സെഫർ നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്

സോവിയറ്റ് വിസ്തൃതമായ പ്രദേശത്ത് സൃഷ്ടിച്ച ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മധുര പലഹാരങ്ങളിലൊന്നാണ് സെഫിർ. ഈ രുചികരമായ "കടൽത്തീരങ്ങൾ" ആപ്പിൾ പാലാരിയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി, മുട്ട വെള്ളയും pectin കൊണ്ട് ചമ്മട്ടികൊണ്ടു - ഫലം നാരുകൾ ആൻഡ് ഫൈബർ നിന്ന് ഒരു സമ്പത്തു. അവർ മിക്കവാറും കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ മറ്റു പല മധുരമുള്ളതിനേക്കാളും സ്ത്രീകൾക്ക് മാർ Mars ധാരകൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായതായി കരുതുന്നു.

ചതുപ്പുനിലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ വസ്തുതകൾ

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് അങ്ങനെ വിളിക്കുന്നത്? പുരാതന ഗ്രീക്കുകാരും മാർഷോമോളുകൾ എന്നു വിളിക്കുന്ന ഒരു പാശ്ചാത്യ കാറ്റ് പോലെ, ഈ മധുരപലഹാരം വെളിച്ചം, വെളിച്ചം എന്നിവയാണെന്ന് ചില പാചക ചരിത്രകാരന്മാർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ ഓഫ് ദി റാംസ് ശുപാർശ ചെയ്തത് മർമർലാരോകൾ മണ്ടേഗാർട്ടനുകളുടെ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള മധുരമായി, ബോർഡിംഗ് സ്ക്കൂളുകളും സ്കൂളുകളും. ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് നടത്തിയ ഗവേഷണഫലങ്ങളുടെ ഫലമായി മാർസ്മോളോയുടെ ഉപയോഗം ദഹനം, മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. സ്വാഭാവികമായും, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്, സമതുലിതമായ, നന്നായി ചിന്തിക്കുന്ന പോഷകാഹാര പരിപാടിയുടെ ഭാഗമായിരിക്കണം, മാത്രമല്ല അത് കാൻസർ വ്യവസായത്തിന്റെ എല്ലാ നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി നിർമ്മിക്കുകയും വേണം.

ഭാരം കുറച്ചുകൊണ്ട് മാർഷമോൾ

ചതുപ്പുനിലത്തെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ പോലും നിങ്ങൾ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ചെയ്തവരാരോ ഭക്ഷണത്തിൽ അത് ഉൾപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കലോറിയാണ്. 326 കിലോഗ്രാമുകൾക്ക് 100 ഗ്രാം ചതുപ്പുനിലം ഉണ്ട്. ഭക്ഷണരീതി ചെയ്യുന്നവർക്ക് നല്ല വികാരങ്ങളും, രുചികരമായ ചിലവയുമായി തങ്ങളെത്തന്നെയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ "രുചിയുള്ള" കാർബോ കാർഡൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പക്ഷേ (മർമമാലോയെപ്പോലെ) കൊഴുപ്പുള്ളവയല്ല.

തീർച്ചയായും, വാങ്ങുന്നയാൾക്ക് മിഠായി ഫാക്ടറി ഉൽപ്പന്നം പാചകം എല്ലാ ഘട്ടങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മാംസമല്ലിന്റെ എല്ലാ നിയമങ്ങളും തയ്യാറാക്കുന്നത് വിഷവസ്തുക്കളെയും കനത്ത ലോഹങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കാനും രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, ഗ്ലൂക്കോസ് തുടങ്ങിയ മസ്തിഷ്കങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന അത്തരം വസ്തുക്കളാണ്.

നിങ്ങൾ വാങ്ങാൻ പോകുന്ന മാർഷ്മെല്ലോ ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം? നിങ്ങൾ വെളുത്ത അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്രീം നിഴലിൽ ഇടുന്നത് - ഈ ഡെസേർട്ട് തികച്ചും സുരക്ഷിതമാണ്. പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള വാചകം മിഠായികൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സാദുണ്ടാക്കുന്ന ഇണചേരുകളിലൂടെയും വളരെ അകലെയാണെന്നാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

മാംസഭോജികൾ ഉപദ്രവവും ദോഷവും

മാർസ്മാളോ ഹാനികരമാണോ എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ ഒരു ക്ലാസിക് ഉത്തരം ഉണ്ട്: "എല്ലാം ഒരു മരുന്നാണ്, എല്ലാം വിഷം ആകാം. എല്ലാം ഡോസ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. " ഉപയോഗസമയത്തുനിന്ന് കുറച്ചൊക്കെ അല്പം കൂടി നാം കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. ഒരു marshmallow മികച്ച സമയം, dieticians പറയുന്നു - 16.00 മുതൽ 18.00 വരെ.

ചതുപ്പുനിലത്തിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്, പക്ഷേ ഇത് നിർഭാഗ്യവശാൽ പ്രമേഹത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. പ്രമേഹരോഗികൾ ചിലപ്പോൾ ഈ ലൈറ്റ് ഡെസേർട്ടിനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് ചില പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായമുണ്ട്, എന്നാൽ ആരും തെളിവ് നൽകിയിട്ടില്ല.

പാക്കേജിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ചര്മ്മലങ്ങളുടെ ഘടനയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കണം. സെഫൈർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു "ശുദ്ധ" രൂപത്തിൽ കൈമാറപ്പെടുന്നില്ല - സാധാരണയായി പല രുചികളുള്ള ചേരുവകളും ചേർത്ത് "അലങ്കരിച്ചത്": ചോക്ലേറ്റ്, തെങ്ങ് ചീകുപ്പ്, മോളasses, ചായങ്ങൾ മുതലായവ. പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അലർജിയാണ്.

നിങ്ങൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ലംഘനം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പാൻക്രിയാസ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട് ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ കഷ്ടം എങ്കിൽ, marshmallow സൂക്ഷിപ്പിൻ.