ്ട് അർദ്ധഗോളങ്ങൾ സമന്വയിപ്പിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു.
സ്വപ്നം കാണാൻ
ഈ താവോ-യിൻ പരിമിതമല്ല. സ്വപ്നങ്ങളുടെ താവോയിസ്റ്റ് യോഗയുടെ പ്രത്യേക സമ്പ്രദായമുണ്ട്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് എങ്ങനെ വിശ്രമിക്കാം എന്ന് മനസിലാക്കാം (പൊതുവേ, ഇത് ചെയ്യണം), നമ്മുടെ പകൽ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉറക്കവും, ചിന്തകളും, സമ്മർദ്ദവും, അതിലപ്പുറവും ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടുമില്ല.
ഇതിന് ഒരു സുഖപ്രദമായ ആസനത്തിൽ (ടർക്കിയിൽ ഇരിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ശിവസേനയിൽ കിടക്കുന്നു) നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സുഖകരമായ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്ക് ധ്യാനിക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും വേണം. നല്ല ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം ചിന്തിക്കണം, അതിലൂടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ചിന്തകൾ പോസിറ്റീവ് സ്വപ്നങ്ങളിലൂടെ മാറ്റിയിരിക്കണം.