മൊസരെരെ ചീസ് വളരെ സുന്ദരവും പ്രിയപ്പെട്ടതുമായ പാൽപ്പട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, അത് വളരെ മൃദുലമായതും, പിസയ്ക്കും മറ്റ് വിഭവങ്ങളുടെ ഒരു ഹോസ്റ്റിനും അനുയോജ്യമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ മോസറെല്ല ചീസ് എന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ചും ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അത് ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും പഠിക്കും.
മൊസരെള്ള ചീസ് ലെ കലോറി
മൊസാറെല്ല മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ചേരുവകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ 100 ഗ്രാമിൽ 280 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൊസാറെല്ല 27.5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 17.1 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 3.1 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയാണ്. കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതുകൊണ്ട്, മറ്റ് ഇനങ്ങൾക്കപ്പുറം ഇത് കുറച്ചുകൂടി കുറവാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തെ ചീസ് തരത്തിലുള്ള തരം എന്നു വിളിക്കാം.
എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും തലയിൽ കഴിക്കാം എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. എന്നിരുന്നാലും, കൊഴുപ്പ് 17 ഗ്രാം - ഇത് ഒരു സ്ലിംമ്മിറ്റ് വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിന് വേണ്ടിയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മോസറെല്ല ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ പരിമിതമായ അളവിൽ - 2-3 കഷണങ്ങൾ ഒരു ദിവസം മതി. ബ്രെഡ്ഫസ്റ്റുകളും സ്നാക്സും നല്ലൊരു ഘടകമാണ്. പച്ചക്കറി തരുന്ന നല്ലൊരു ഘടകമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്.
മോസറെല്ല ചീസ് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
മൊൽസറല്ല എല്ലാ പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളേയും പോലെ മികച്ച പോഷക സ്രോതസാണ്: വിറ്റാമിനുകൾ പിപി, കെ, എ, ബി 1, ബി 2, ബി 5, ബി 6, ബി 9, ബി 12. കൂടാതെ കോപ്പർ, ഇരുമ്പ്, സെലിനിയം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം , ഫോസ്ഫറസ്, സോഡിയം എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളുടെ അത്തരം സമ്പന്നമായതിന് നന്ദി, മോസറെല്ല ചീസ്, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തികളെയും നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉപകാരപ്രദമാണ്.
വിറ്റാമിൻ ബി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് മോസ്കെല്ല മുടിയുടെയും, ചർമ്മത്തിൻറെയും നഖത്തിൻറെയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നല്ലൊരു സൗന്ദര്യസൃഷ്ടിയാണ്. കൂടാതെ, വലിയ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ അത്തരം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് സ്പോർട്സുമായി സമാന്തരമായി പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ സാധാരണ അവസ്ഥ നിലനിർത്താനും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ ഗർഭാശയദൃഷ്ടി നിലനിർത്താനും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചീസ് ചീസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.