ഇന്ത്യയിൽ നിന്നും വന്ന ഇഞ്ചിയിനത്തിലുള്ള ഒരു ഇനം ആണ് മഞ്ഞൾ. അവിടെ ദീർഘകാലം ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ അസുഖങ്ങളോടും മരുന്നുകളോ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, കൂടാതെ ആൻറിബയോട്ടിക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായി പാചകം ചെയ്യുന്നത് ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്.
സസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ അമിതഭാരമുള്ള ആളുകളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മഞ്ഞൾ എങ്ങനെ എടുക്കാം?
സുഗന്ധത്തിന്റെ മിഴിവ് ഫലം എന്തായാലും, അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നന്നായി പഠിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു, എപ്പോൾ, എങ്ങനെ ശരീരം പ്രയോജനത്തിനായി മഞ്ഞനിറം എടുക്കണം, എപ്പോൾ അതിന്റെ അപേക്ഷയിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കണം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഒരു ദിവസത്തിലും എത്ര അളവ് മഞ്ഞനിറമെടുക്കാനായാലും കുറിപ്പടി അനുസരിച്ചിരിക്കും.
മഞ്ഞൾ, പാൽ
ചേരുവകൾ:
- മഞ്ഞൾ പൊടി (0.5 ടീസ്പൂൺ);
- തേൻ (1 ടീസ്പണ്);
- കുടിവെള്ളം (80 മില്ലീമീറ്റർ വെള്ളം);
- പാൽ (170 മില്ലി).
തയാറാക്കുക
മഞ്ഞൾ വെള്ളവും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. തേനും പാലും ചേർക്കുക. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഞങ്ങൾ കുടിക്കുന്നു.
മഞ്ഞൾ, തൈര്
ചേരുവകൾ:
- കുടിവെള്ളം (0.5 ലിറ്റർ);
- കെഫീർ (0.5 ലിറ്റർ);
- മഞ്ഞൾ പൊടി (1/4 ടേബിൾസ്പൂൺ);
- കറുത്ത ചായ (3 ഇലകൾ);
- തേൻ (1 ടീസ്പണ്);
- ഇഞ്ചി (പല കഷണങ്ങൾ).
തയാറാക്കുക
തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചേരുവകൾ (കെഫീർ ഒഴികെ) ഒഴിക്കുക. തണുപ്പിക്കൽ ശേഷം, വ്രണം കഫീർ ചേർക്കുക. ഞങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പകരം കുടിക്കാം.
മഞ്ഞ, ഗ്രീൻ ടീ
ചേരുവകൾ:
- ഗ്രീൻ ടീ (2 ടേബിൾ സ്പൂൺ);
- ശുദ്ധജലം (1 ലിറ്റർ);
- മഞ്ഞൾ പൊടി (1 ടീസ്പൂണ്);
- ഇഞ്ചി ഉണക്കണം (1 ടേബിൾ);
- അര നാരങ്ങ.
തയാറാക്കുക
വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക, ചേരുവകൾ ചേർക്കുക (തേയില ഒഴികെ). ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. നാം ചൂടിൽ നിന്നും നീക്കം ചായ ചേർക്കാൻ ശേഷം. 100 മില്ലിലോളം ചെറിയ ഭാഗത്ത് ദിവസം കുടിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ - പ്രധാന കാര്യം ദുരുപയോഗപ്പെടുത്തരുത്. മഞ്ഞൾക്കു ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുതകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്, അവ നിയന്ത്രിക്കാനും സ്വീകരിക്കാനും.
കരൾ രോഗം, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ , ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും മഞ്ഞൾ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.