ലളിതവും കാര്യക്ഷമതയും കാരണം അരി ഡയറ്റ് ജനകീയമാണ്. ഇത് ഒരു സാധാരണ കഞ്ഞി എന്നു മാത്രമല്ല, അതിന് വലിയ കഴിവുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ , പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ ഉറവിടം അരിയാണ്. പൊട്ടാസ്യം കാർഡിയോവാസ്കുലർ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കാത്സ്യം മുടിയിലും എല്ലും ബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടാത്ത അല്ലെങ്കിൽ അലിയിടെയുള്ള അരി തിരഞ്ഞെടുക്കണം നല്ലത്.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം
അരിയിൽ ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന ശത്രുക്കളെ - സ്ലേജുകളും വിഷവസ്തുക്കളും ഉപദ്രവവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന അരി, ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ ആഗിരണം ചെയ്ത് സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്യും. വയറ്റിൽ അസുഖം ബാധിച്ച് വയറിളക്കം തുടരുന്നു.
ഭക്ഷണ സമയത്ത് വേവിച്ച അരി, മാത്രമല്ല ഉപവാസം ദിവസം ഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കാം.
ഒരു ഉപവാസം ദിവസം നിങ്ങൾ അരി കഞ്ഞി തിന്നുകയും ധാരാളം കുടിക്കുകയും വേണം. അത് ജ്യൂസുകൾ, unsweetened ടീയും നിർബന്ധമായും വെള്ളം കഴിയും. ഒരു ഗ്ലാസ് അരി ഒരുമിച്ച് കഴുകുക, പാകം ചെയ്യുന്ന വരെ വേവിക്കുക. പകൽ മുഴുവൻ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഭാഗ്യം. അൺലോഡിംഗിന് ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരു ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഞങ്ങൾ അരിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൻറെ പല വകഭേദങ്ങൾ 3 ദിവസം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ശക്തമായ ആവേശത്തിനു വേണ്ടി അരിയും വെള്ളവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക
മൂന്നു ദിവസത്തേക്ക് പരിമിതമായ അളവിൽ മാത്രം അരിയും പ്ലെയിൻ വെള്ളവും മാത്രം ഉപയോഗിക്കാം. അരിക്ക് ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നത് പ്രധാനമല്ല, അത് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും! മൂന്ന് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നീർക്കം വീഴും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടും. മലബന്ധം സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഡയറ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
അരി, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഭക്ഷണം
പല കാര്യങ്ങളിലും മുമ്പത്തെപ്പോലെതന്നെ, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കത് 4-5 കിലോഗ്രാം നഷ്ടമാവുന്ന 9 ദിവസത്തേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാരാംശം: 3 ദിവസം ഞങ്ങൾ വേവിച്ച അരി ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വേവിച്ച വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ ആപ്പിൾ ഏതാനും കഷണങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. അടുത്ത ഘട്ടം ഫലം ദിവസങ്ങളാണ്, എല്ലാ പഴങ്ങളും അനുവദനീയമാണ്, പഴം, അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പാണ്. ശേഷം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒഴികെ, മൂന്നു പച്ചക്കറി ദിവസം ക്രമീകരിക്കുക.