പച്ചക്കറികളുടെ മറ്റൊരു ഭാഗം കഴിക്കാൻ കുട്ടികൾ (അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്ന കുട്ടികൾ) കിട്ടാൻ - ഫാന്റസിയിൽ നിന്ന് ഒരു ജോലി, പക്ഷേ അത് ഉപയോഗപ്രദമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സും ഫൈബറും ഉപയോഗിച്ച് വൈവിധ്യവത്കരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വെജിറ്റബിൾ കാസറോൾ മികച്ച മാർഗമാണ്. അതിനു വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഏതെങ്കിലും ഫലം ഉപയോഗിക്കാം, കാലാകാലങ്ങളിൽ പുതിയ കോമ്പിനേഷനുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു വെജിറ്റബിൾ വീടായിരുന്നു
വെജിറ്റബിൾ കാസറോൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ആണ്. വൈകുന്നേരം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കാനുള്ള ശേഷി രാവിലെ തയ്യാറാക്കുന്ന സമയം പാഴാക്കാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ക്ഷീരോല്പാദനത്തിന്റെയും മുട്ടകളുടെയും ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിച്ച് സസ്യഭക്ഷണത്തിന്റെ സംയോജനമാണ് ദിവസം മുഴുവൻ ശക്തി നേടുന്നതിന് ഉത്തമമായ മാർഗം.
ചേരുവകൾ:
- ബേക്കൺ - 8 കഷണങ്ങൾ;
- മുട്ടകൾ - 12 എണ്ണം;
- ഡിജോൺ കടുക് - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- പാൽ - 400 മില്ലി;
- വറ്റല് ചീസ് - 270 ഗ്രാം;
- വഴുതന - 2 കഷണങ്ങൾ;
- മധുരമുള്ള കുരുമുളക് - 1 എണ്ണം;
- തക്കാളി - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ഉള്ളി - ½ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- ടോസ്റ്റ് അപ്പം - 4-6 കഷണങ്ങൾ.
തയാറാക്കുക
- വെട്ടിക്കളഞ്ഞ ബേക്കൺ കഷണങ്ങൾ
- അരിഞ്ഞ പഴങ്ങളുടെ കഷണങ്ങളായി ബുക്വീറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- പാൽ, മുട്ട, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പു കടുക്കുക.
- അച്ചിൽ അടിയിൽ അപ്പം സ്പ്രെഡ് കഷണങ്ങൾ, അവരെ മുട്ട-പാലും മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു മുകളിൽ പച്ചക്കറികൾ കിടന്നു. ചീസ് ഒരു പാളി വിരിച്ചു വീണ്ടും മുട്ട പിണ്ഡം പകരും.
- 180 ഡിഗ്രിയിൽ 40-45 മിനുട്ട് പച്ചക്കറി കാസറോൾ പാകം ചെയ്യുക.
മാംസം പച്ചക്കറി വീടുകളിൽ
ഇന്നലെ അത്താഴത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഇന്നുതന്നെ ഉച്ചഭക്ഷണമായി മാറുന്നു, ഏതാനും പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കണം. ക്ലാസിക്കൽ കോമ്പിനേഷനുകൾ ഒരിക്കലും പരാജയപ്പെടില്ല, അല്ലെങ്കിൽ കേവലം കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ഫ്രിഡ്ജറിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ പുതിയൊരു ജീവിതമായിരിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് - 600 ഗ്രാം;
- കുരുമുളക് - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ബ്രോക്കോളി തല (ഇടത്തരം) - ഒരു കഷണം;
- ചേന കഷ്ണം - 200 ഗ്രാം;
- ക്രീം - 150 മില്ലിഗ്രാം;
- പാൽ - 200 മില്ലി;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- ഉള്ളി - 200 ഗ്രാം;
- വേവിച്ച അരി - 250 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- പുഷ്പം ബ്രോക്കോളി പുഷ്പങ്ങൾ.
- വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ഉള്ളി പകുതി വളയങ്ങൾ രക്ഷിപ്പാൻ.
- നാരങ്ങയിൽ കോഴിയിറച്ചി അരിയും പച്ചക്കറികളും ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുക. പാൽ, ക്രീം ഒരു മിശ്രിതം പകരും, ഒരു വെണ്ണ-പ്രതിരോധം പാത്രത്തിൽ പിണ്ഡം പടർന്ന് മുകളിൽ ചീസ് വിതരണം.
- 180 ഡിഗ്രി 40-45 മിനിറ്റിൽ ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് വെജിറ്റബിൾ കാസറോൾ പാകം ചെയ്യും.
കോർജെറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി കാസറോൾ
അത്താഴത്തിന് ലാസ്സാഗ്ന ചെയ്യണോ, എന്നാൽ ആ ചിത്രം സൂക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പാത്രങ്ങളുള്ള പാസ്തയുടെ പതിവ് പാത്രങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. അത്തരം ഒരു മാറ്റത്തിന് നന്ദി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് നില വളരെ കുറവുള്ളതാണ്, എന്നാൽ തയ്യാറാക്കിയ വിഭവത്തിന്റെ രുചിയിലും ഘടനയിലും, ഇത് മിനിമം ബാധിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 45 മില്ലി;
- ഉള്ളി - 130 ഗ്രാം;
- മുളക് പൊട്ടിച്ച ഒരു നുള്ള്;
- കുരുമുളക് ടർക്കി - 450 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 600 ഗ്രാം;
- ഉണങ്ങിയ ഓറിയങ്കോ - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 2 പീസുകൾ.
- പാർമസെൻ - 60 ഗ്രാം;
- റിക്കറ്റ - 150 ഗ്രാം
തയാറാക്കുക
- ഒരു പച്ചക്കറി വീടുകളിൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, പടിപടിയായി കത്തിയോ ഒരു പ്രത്യേക സ്ലിസറോ ഉപയോഗിച്ച് നേർത്ത തളികകളായി ഇടുക.
- ഉള്ളി അരിഞ്ഞത്, അതിൽ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ചേർക്കുക. ഉടൻ അവസാനത്തെ grabs പോലെ, ചീര തക്കാളി ഇട്ടു. അധിക ദ്രാവകത്തെ ബാഷ്പീകരിക്കുവാനും സോസ് കഴിക്കാനും അനുവദിക്കുക.
- ചീസ് കൂടെ alternating, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഷീറ്റുകൾ ന് ഇറച്ചി മതേതരത്വത്തിന്റെ മുട്ടയിട്ടുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക.
- പാർമസെൻ ചീസ് എല്ലാം തളിക്കേണം.
- ഒരു മണിക്കൂറോളം 190 ഡിഗ്രിയിൽ ഒരു പച്ചക്കറി കാസറോൾ തയ്യാറാക്കുക.
വെണ്ണ കൊണ്ട് പച്ചക്കറി വീടായിരുന്നു
ചീസ് ആൻഡ് ക്രീം സോസ് ഒരു സോളിഡ് പാളി ഞങ്ങൾ batter അല്ലെങ്കിൽ അപ്പം അരച്ചെടുക്കുക ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉദാഹരണത്തിന്, കോളിഫ്ളവർ, കടിയേറ്റ പച്ചക്കറി പോലും രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും. താഴെ പാചകക്കുറിപ്പിൽ പൂങ്കുലകൾ ആൻഡ് bechamel ഒരു പാളി കീഴിൽ തയ്യാറാക്കും.
ചേരുവകൾ:
- കോളിഫ്ലവർ തല;
- വെണ്ണ - 50 ഗ്രാം;
- മാവു - 40 ഗ്രാം;
- പാൽ - 250 മില്ലി;
- ചേദർ - 200 ഗ്രാം
തയാറാക്കുക
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു പച്ചക്കറി വീടായിരുന്നു തയ്യാറാക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, പൂങ്കുലകൾ കടന്നു കാബേജ് തല വിഭാഗിച്ചു പാതി പാകം വരെ അവരെ ബ്ലാഞ്ച്.
- മാവ് ഉപയോഗിച്ച് വെണ്ണ ചേർത്ത് സോസ് ഒരു ബേസ് ഉണ്ടാക്കുക.
- എല്ലാ പാലും ഒഴിച്ചു കട്ടിയുള്ള വരെ വേവിക്കുക.
- രൂപത്തിൽ കാബേജ് വിതരണം, bechamel കൊണ്ട് പൂരിപ്പിച്ച് കസ്തൂരിന്റെ മാന്യമായ പാളി തളിക്കേണം.
- വെജിറ്റബിൾ കാസറോൾ 10 മിനുട്ട് 200 ഡിഗ്രിയിൽ വേവിക്കുക.
മുട്ടകൾ ഇല്ലാതെ പച്ചക്കറി കാസറോൾ
പരമ്പരാഗത ഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ടയും പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും പരമ്പരാഗത അടിസ്ഥാനത്തിൽ നോമ്പ് ഉപഭോഗത്തിനോ ഭക്ഷണക്രമത്തിനോ ആവാത്തവിധം മെനുവിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടും. വാസ്തവത്തിൽ, വിഭവങ്ങൾ ഒരു വിഭവങ്ങൾ ഒരു അവരിൽ ഒരു രചനയിൽ മൃഗങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ. താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് നേരിട്ട് തെളിവാണ്.
ചേരുവകൾ:
- വഴുതന - 1 കഷണം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 20 മില്ലി;
- തക്കാളി - 400 ഗ്രാം;
- വേവിച്ച ചോക്കപ്പ് - 350 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- തക്കാളി സോസ് - 240 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- വഴുതന ഇടുകയോ വേവിച്ചു ഒരു പാത്രത്തിൽ ഗ്രിൽ ഇരുഭാഗത്തും വേവിക്കുക.
- Spasseruyte സവാള സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക.
- മുകളിൽ നിന്ന് വഴുതന ലേക്കായിരിക്കും, മുകളിൽ നിന്ന് ചോക്പീസ്, സോസ്, തക്കാളി കഷണങ്ങൾ വിതരണം.
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു പച്ചക്കറി ചുട്ടുപഴുത്തത് 180 ഡിഗ്രി 45 മിനുട്ട് പാകം ചെയ്യുന്നതാണ്.
മത്തങ്ങ പച്ചക്കറി കാസറോൾ
അടുപ്പത്തുവെച്ചു പച്ചക്കറി കാസറോൾ, ഏത് പാചക വൈവിധ്യമാർന്ന കഴിയും, ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ പാചകം ലാളിത്യവും സ്പീഡ് വ്യത്യാസമുണ്ടാകണം, ഒപ്പം ലഭ്യമായ ചേരുവകൾ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സീസണിൽ അടിത്തറ മത്തങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുഴുവൻ കഷണങ്ങൾ കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ കളയുക - 500 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- മത്തങ്ങ പാലു - 300 ഗ്രാം;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 150 ഗ്രാം;
- മത്തെങ്ങാ - 200 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ ചാത്ത് - 250 മില്ലി;
- തിളപ്പിച്ച് pyshenka - 150 ഗ്രാം;
- ഒരു കാഷ്ഠം വറുത്തതും റോസ്മേരിയും;
- മുട്ട - 1 കഷണം;
- ക്രീം - 115 മില്ലിഗ്രാം;
- മോസറെല്ല - 250 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- വറുത്ത വെളുത്തുള്ളി, കഞ്ഞി, കുരുമുളക്, ചീര എന്നിവ ചേർത്ത് ശുചിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- വിഭവങ്ങൾ താഴെയുള്ള ഒരു വേവിച്ച pyshenku കിടന്നു, എല്ലാ ചാറു ഒഴിച്ചു അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി സസ്യവും വിതരണം. മത്തങ്ങ പാലിലും പൂശുന്നു മൂടുക, മുട്ട തറച്ചു ക്രീം ഒഴിച്ചു മോസ്കെല്ലല്ലോ തളിക്കേണം.
- ഒരു രുചികരമായ പച്ചക്കറി കാസറോൾ 20 മിനുട്ട് 200 ഡിഗ്രിയാണ് പാകം ചെയ്യുന്നത്.
കോളിഫ്ളവർ കൂടെ പച്ചക്കറി കാസർഗോള്
ഈ വിഭവത്തിൽ പാചക പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഏതെങ്കിലും സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഭവനങ്ങളിൽ ക്രീം ബേക്കമെൽ തൽക്ഷണ ക്രീം സൂപ്പ് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കും. നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച് മദ്യപാനം സൂപ്പ്, സുഗന്ധങ്ങളുള്ളതും, വെണ്ണയും, ക്യാബേജ് നല്ല സോസ് തയ്യാറാണ് അത് തയ്യാറാണ്.
ചേരുവകൾ:
- കോളിഫ്ലവർ തല;
- ക്രീം ചീസ് - 160 ഗ്രാം;
- ഹാർഡ് ചീസ് - 90 ഗ്രാം;
- ക്രീം സൂപ്പ് - 400 മില്ലി;
- ചിപ്പിനോൺസ് - 150 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ഒരു വിഗ് - 2 ടീസ്പൂൺ.
- വെളുത്ത - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുക
- ക്രീം ചീസ് കൊണ്ട് മുട്ടകൾ ഉലച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ക്രീം സൂപ്പിലെ മിശ്രിതം നേർപ്പിക്കുക. പാപ്പാരിയുടെ അടിസ്ഥാനം മതി.
- Shalot rescuer സോസ് ചേർക്കുക. അരപ്പ് വറുക്കുക.
- കൂൺ, ഗ്രേവി എല്ലാം പൂരിപ്പിക്കുക - വിഭവങ്ങൾ അടിയിൽ അവരെ പിന്നിൽ കാബേജ് പൂങ്കുലകൾ കിടന്നിരുന്നു.
- മുട്ട കൊണ്ട് പച്ചക്കറി വീർത്ത് 1 മണിക്കൂർ 180 ഡിഗ്രി ഹാർഡ് ചീസ് തളിച്ചു.
Multivariate ലെ പച്ചക്കറി വീടായിരുന്നു
പർമെസേനിലുള്ള പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ - ഒരു ക്ലാസിക് ഇറ്റാലിയൻ പച്ചക്കറി കാസറോൾ, ഇന്ന് അത് മുത്തച്ഛൻ പോലുള്ള ആധുനിക ഗാഡ്ജറ്റുകളിൽ പാകംചെയ്യാൻ അനുയോജ്യമാണ്. സോസ്, സ്വന്തം ജ്യൂസ് എന്നിവയിലുള്ള ദീർഘകാല സ്റ്റൈയിംഗ് ഡിസിയുടെ പരമാവധി സുഗന്ധവും നല്ലൊരു രുചിയും ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- മാവു - 40 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- അപ്പം നുറുക്ക് - 100 ഗ്രാം;
- വഴുതന - 600 ഗ്രാം;
- marinara സോസ് - 700 മില്ലിഗ്രാം;
- മോസറെല്ല - 200 ഗ്രാം;
- ബജ്റയും Parmesan - 100 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- വഴുതന സർക്കിളുകൾ, മാവു ഉരുട്ടി മുട്ട കടന്നു മുക്കി ആൻഡ് നുറുക്കുകൾ തളിക്കേണം. ബേക്കിംഗിൽ ഫ്രൈ ചെയ്യുക.
- തക്കാളി ഒഴിച്ചു പയര് ഒഴിച്ചു ഒരു പാത്രത്തിൽ പാളി പച്ചക്കറി തരം.
- വഴുതന ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി കാസറോൾ 40 മിനിറ്റ് ഒരേ മോഡിൽ വേവിച്ചിരിക്കുന്നു.