ഐഗേൻഗാർ യോഗയുടെ സ്രഷ്ടാവായ പ്രശസ്ത ബിരുദാനന്തര ബിരുദാനന്തരബിരുദ്യോഗസ്ഥനായ ബി കെ എസ് ഇയാംഗാറിന്റെ മകളാണ് ഗിത അയ്യങ്കാർ. ഇത്തരത്തിലുള്ള യോഗയാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതത്വവും മാന്യവുമായ ഒന്ന്, പണത്തിന്റെ ആവശ്യമില്ലാത്ത തൊഴിൽ ആവശ്യമില്ല. ഐയാംഗർ യോഗ പരിശ്രമത്തിന്റെ ഫലമായി ലോകത്തിൽ വളരെ പ്രസിദ്ധമാണ് ഐയാംഗർ.
പിതാവ് പിതാവിനോടൊപ്പം 35 വർഷക്കാലം പഠിച്ചു. പിന്നീട് പിതാവ് ബിസിനസ്സിൽ നിന്ന് പിൻമാറി. സ്ത്രീക്ക് പ്രത്യേകമായി യയാജർ യോഗയുടെ ഗൈഥ ഒരു പ്രത്യേക ദിശ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്.
സവിശേഷതകൾ
സ്ത്രീകളേക്കാൾ യോഗികൾ പുരുഷനേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഗീത ഐയാങാർ പറയുന്നു. ഇത് ശരീരശാസ്ത്രപരമായ ആവശ്യകതയാണ്. മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് സങ്കീർണതകളും വിഷാദവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്. അവർ പുരുഷന്മാരോട്, ദുർബലരായി, കൂടുതൽ കീഴ്പെടൽ അനുഭവിക്കണം. അതേസമയം, ലോകത്തിലെ എല്ലാ പുരുഷന്മാരെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിഷമകരമാവുന്നതിനാൽ, കുടുംബത്തെ മുഴുവൻ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി അവരുടെ തോളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
ഇതുകൂടാതെ, ഗീത അയ്യങ്കറിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങളിൽ നിരന്തരം ഉണ്ടാകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആർത്തവം, ഗർഭം, പ്രസവം - ഇതൊരു വലിയ ലോഡ് ആണ്.
ആർത്തവസമയത്ത് നടത്തപ്പെടുന്ന പ്രത്യേക കോംപ്ലക്സുകളുണ്ട് (ആർത്തവസമയത്ത് ഒരു വിപരീത ദിശയിൽ), ഗർഭകാലത്തും പ്രത്യേകം പുനരധിവാസത്തിനും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ. വേദനയും, മാനസിക അസ്വാരസ്യങ്ങളും, സുഖം (ഡിസ്പിന, ഓക്കാനം) പ്രശ്നങ്ങൾ, കൂടാതെ ഉപാപചയം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ഓരോ ആസനം സഹായിക്കുന്നു.
സ്ത്രീത്വത്തിനായുള്ള യോഗ
യോഗ യോഗയുടെ പതിവ് ക്ലാസുകൾ എന്താണെന്നറിയാമോ?
- രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- ചർമ്മത്തിന്റെ വരവും അസ്ഥിരതയും അപ്രത്യക്ഷമാകും;
- ശബ്ദം മൃദുവും മൃദുവായിത്തീരുന്നു;
- തിളക്കം
- ശ്വസനം കുറയുന്നു;
- വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.
യോഗയെ ഏതു പ്രായത്തിലും പ്രായോഗിക്കാനാകുമെന്ന് ഗീത അയ്യങ്കാർ പറയുന്നു. എന്നാൽ, യോഗയുടെ പ്രായപരിധി പ്രാധാന്യം നൽകുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്. ശരീരത്തിന് ശാരീരികാവസ്ഥയും യോഗയും മാറ്റാൻ തുടങ്ങും. ഈ സമയത്ത് രക്തം ഹോർമോണുകളാൽ നിറയും.