ഇഞ്ചി അടുത്തിടെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ കടന്നുവന്നിരുന്നു, എന്നാൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഒരു ശീർഷകം ഉറപ്പിച്ചു കഴിഞ്ഞു. അതു പുറത്തു, അവൻ മാത്രമല്ല പ്രയോജനം മാത്രമല്ല, പുറമേ, പുറമേ - ഇഞ്ചി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി റൂട്ട് അവശ്യ എണ്ണകളും ഫൈറ്റൻകൈഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നത് വസ്തുതയാണ്. ശരീരത്തിലെ ഊഷ്മാവ് കൂടുന്നതിന് കാരണമാവുകയും, ഉപാപചയപ്രവർത്തനങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കലോറി ഊർജമാക്കി മാറ്റുന്നു.
കൂടാതെ, ഇഞ്ചി ഒരു ഡ്രിങ്ക് പട്ടിണി തോന്നൽ മങ്ങലേൽക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തെ രുചിച്ചറിയാൻ ഇഞ്ചി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഫലങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒരു മാസത്തേക്ക് ഒരാൾക്ക് 10 കി.ഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടും, 3-4 കിലോയോ ഒരാൾ. ഇവിടെ എല്ലാം ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രത്യേകതകളെക്കുറിച്ചും ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻറെയും ഏത് അളവിലും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇഞ്ചി വേരുകളിൽ നിന്ന് ദിവസവും ദിവസവും കുടിക്കാൻ കഴിക്കേണ്ടത് ഇഞ്ചി ഡയറ്റ് എന്നാണ്. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ദോശ, കുപ്പായങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ കഴിക്കുന്നത് തുടരുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഇഞ്ചി അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ നിഷേധാത്മകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെയും നിഷേധിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഇത് സംഭവിക്കുകയില്ല, ഇഞ്ചി ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു ഫലം നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലെ എല്ലാ "ചീത്ത" ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി ഡയറ്റിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ മെനു പ്രധാനമായും പച്ചിലകൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ മീൻ, മീൻ എന്നിവയായിരിക്കും.
ഈ ഭക്ഷണത്തിൻറെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളുമായും ഇഞ്ചി ഡയറ്റ് ഗൗരവമായ വൈരുദ്ധ്യം ഉള്ളതാണ്. സിട്രസ് പഴങ്ങളോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം പലപ്പോഴും ഇഞ്ചി സഹിക്കില്ല. രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് സാധ്യതയുള്ളതും പാത്രങ്ങളുമായി അടുക്കുന്നതും ഇഞ്ചിക്ക് ദോഷകരമാണ്. ഇഞ്ചി ഭക്ഷണത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതിവിധി ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളുമാണ്. ഇത് ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, അൾസർ, വൻകുടൽ, കൊഴുപ്പ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നു. ഇഞ്ചിക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇഞ്ചിയിലെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ഇഞ്ചി ഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, ഇഞ്ചിയിലെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പാചകമാണിത് .
ആൻറി ഓക്സിഡൻറുപയോഗിച്ച് ഇഞ്ചി കുടിക്കുക
ചേരുവകൾ:
- പുതിയ വറ്റല് ഇഞ്ചി - 1-2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നായ ഉയർന്നു - 100 ഗ്രാം;
- വെള്ളം - 1.5 ലിറ്റർ.
ചേരുവകൾ:
ഇഞ്ചി റോസ് മുടിയുള്ള ഇഞ്ചി ഇളക്കി ഒരു തെമ്മാടിക്കുരുയിലെ ഈ മിശ്രിതം വയ്ക്കുക. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 2-4 മണിക്കൂർ കുടിച്ച് ഒരു കപ്പ് 30 മിനിറ്റ് കുടിക്കുക. നിങ്ങൾ പുതിയ ഇഞ്ചി ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉണക്കണം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അതിന്റെ തുക 0.5 കുറയ്ക്കണം - 1 ടീസ്പൂൺ. തവികളും.
ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് ഇഞ്ചി കുടിക്കുന്നത്
ചേരുവകൾ:
- തവിട്ട് പുതിയ ഇഞ്ചി - 1-2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- ഗ്രീൻ ടീ - 1.5 ലിറ്റർ.
ചേരുവകൾ:
ഗ്രീൻ ടീ ചായ നാരങ്ങയുടെ നീര് ചൂഷണം ചെയ്യുക, വറ്റല് ഇഞ്ചി കൊണ്ട് ഇളക്കുക, ഒരു തെമ്മാടിയിൽ ഇടുക. ചൂടുള്ള ഗ്രീൻ ടീ ചായയും 3-4 മണിക്കൂർ വേണമെന്നു നിർബന്ധം പിടിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിനുമുമ്പ് 150 മി.ലി 30 മിനുട്ട് ഊഷ്മളമായി കുടിച്ച് കുടിക്കുക. അവൻ നിങ്ങളുടെ കണക്കിന് യോജിച്ചതല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ടോഗിക്കും.
നാരങ്ങാനൊപ്പം ഇഞ്ചി കുടിക്കുക
ചേരുവകൾ:
- തവിട്ട് പുതിയ ഇഞ്ചി - 1-2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- വെള്ളം - 1.5 ലിറ്റർ.
ചേരുവകൾ:
നാരങ്ങ കഴുകി കളയുക. ഒരു തെർമയിൽ ഇഞ്ചി ചേർത്ത് ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ 4-6 മണിക്കൂർ കുടിക്കുക. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അൽപ്പം തേൻ ചേർക്കാം.