ഇത് ഒരു സാധാരണ വറുത്ത മുട്ടയെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ പരമ്പരാഗതമായി പ്രാതൽ കഴിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. പാചകം, പോഷകാഹാരം, സുഖകരമായ സുഗന്ധം, അതുപോലെ തന്നെ ഈ വിഭവങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഫിൽ ചെയ്യൽ ഓപ്ഷനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് തുടക്കക്കാർക്കും തിരക്കിനിടയിലും എപ്പോഴും ഒരു തികഞ്ഞ ചാമ്പ്യനായി മാറുന്നു.
വറുത്ത മുട്ടകൾ - പാചകക്കുറിപ്പ് അടിത്തറ
മുട്ടകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി മുട്ടകളെ എളുപ്പത്തിൽ പാകം ചെയ്യും.
ചേരുവകൾ:
- വെണ്ണ - 20 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ ഭവനങ്ങളിൽ - 2-3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും. ഓരോ സേവനത്തിനും;
- ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ആരാണാവോ, പച്ച ഉള്ളി തൂവലുകൾ - 2-3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും ഓരോ.
തയാറാക്കുക
മുൻകൂറായി, എന്റെ പച്ചിലകൾ, അധിക ഈർപ്പവുമുളള വെള്ളം എന്നിവ ഒഴുകുന്നു. നന്നായി ഉള്ളി, ആരാണാവോ മുളകും. വറചട്ടിയിൽ ഞങ്ങൾ എണ്ണ പിരിച്ചുവിടുകയാണ്. അതു ശരിയായി dispenses, ശ്രദ്ധാപൂർവം, മഞ്ഞക്കരു കേടുവരുത്താൻ കഴിയില്ല ശ്രമിക്കുന്ന ഞങ്ങൾ മുട്ടകൾ പൊട്ടി. സോളിം ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചട്ടിയിൽ മൂടുക. മൂന്ന് മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ചെറിയ തീയിൽ മുട്ട വിടുക, എന്നിട്ട് പച്ചിലകൾ ചേർത്ത് ശുശ്രൂഷ ചെയ്യാം. പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാർ. വെളുത്തുള്ളി, ചതകുപ്പ, പാത്രത്തിൽ, മല്ലി - എല്ലാം സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ ഏത് പച്ചിലകൾ ഉപയോഗിക്കാം പ്രധാന റൂൾ 1 ടീസ്പൂൺ കൂടുതൽ അല്ല 1 മുട്ട ആണ്. പുല്ല് പച്ചപ്പിന്റെ തവികളും.
മുട്ടകൾ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും വറുത്ത മുട്ടകൾ പൊട്ടിച്ചെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചോദ്യം പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്നുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വറുത്ത മുട്ടകൾ - അത്ലറ്റുകൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- മുട്ട ചിക്കൻ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 30 മില്ലി;
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് (ഫിൽലെറ്റ്) - 100 ഗ്രാം;
- Parmesan ചീസ് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- പച്ചിലകൾ - കുറച്ച് ചില്ലകൾ.
തയാറാക്കുക
ചിക്കൻ fillet നേർത്ത നീണ്ട സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്, പരമാവധി ചൂടിൽ വെളിച്ചെണ്ണ എണ്ണ ഒരു ഭാഗത്ത് അരച്ചെടുക്കുക, ഒരു പുറംതോട് നേടുകയും തീയും കുറയ്ക്കും ലിഡ് കീഴിൽ, അര മണിക്കൂർ തയ്യാറാക്കി. വെണ്ണ, ഉപ്പ്, ഉപ്പ്, ഉപ്പ്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേരുവയുള്ള ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ, ബാക്കി എണ്ണയിൽ വറുക്കുക, ചിക്കൻ, പച്ചിലകൾ ചേർക്കുക, ചീസ് തളിക്കേണം, ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ ചീഞ്ഞ നിറങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളുമായ കോമ്പിനേഷനുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന. ഞരമ്പുകളുള്ള മുട്ടകൾ ഞരമ്പുകളായിട്ടാണ് പാകം ചെയ്യുന്നത്.
തക്കാളി കൊണ്ട് ഫ്രൈ മുട്ടകൾ
ചേരുവകൾ:
- കൊഴുപ്പ് ചിക്കൻ - ഒരു ചെറിയ കഷണം;
- മുട്ട വീട്ടിൽ - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- തക്കാളി കനത്ത, മൂക്കുമ്പോൾ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- പച്ചിലകൾ - കുറച്ച് ചില്ലകൾ;
- ഉപ്പ് - പിഞ്ച്.
തയാറാക്കുക
ആദ്യം, സർക്കിളുകളിൽ അവരെ വെട്ടി തക്കാളി കഴുകി ഉണക്കുക, വളരെ സൂക്ഷ്മമായ കഴിയില്ല. തണുത്ത ഫ്രോൺ, പിന്നെ നന്നായി വറുത്ത് ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ചൂടാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ തക്കാളി പ്രചരിപ്പിച്ചു, ഞങ്ങൾ മുട്ട, ഉപ്പ് ഒടിച്ചുകളയും. ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് ഒരു മാംസം മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക ഞങ്ങൾ മൂപ്പിക്കുക മുട്ടകൾ ആൻഡ് പുളിച്ച വെണ്ണ തളിച്ചു, വറുത്ത മുട്ടകൾ സേവിക്കും.
ഫ്രെഞ്ച് ക്യുസൈനിലെ മോട്ടേഴ്സിനു വേണ്ടി മറ്റൊരു സൗകര്യമുണ്ട്.
വെളുത്തുള്ളി കൊണ്ട് പൊടിച്ച മുട്ട
ചേരുവകൾ:
- കാടഫാമിംഗ് - 6-8 കഷണങ്ങൾ;
- വെണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ലീക്ക് - 1 ബ്രൈൻ;
- ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
ഞങ്ങൾ വെളുത്ത തുണിത്തരങ്ങൾ മുറിച്ചു വൃത്തിയാക്കുകയാണ്. മിശ്രിതം, ബ്രേഡ് കാടമുട്ടയും ഉപ്പ്, ഒരു മൂടിയിൽ മൂടുക വരെ എണ്ണ, ഫ്രൈ ഉള്ളി പിരിച്ചുവിടുക. ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു നിമിഷം പിടിക്കാം. സ്ക്രാംൾഡ് മുട്ടകൾ തയ്യാർ.