സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നം കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ രൂപം കൊണ്ടിരിക്കുന്ന പ്രദേശമാണ് - ഉദരം. ഫലപ്രദമായി ഈ പ്രശ്നം മുക്തി നേടാനുള്ള, നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ നീക്കം ചെയ്യാം ഏത് സിമുലേറ്റർ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടാതെ, ചർമ്മത്തെ മുറുകെ പിടിക്കുകയും വയറിലെ മാധ്യമങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
വയറിലെ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സംവിധാനങ്ങൾ?
ഇന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന അനേകം അനുകരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. അവയ്ക്ക് ചെലവുകുറഞ്ഞതും വീട്ടിലായിരിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടവ.
- ഹുലഹപ്പ് . സോവിയറ്റ് യൂണിയനിൽ ഓരോ കുടുംബത്തിലും പ്രായോഗികമായി ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട വളയമാണ് ഇത്. ഹുലാനോയിൽ ഒരു മസ്സേജ് ഫംഗ്ഷൻ നടത്തുന്ന സ്പെഷ്യൽ പന്തുകൾ ഉണ്ട്. പ്ലാസ്റ്റിക്, ഇരുമ്പ്, മാഗ്നറ്റിക് ഉണ്ട്. അത്ഭുതം-ഹോപ്പ് നന്ദി, നിങ്ങൾ ഒരു തികഞ്ഞ അരക്കെട്ടിന് നേടാൻ കഴിയും. ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വയ്യാതെ കിടക്കുന്ന കുട്ടികൾ വ്യത്യസ്തരാണ്, അവർ ഭാരം, വലിപ്പം, അധിക പ്രവർത്തനം എന്നിവയിൽ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഹോളോഹപ്പ് ഒരു കലോറി കൌണ്ടർ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും.
- ഫിറ്റ്ബോൾ . ഇന്ന് ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയുള്ള സിമുലേറ്റർ ആണ്, ആമാശയത്തിൽ അമിത ഭാരത്തെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. പനിയുടെ വ്യത്യാസത്തിന്റെ ഫലമായി അടിവയറി പേശികളുടെ ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു.
- തിരിക്കുന്നതിനുള്ള ഡിസ്ക് . "ഗ്രേസ്" എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന സോവിയറ്റ് തന്ത്രജ്ഞരുടെ മറ്റൊരു പ്രതിനിധി. അത്തരം ഒരു ഡിസ്കിലെ ഭ്രമങ്ങൾ വയറിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും അരക്കെട്ട് രൂപപ്പെടുത്തുകയും, തീർച്ചയായും, കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. ഫലം ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥ - പരിശീലനത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് ആയിരിക്കണം.
- സ്പോർട്സ് വ്യായാമം . ഈ ഓപ്ഷൻ ഏറ്റവും ചെലവേറിയതും അത്തരമൊരു സിമുലേറ്റർ വാങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള ജിമ്മിൽ പോകാൻ കഴിയും. അത്തരം സമയാസമയങ്ങളിൽ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ പ്രശ്ന സാധ്യതയുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും സിമുലേറ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, "സ്കീ", വ്യായാമം ബൈക്ക്, സ്റ്റെപ്പർ, ഓർബിറ്റർ തുടങ്ങിയവ.
നിങ്ങൾ പതിവായി പരിശീലിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വയറ്റിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന യന്ത്രങ്ങളെ കുറിച്ചുളള പരിശീലനം ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക (ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണം ഒഴികെയുള്ള) ശരീരത്തിൽ മെറ്റാബോളിക് പ്രക്രിയകൾ വളരെയധികം വേഗത്തിലാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന വാട്ടർ റൂൾ നിരീക്ഷിക്കുക.