വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും കട്ടികുറഞ്ഞ കവിൾത്തടിക്കുന്നതും കൌതുകകരമായ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ രൂപത്തിൽ കലാശിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും മുഖം പൂർണ്ണത പാരമ്പര്യമാണ്. മറ്റൊരു കാരണം ശരീരഘടനയായിരിക്കാം. ശരീരത്തിൽ ജലത്തിന്റെ ഒരു അതിബൃഹത്തായ വെള്ളം കൊണ്ടുള്ള കഴുമന്നിനും കഴുത്ത് കൂടും, ഇത് വീക്കം ഉണർത്തുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം കൊഴുപ്പ് ഒരു പാളി ആണ്.
കവിളിൽ ഭാരം എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടും?
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ, കവിളിൽ ഉള്ളതുപോലെ, പ്രശ്നം സങ്കീർണമായി പരിഹരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആദ്യം നിങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ വെള്ളം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള കാരണം കാരണം തിണർപ്പു നേരിടാൻ ഉപ്പ് അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ വേണമെങ്കിൽ. ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം മറ്റൊരു ചപ്പുചവനം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം ശേഖരണം ഇല്ല, നിങ്ങൾ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ വേണം.
വേഗത്തിൽ കവിളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ ശരിയാക്കുക, കൊഴുപ്പിൻറെ അമിത ഉപഭോഗം, അളവിൽ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാക്കുക. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ചെലവഴിക്കാൻ ഭക്ഷണത്തെ സഹായിക്കുക . പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിരവധി മെനുവിൽ ഓൺ ചെയ്യുക. കൊഴുപ്പ്, മധുരം, മാവു, ഉപ്പിട്ടത് എന്നിവയിൽ നിന്ന് അവഗണിക്കുക.
കവിളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ - വ്യായാമങ്ങൾ
ഒരു പ്രത്യേക ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഉണ്ട്, അത് വെറുക്കപ്പെട്ട കവിൾത്തടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും. നിങ്ങൾ പരിശീലനത്തിന് പോകുന്നതിനു മുൻപ് നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകുകയും ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ക്രീം പുരട്ടണം.
ഭാരം കുറയ്ക്കാന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?
- യോഗയുടെ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമത്തിലൂടെ ആരംഭിക്കാം. വായ തുറന്ന് ഇടതുവശത്തെ വാതിൽ തുറന്ന് മുകളിലേക്ക് പോയി പേശിയുടെ സ്ഥാനം ശരിയാക്കുക, തുടർന്ന് വലിച്ചു കയറ്റുക, വലതുവശത്തെ കോൽ നീക്കം ചെയ്യുക. വായയുടെ വലതു കോണിലൂടെ വായു ശ്വസനം ചെയ്ത് ഇടതുഭാഗത്തുനിന്ന് പുറത്തേക്കണം. അതിനു ശേഷം, മറ്റൊന്ന് ആവർത്തിക്കുക. വ്യായാമങ്ങൾ പൂർത്തീകരിക്കാൻ, കഴിയുന്നത്ര എയർ പരമാവധി വരക്കുക, നിങ്ങളുടെ കവിൾ ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് പരിശ്രമം കഴിച്ച്,
അവന്റെ അധരം ഒരു ട്യൂബിലേയ്ക്ക് മാറ്റുക. ശ്വസിക്കുന്നതും സുഖപ്പെടുത്തിയതും 5 സെക്കൻഡ് ചെലവഴിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കുക, കരോൾ മാഗിയോയുടെ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമത്തെ ഓർക്കാൻ അത് അസാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ അധരം ഒരു അണ്ഡാകൃതിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന വിധത്തിൽ പതുക്കെ വായ തുറക്കുക. നിന്റെ കൈകൾ നിന്റെ കവിളിൽ വയ്ക്കുക, പുഞ്ചിരിയോടെ നിന്റെ വായിൽ നീട്ടി, തുടർന്ന് തിരികെ പോകൂ. വ്യായാമത്തിന്റെ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വായ് അടയ്ക്കുന്നില്ല പ്രധാനമാണ്. 35 ആവർത്തനങ്ങളാക്കുക.
അതു മുഖം മസാജുചെയ്യാൻ ഉത്തമം, ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ടു-വിരൽ പാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കേണം, ആദ്യം ഒരു, പിന്നീട്, മറ്റൊരു വശത്തേക്കു.