വിശപ്പ് എങ്ങനെ മോഡറേറ്റ് ചെയ്യും?

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ലൈംഗിക ലൈംഗികത, പ്രത്യേകിച്ചും ഭാരക്കുറവ് മൂലം ക്ഷീണിച്ച അമിതഭാരം കാരണം. നിങ്ങൾക്ക് അതു നേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും.

വിശപ്പ് എങ്ങനെ മോഡറേറ്റ് ചെയ്യണമെന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ

1. പലപ്പോഴും, വിശപ്പ് ദാഹവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായേക്കാം, അതിനാൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്. കൂടാതെ, പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന്റെ മുൻപിൽ ഒരു മദ്യലഹരി അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് വയറ്റിൽ നിറയുന്നു, അതായത് നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കും എന്നാണ്.
2. പല സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ജ്യൂസ്രിയ ജ്യൂസ് ഉൽപാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
3. അടുത്ത ഫലപ്രദമായ ഉപദേശം, വിശപ്പ് മിതമായതും ശരീരഭാരം എങ്ങനെയാണ് - പതുക്കെ തിന്നുക. ഭക്ഷണം നന്നായി ചവച്ചരച്ചാൽ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
4. രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പിന്റെ തോന്നൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, വിശപ്പു കുറയ്ക്കുന്നതിന് ചെറിയ ഒരു ചോക്ലേറ്റ് സഹായിക്കും.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുള്ള വിശപ്പ് എങ്ങനെ മോദിക്കും?

1. ധാന്യം stigmas ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കേണം. അവനു വേണ്ടി, 10 ഗ്രാം ചുറ്റിപ്പിടികളും 20 മില്ലി തണുത്ത വെള്ളവും ഇളക്കുക. 20 മിനിറ്റ് നീരാവി ബാത്ത് ഇൻഫ്യൂഷൻ വയ്ക്കുക. 1 ടീസ്പൂൺ അത്യാവശ്യമാണ്. ഒരു ദിവസം 5 തവണ സ്പൂൺ.
2. ഇത് ായിരിക്കും ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുത്ത വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അവനോടു വേണ്ടി, പച്ചിലകൾ 2 കപ്പ് വെള്ളം തിളയ്ക്കുന്ന പകരും 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. കുറഞ്ഞ ചൂട്. പകൽ മുഴുവൻ അര കപ്പ് ഒരു തിളപ്പിക്കുക എടുക്കുക.
3. 1 ടീസ്പൂണ് കാഞ്ഞിരം എടുത്തു, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 200 മില്ലി ഒഴിച്ചു അര മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. 1 ടീസ്പൂൺ ഒരു ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ അര മണിക്കൂർ അനിവാര്യമായും ഇൻഫ്യൂഷൻ എടുത്തു. സ്പൂൺ.

വൈകുന്നേരം വിശപ്പ് എങ്ങനെ മോഡറേറ്റുചെയ്യും?

ഈ ടാസ്ക് നേരിടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങളുണ്ട്:

• വൈകുന്നേരം നടക്കുന്നു;
• സമുദ്ര ഉപ്പ്, അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിശ്രമിക്കുന്ന കുളി.
• ഉദാഹരണമായി, ഒരു പുസ്തകം വായിച്ച്, ഒരു മൂവി കാണാൻ, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് എന്തെങ്കിലും ചെയ്തുകൊണ്ട്, മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പാഠം കണ്ടെത്തുക.