ഒരുപക്ഷേ, എല്ലാ സ്ത്രീകളും അദ്ഭുതഭാവം കാണിക്കുന്നു. ഈ ഗായകൻ അസീസ് എന്നയാളാണ്, തന്റെ പ്രായമെത്തിയതുകൊണ്ട്, അവൾ നേരത്തേക്കും സുന്ദരനും ആയിരിക്കും. എങ്ങനെ?
അസീസ് ഭക്ഷണം
ദിവസത്തിൽ അഞ്ചെണ്ണം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ, പലപ്പോഴും ആവശ്യം ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ. ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുകയുള്ളു.
പ്രത്യേകിച്ച്, മയോന്നൈസ് അതു വെളിച്ചമാണെന്ന് പറയുന്നുവെങ്കിൽ പോലും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണ മയോനൈസിൽ നിന്ന്, സാധാരണ കൊഴുപ്പ് വഹിക്കുന്ന സൂര്യകാന്തി എണ്ണയ്ക്ക് പകരം വിവിധ രാസ സംക്രമനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ വളരെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു. പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് പകരം പ്ലെയിൻ തൈര് ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്.
കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ എണ്ണ എന്നിവയും മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും: ഉപഭോഗ വസ്തുക്കളുടെ ഒരു സംഭരണിയാണ് ഇവയെല്ലാം.
അസീസാ എത്രത്തോളം താണു?
അതു കുറഞ്ഞ മാംസം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, സീഫുഡ് സാധാരണ ഭാഗങ്ങൾ മാറ്റുന്നതിൽ. പൂർണ്ണമായും മാംസം നിരസിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആഴ്ചയിൽ 100 ഗ്രാം പന്നിയിറച്ചി ഒരു ഗ്രാം മതിയാകും
ആദ്യത്തെ വിഭവങ്ങൾ വളരെ അനുയോജ്യമായ സൂപ്പ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ആണ് . ബീറ്റ്റൂട്ട് സൌമ്യമായി കുടൽ വൃത്തിയാക്കുകയും വയറുവേദന സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ വരുകയും ചെയ്യും. ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് നയിക്കും. തക്കാളി, കൊഴുപ്പ്, ചീര, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഗായകൻ അസീസാ എങ്ങിനെ മുങ്ങുന്നു?
ഈ ലളിതവും ലളിതവുമായ ആഹാരത്തിൽ ഗായകൻ അസീസ്സ 2 മാസത്തേയ്ക്ക് 4 കിലോ ഭാരമുണ്ടാകുകയും സ്പോർസിൽ പങ്കെടുക്കുകയും എല്ലാ ദിവസവും കഠിനാധ്വാനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കുക, അസീസ്സ, ഈ ഭക്ഷണത്തിനു നന്ദി, മുമ്പത്തേതിനേക്കാളും മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. അവളുടെ വയറ്റിൽ അവളുടെ വേദന അപ്രത്യക്ഷമായി, ശരീരത്തിന്റെ പൊതു അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെട്ടു, പ്രതിരോധശേഷി ഗണ്യമായി കരുത്തു.