ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് എന്നത് കുറഞ്ഞ കലോറി ഉത്പന്നമാണ്, അതിൽ നിന്ന് വളരെ ലളിതവും വളരെ രുചിയുള്ള സലാഡുകളും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാം.
ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 200 ഗ്രാം;
- പുതിയ ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ - 500 ഗ്രാം;
- ചീസ് - 150 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 3 സെന്റീമീറ്റർ.
- സാലഡ് ഇലകൾ - 1 കുല
- റൈ ക്രറ്റൺസ്;
- മയോന്നൈസ് ഒലിവ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
ഫ്രെഷ് സാലഡ് ഇലകൾ കഴുകി, കുലുങ്ങി, കൈകൊണ്ട് വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. നാം ചെറിയ കഷണങ്ങൾ തക്കാളി മുളകും, ഒപ്പം grating ന് ചീസ് മാംസംപോലെയും. മുലക്കണ്ണും മുൻകൂർ തിളപ്പിക്കുക, രസകരമായ കൂടെ താളിക്കുക, ഒരു തണുത്ത വേഗം, തണുത്ത വറുത്ത് വെന്ത. അതിനു ശേഷം, ഞങ്ങൾ ഒരു ബൗൾ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും വെച്ചു, ചുവന്ന ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് ചേർക്കാൻ മയോന്നൈസ് കൂടെ സീസൺ. നേരിട്ട് മുമ്പ് സേവിക്കുന്നതിനുമുന്പ്, തേങ്ങാ നുറുക്കമുള്ള വിഭവത്തെ തളിക്കേണം.
പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- സാലഡ് ഇലകൾ - 1 കുല
- ബാസിൽ
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പുകകൊണ്ടു - 1 പിസി;
- കൊറിയൻ ലെ കാരറ്റ് - 50 ഗ്രാം.
ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നതിന്:
- സസ്യ എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ.
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ;
- പഞ്ചസാര - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- നിലത്തു കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
ലെറ്റസ് ഇലകൾ കഴുകുക, ഉണക്കുക, കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചെടുക്കുക. പഠിയ്ക്കാന് നിന്നും കൊറിയൻ ചൂഷണം ലെ കാരറ്റ് സാലഡ് ഇലകൾ ഇട്ടു. മീറ്റ് നാരുകൾ വിഭജിച്ച് അടുത്ത ലയർ വിതരണം ചെയ്തു. തുളസി ഇല തളിക്കുക ഡ്രസ്സിംഗ് ഒഴിക്കട്ടെ. ഒരുക്കം ഒരുക്കി, വെണ്ണ പഞ്ചസാര, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഇളക്കുക. അതാണ് എല്ലാം, പുകവിച്ച ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് തയ്യാറാണ്!
ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് തക്കാളി കൂടെ ലളിതമായ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ - 350 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 3 പീസുകൾ.
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- കുക്കുമ്പർ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- പടക്കം ഇറക്കല് - 80 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- വെളുത്തുള്ളി - 0.5 തലകൾ.
തയാറാക്കുക
വേവിച്ച ചിക്കൻ മുലക്കണ്ണി നാരുകൾ മുറിച്ച് മനോഹരമായ ഒരു കുപ്പക്കിയുടെ അടിയിൽ വയ്ക്കുന്നു. തക്കാളി സമചതുര മാംസം വെട്ടിമാറ്റി, വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് അമർത്തുക. എല്ലാ മയോന്നൈസ് നിറയ്ക്കുക ചിക്കൻ മേൽ ഫലമായി മിശ്രിതം പ്രചരിപ്പിക്കാനും. ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, പ്രോസസ് മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു കലർത്തി. നാം അടുത്ത പാളി പച്ചക്കറി മിശ്രിതം പ്രചരിപ്പിക്കാനും തകർത്തു വെള്ളരിക്കാ തളിക്കേണം. ശേഷം, പടക്കം പുറത്തു കിടന്നു, മയോന്നൈസ് അവരെ മൂടുക തിളപ്പിച്ച് ചിക്കൻ മുലയും ബജ്റയും ചീസ് ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് തളിക്കേണം.
ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് കൂൺ ലളിതവും രുചികരമായ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ - 400 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 250 ഗ്രാം;
- ചീസ് - 200 ഗ്രാം;
- ചിപ്പിനോൺസ് - 250 ഗ്രാം;
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ;
- മയോന്നൈസ് - ഊതിക്കഴിക്കാൻ വേണ്ടി.
തയാറാക്കുക
ചിക്കൻ fillet വെള്ളം ഒരു കലത്തിൽ ഇട്ടു 30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. പിന്നെ മാംസം തണുത്ത് സമചതുര മുറിച്ച് ആണ്. Champignons പ്രോസസ്സ്, പൊട്ടിച്ചിരിച്ചു കഷണങ്ങൾ, preheated എണ്ണയിൽ ഫ്രൈ ചെയ്യുന്നു. ചീസ് സമചതുര അരിഞ്ഞത് തക്കാളി - ക്വാർട്ടർ. ശേഷം, ചേരുവകൾ ഇളക്കുക, മയോന്നൈസ് ഒരു ചെറിയ തുക ഒഴിച്ചു ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇളക്കുക ഒരു മനോഹരമായ സലാഡ് ബൗൾ കടന്നു shift.
ഓറഞ്ച് കൊണ്ട് ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ എളുപ്പമുള്ള സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഫിൽലെറ്റ് - 300 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഓറഞ്ച് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- കുക്കുമ്പർ - ഒരു കഷണം;
- ചൈനീസ് കാബേജ് - 200 ഗ്രാം;
- വിനാഗിരി 3% - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- വെണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- കടുക് മസാല - 1 ടീസ്പൂൺ;
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.
തയാറാക്കുക
ബ്രെസ്റ്റ് കഷണം അരിഞ്ഞത്, സുഗന്ധരോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുകി, ഉരുകി വെണ്ണയിൽ വേവിക്കുക. ചൈനീസ് കാബേജ് നേർത്ത ചിരിച്ച്, ഒരു പുതിയ വെള്ളരിക്ക പുഴുങ്ങിയ വൈക്കോൽ. നാരങ്ങ വൃത്തിയാക്കണം, ഞങ്ങൾ സിനിമ നീക്കം, ജ്യൂസ് നിരവധി lobules ഔട്ട് ചൂഷണം, ബാക്കി മാംസം അരിഞ്ഞത് മുറിച്ചു. ചൂടുള്ള കടുക് കൊണ്ട് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഇളക്കുക, വിനാഗിരി, ഒലിവ് ഓയിൽ, സുഗന്ധവർഗ്ഗം ചേർക്കുക. സാലഡ് എല്ലാ ചേരുവകൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ കൂടിച്ചേർന്ന്, സോസ് സീസണിൽ കലർത്തിയ.