നടത്തം വ്യായാമം

പ്രസ്ഥാനം ജീവിതം - ഈ പ്രസ്താവന വെല്ലുവിളി വളരെ പ്രയാസമാണ്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ വ്യവസ്ഥകളുടെയും ക്ഷേമവും മികച്ചതുമായ ജോലിക്ക് സാധാരണ മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം മാത്രം ആവശ്യമാണെന്ന് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഡോക്ടർമാരും ഒരേ അഭിപ്രായക്കാരാണ്. ദീർഘനാളത്തെ ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതം ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി നടന്നു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ആധുനിക മനുഷ്യൻ ഒരു ശരാശരി ടെമ്പോയിൽ കുറഞ്ഞത് എട്ട് കിലോമീറ്റർ അകലെ വേണം എന്ന് വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് സമയത്തിനും തൊഴിലിനുമുള്ള നിരന്തരമായ കുറവ് കൊടുത്തിട്ടുള്ള എല്ലാവർക്കുമായി സാധ്യമല്ല. പ്രശ്നത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പരിഹാരമാർഗ്ഗം വീട്ടിൽ ഒരു വാക്കർ ആണ്.

സ്വന്തം ഫ്ളാറ്റിൽ ഇപ്പോൾ സ്പോർട്സ് കളിക്കാനാകും. വീട്ടിൽ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു സിമുലേറ്റർ, നിർബ്ബന്ധിത ഹൈപ്പോഡിയാമിയയെ നേരിടാനും സമയം ലാഭിക്കാനും സഹായിക്കും. ഒരു സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ശുദ്ധവായുയിൽ ഒരു പൂർണ്ണ നടത്തം ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിനുള്ള സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ, നടത്തം സിമുലേറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക പകരം ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു വേഗത്തിൽ ഇത് പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യണം, ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക. അപരിചിതരായ അനേകം അപരിചിതർക്കിടയിലെ അസ്വസ്ഥത കാരണം ജിമ്മിൽ പോകാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് ഇത് നല്ലൊരു മാർഗമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സിമുലേറ്റർ ധാരാളം സ്ഥലം എടുക്കുന്നു, അത് ഒരു ചെറിയ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ സ്ഥാപിക്കാൻ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കും. നിങ്ങൾ ഇക്കാര്യം മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കണം.

നടക്കാൻ ഒരു ഹോം ഗ്യാസ് യന്ത്രം എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഇന്ന് ട്രെഡ്മിൽ, സ്റ്റെപ്പർ എന്നിവ പോലുള്ള ഹോം ട്രാവലർമാർ ഏറ്റവും ജനകീയമാണ്. അവയ്ക്ക് സമാനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുണ്ട് ഓപ്പറേഷന്റെ രൂപകൽപ്പനയും തത്ത്വവും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്.

നടപ്പാത സിമുലേറ്റർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല പ്രവർത്തിക്കുക മാത്രമല്ല പ്രവർത്തിക്കുക. സ്പീഡ് മോഡ് ക്രമീകരിക്കാനുള്ള കഴിവുള്ളതിനാൽ, അതിന്റെ സഹായത്താൽ നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിലും വേഗത്തിലും പ്രകടനം സാധ്യമാകുകയും തീവ്രമായ റണ്ണിംഗ് സാധ്യമാക്കുകയും ചെയ്യാം. ഇന്ന്, ഈ സ്പോർട്സ് ഉപകരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും വൈവിദ്ധ്യമുള്ള മോഡലുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു: ലളിതമായ മെക്കാനിക്കൽ മുതൽ വോയ്സ് കൺട്രോൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ വരെ.

സിമുലേറ്റർ വാക്കിംഗ് സിമുലേറ്റർ സ്റ്റെപ്പർ നിങ്ങൾ പടികൾ കയറുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന അനുവദിക്കുന്നു. ഈ വമ്പൻ നടത്തം കൂടുതൽ മികച്ച ട്രെയിനുകൾ കാലുകൾ, തുട, പുറംതൊലിയുടെ പേശികൾ എന്നും ഈ പ്രശ്ന മേഖലകളിൽ പെട്ടെന്ന് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതുകൂടാതെ സ്റ്റെപ്പർ മികച്ച കാർഡിയോ ലോഡ് നൽകും. ഒരു ട്രെഡ്മിൽ എന്നതിനേക്കാളും അൽപം കൂടുതൽ കോംപാക്ട് ആണ് ഇത്.