പ്രസിദ്ധമായ വാക്കുകൾ പറയുന്നു: "ഏറ്റവും ഭീതിദമായ അജ്ഞാതം". മരണത്തിന്റെ ഭയം, അല്ലെങ്കിൽ ടാനറ്റോഫോബിയ തുടങ്ങിയ അത്തരം ഒരു പൊതുവികാരത്തിൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും സത്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഭയപ്പെടേണ്ടതെങ്ങനെയെന്ന് അയാൾക്ക് അറിയില്ല, അതിനാൽ വരാനിരിക്കുന്ന വിചാരണകൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. കൂടാതെ, പെട്ടെന്നുള്ള മരണത്തിന് മുമ്പുള്ള വേദന ഭയപ്പെടുത്തുകയും, ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ സമയം ലഭിക്കാതെ, അനാഥരെ കുട്ടികളിലേക്ക് അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനേ ഭയപ്പെടുന്നു. ഇവിടെ നിന്നും - പരിഭ്രാന്തി, വിഷാദം, മാരകമായ പുരോഗതിയിലേക്കുള്ള സാദ്ധ്യത. എന്നാൽ ഈ സംസ്ഥാനം നേരിടാൻ കഴിയും.
മരണത്തിൻറെ ഒരു ഭയാനകമായ അടയാളങ്ങൾ
മറ്റ് മനഃശാസ്ത്രപരമായ അസാധാരണത്വങ്ങളെപ്പോലെ, ഈ ഫോബിയയ്ക്ക് ഒരു ലക്ഷണമുള്ള ലക്ഷണമുണ്ട്:
- മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ വിചാരങ്ങൾ (ഒരു വ്യക്തിക്ക് അത് പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിരന്തരമായി നേരിടുന്നില്ലെങ്കിൽ), വ്യക്തമായ കാരണമില്ലാതെയും അത് ഉയർന്നുവരുന്നു.
- അതേസമയം, ഒരാൾ മാത്രം മരണത്തെക്കുറിച്ച് ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുകയില്ല, തനിച്ചുമാത്രമേ തനിച്ചുള്ളൂ.
- ഉചിതമായ ഉള്ളടക്കങ്ങളുടെ മൂവികളും അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ ആട്രിബ്യൂട്ടുകളിൽ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ പോലും മരണഭീതിയുടെ പേടിസ്വപ്നവിലെ വൈകാരിക പ്രകടനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
ബന്ധുക്കളുടെ മരണത്തിന്റെ ഫോബിയ
ചിലപ്പോൾ ഒരാൾക്ക് തന്റെ മരണത്തെ ഭയപ്പെടാനില്ല, എന്നാൽ തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ ഒരാൾ മരിക്കും എന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. മാതാപിതാക്കളോട് വൈകാരികമായി ആശ്രയിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ദുർബലമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മരണഭീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫോബിയയ്ക്ക് തന്നെ ആദ്യം സ്ട്രെസ് രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് ക്രമേണ ഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കു നയിക്കുന്നു.
മരണത്തിൻറെ നിരാശയെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
- നിങ്ങളുടെ ഭയം മനസിലാക്കുക.
- മനഃശാസ്ത്രപരമായ തകർച്ചയ്ക്ക് കാരണമായ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക.
- നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, മരണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്.
- നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കൂ, ഒരു ഡോക്ടർ-സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി.
- തുറന്നതും ആവേശമുളളതുമായ ആളുകളുമായി കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക.
- മരണത്തിന്റെ വിഷയവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത ഒരു നല്ല ഹോബി കണ്ടെത്തുക.