ആ ചലനം വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, യഥാർത്ഥത്തിൽ ചലിക്കുന്നവരെപ്പോലും എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാക്കാനാകും. പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ചലനം വ്യത്യസ്തമാണ്. വിവിധ തരത്തിലുള്ള മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഘട്ടം ഘട്ടമായി നമ്മൾ എന്താണ് മനസ്സിലാക്കുന്നത് യോഗയുടെ ഉപയോഗം.
സ്ത്രീകൾക്ക്
ലോകത്തിലെ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകൾ അതിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നതാണോ എന്നതുപോലും സ്ത്രീകൾക്ക് യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ, മാനവികതയുടെ സുന്ദരമായ അർധ ഭാഗത്തിന്റെ പ്രതിനിധികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ആവേശത്തോടെ തുടങ്ങട്ടെ: ലൈംഗിക മണ്ഡലം.
"ഔഷധ" ഒരു മുഴുവൻ വൈദ്യശാസ്ത്രവിഭാഗം രോഗത്തിനു വേണ്ടിയുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് യോഗ. കുറഞ്ഞത്:
- പിഎംഎസ് (മാനസിക സ്ഥിരത, വേദന, വീക്കം ഇല്ലാതെയുള്ള) എന്നിവയുടെ പരിണതഫലം യോഗ കുറയ്ക്കുന്നു.
- ഇടുപ്പ് അവയവങ്ങളിൽ വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു;
- ഗർഭാശയത്തിലെ കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു, പെൽവിക് പ്രദേശത്തെ രക്തത്തിലെ ദോഷകരമായ സ്തംഭനത്തെ അത് ഒഴിവാക്കും.
- ആർത്തവ ചക്രം ന്യായീകരിക്കുന്നു;
- ചെറിയ രക്തപ്രവാഹനകളുടെ വീക്കവുണ്ടുള്ള സിരകൾ ആക്കുന്നു;
- ഇക്കോപ്പിക് ഗർഭത്തിനുശേഷം സ്ത്രീ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ പുനരധിവാസത്തിൽ വിവരിക്കാനാവാത്ത യോഗയുടെ ഗുണം.
ഈ രോഗനിർണ്ണയം നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ക്രമീകരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, യോഗ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ സ്വന്തമാക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കും. ശരിയായി ശ്വസിക്കാനും, നല്ല രീതിയിൽ, അവസാനം, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ...
പുരുഷന്മാർക്ക്
പുരുഷൻമാർക്ക് യോഗയുടെ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ ലൈംഗിക മണ്ഡലത്തിൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കേണ്ടതാണ്. പുരുഷൻമാർക്ക് താത്പര്യമില്ല. യോഗയുടെ അസൻസസ് ചെറിയ രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ സ്വാഭാവികതയുമായി തികച്ചും പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ട്, അവർ ഉദാസീനതൊഴിച്ച ദിവസത്തിനു ശേഷം അനിവാര്യമാവുന്ന സ്തംഭനം ഒഴിവാക്കും.
പ്രോസ്റ്റാറ്റിസ് ചികിത്സയുടെയും പ്രതിരോധത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ഡിഗ്രിയോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാവർക്കുമായോ, ഓരോ മനുഷ്യനും കഷ്ടതയനുഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, യോഗത്തിനായി ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വിശദമായി പറയാൻ കഴിയും. യോഗയെ പരിശീലിപ്പിച്ച ശേഷം വിശ്രമിക്കുക (ഇത് അനിവാര്യമാണ്!) നിങ്ങളുടെ ഭാര്യ, കുട്ടികൾ, സഹപ്രവർത്തകർ, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവരോടൊപ്പം നിങ്ങൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തരാണ്.
യോഗയുടെ കാരണം നിങ്ങളുടെ നാരുകൾ ശാന്തമാക്കിയിരിക്കുന്നു. കാരണം നിങ്ങൾ ശരീരത്തെ മുഴുവനായും പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ആസനം നിർവഹിക്കണമെന്നാണ്, അതായത് നിങ്ങൾ നഴ്സിൻറെ അവസാന ഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.
വഴിയിൽ, ഇൻഡ്യയിൽ, യോഗയിൽ ഏർപ്പെടുന്ന പുരുഷൻമാരാണ്. ഇൻഡ്യയിലെ ഒരു യോഗ യുവതിയെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, അവൾ പടിഞ്ഞാറ് നിന്ന് വന്നതാണ്.
കുട്ടികൾക്കായി
കുട്ടികൾ ബോധപൂർവം വിശ്രമിക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ തുടക്കം മുതൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ നിരീക്ഷിച്ച്, അവൻ ക്ഷീണിക്കുമ്പോൾ, അവൻ മറിച്ച്, ശബ്ദമുണ്ടാക്കാൻ, വഴക്കിട്ട്, ഒരു സംഘർഷത്തിലേക്ക് കടക്കുമെങ്കിലും വിശ്രമിക്കല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. കുട്ടികൾക്കുള്ള യോഗയുടെ ഗുണം അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ ഒരു ശാരീരിക ഡിസ്ചാർജ് നൽകുന്നു എന്നതാണ് - സജീവമായി ചലനത്തിലാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്തെങ്കിലും നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധ്യതയില്ല. എന്നാൽ യോഗയിൽ കുട്ടികൾ ആവേശത്തോടെയും സ്പോർട്സിലും ആവേശഭരിതരാണ്. പരിശീലനത്തിൽ, അവർ ആസന്നനെ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കും, അത് ആർക്കും ആരെയും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയില്ല.