ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, തൈറോയ്ഡ് ഗ്ലാൻഡിലെ അസുഖകരമായ ഒരു രോഗമാണ്. ഇത് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ അപര്യാപ്തമായ അളവാണ്. ഇതിന്റെ ഫലമായി, മെറ്റബോളിസം, ശരീരഭാരം, മാനസിക പ്രക്രിയ തടസ്സം, വളരെ കൂടുതൽ. ഈ രോഗം ഒരു ആദ്യഘട്ടത്തിൽ വളരെ അപൂർവ്വമായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, സാധാരണയായി ചികിത്സ വളരെ പ്രയാസമാണ്. ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിച്ച് സാധാരണ മടങ്ങിവരക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ മികച്ചതായി തോന്നാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഹൈപ്പോവൈറൈഡിമൈസിനായി ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അതിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം.
Hypothyroidism ചികിത്സ: നിരോധനങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ഹൈപ്പോത്തൈറോയിഡിസം ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ തടസപ്പെടുത്താത്ത ഭക്ഷണമാണ് ആവശ്യമുള്ളത്. ഈസ്ട്രെട്രോയിഡ് ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് എസ്ട്രജന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും മറ്റ് ഹോർമോണുകളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നതായി കരുതപ്പെടുന്നു. ഈ അഭിപ്രായത്തിന് ഔദ്യോഗിക സ്ഥിരീകരണം ലഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, താഴെപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഹൈപ്പോഥ്യൈറോഡിസത്തോടു കൂടിയ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതാണ്:
- സോയ, സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
- പഞ്ചസാര;
- മത്സ്യം എണ്ണ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, സസ്യ എണ്ണ, ബദാം, ചെയുക, അവോക്കാഡോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ 3 ഉം ഒമേഗ 6 ഉം.
സോയ, പഞ്ചസാര എന്നിവയിൽ എല്ലാം വ്യക്തമാണെങ്കിൽ, പോളിൻസൌട്ടറേറ്ററായ കൊഴുപ്പ് വിവാദത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കാരണം, ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിക്ക് അവർ പ്രാപ്യമല്ലാതായിത്തീരും. എന്നാൽ, ഭക്ഷണത്തിന് ഇത് സ്വന്തം ബദലാണ് നൽകുന്നത്.
ഹൈപ്പോഥൈറോയിഡിസം വേണ്ടി ഭക്ഷണം
ഹൈപ്പോഥ്യൈറൈഡിമിയുമായി ശരിയായ പോഷണം കുറച്ച് ലളിതമായ തത്വങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, ഒടുവിൽ ഒടുവിൽ അവയെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കും. വഴിയിൽ, ഔദ്യോഗിക മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി ഈ കേസിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തെ നിയമിക്കുന്നില്ലെന്ന വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കുക, എന്നാൽ അത്തരം നടപടികൾ പൂർണമായും ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഹൈപ്പോഥ്യൈറോയിസത്തിൽ നിന്നുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്?
- ഇറച്ചി, കോഴി (ബീഫ്, ടർക്കിയിൽ ആദ്യം). മൃഗങ്ങളുടെയും പക്ഷികളുടെയും ഇറച്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പൂജ്യങ്ങളുടെ അളവ് മിതമായ അളവിൽ ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കാനും ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
- പഴങ്ങൾ (വാഴപ്പഴം, pears, ആപ്പിൾ, മുതലായവ). പഴങ്ങളും പൊട്ടാസ്യവും ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- എല്ലുകൾ (മാംസം, പന്നിയിറച്ചി) നിന്ന് ചാറു . അസ്ഥി, ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ പന്നിയിറച്ചി മാംസത്തിലുള്ള ചാറു തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, അത്തരം ബ്രൂത്ത് വിരുദ്ധ വീക്കം പ്രഭാവത്തിന് അറിയപ്പെടുന്നത്.
- സമുദ്രോൽപ്പന്നങ്ങൾ . തൈറോയിഡ് ആരോഗ്യത്തിന് അയോഡിൻ വളരെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് എന്നത് രഹസ്യമല്ല. ചിക്കൻ, സ്ക്വിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്പികളുടെ ഒരു സേവനമെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആഹാര സപ്ലിമെന്റ് നൽകില്ല.
- കോഫി . മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളും കാപ്പി തള്ളിക്കളയുകയാണെങ്കിലും, ഹൈപ്പോഥ്യൈറോഡിസം ഭക്ഷണത്തിന് സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകൾക്കും മെഗ്നീഷ്യത്തിനു മതിയായ തൈറോയ്ഡ് ഗ്ലാൻഡിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഈ കുടിവെള്ളമാണ്. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു കപ്പ് കുടിക്കാൻ മതിയാകും, അത് തീക്ഷ്ണമായിരിക്കണമെന്നില്ല.
ജലത്തിന്റെ അത്തരമൊരു സുപ്രധാന ഘടകത്തിൽ പോലും ഹൈപ്പോത്തൈറോയിഡിസം, നിയന്ത്രണത്തിലുള്ള പോഷണം ആവശ്യമാണ്. എയ്മയും മറ്റു കുഴപ്പങ്ങളും തകരാറിലാക്കാത്തതിനാൽ ഇത് ദിവസം 1.5 ലിറ്റർ വരെ ഉപയോഗിക്കാൻ തേയിലയും സൂപ്പും ഉപയോഗിച്ചാണ്.
സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കായി തുടക്കത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനായി, ഹൈപ്പോവൈറടമിസം വളരെ ഗുരുതരമായ രോഗം ആണെന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ അഡിറ്റീവുകൾക്ക് അനധികൃതമായി എടുക്കരുത്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരേ അയോഡിൻ, കാരണം ഈ രോഗം എപ്പോഴും അതിന്റെ കുറവുകൊണ്ടല്ല കാരണം, ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും വസ്തുവിന്റെ മിച്ചമൂല്യം അസുഖകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.