കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ കലോറി കണക്കുകൂട്ടുന്നതിനായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന സമ്പ്രദായത്തെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. പലരും കരുതുന്നത് പോലെ ദീർഘവും ബുദ്ധിമുട്ടും അല്ല, മറിച്ച് വളരെ ലളിതവും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന മുഴുവൻ പ്രക്രിയയുടെയും പുരോഗതിയെ കൃത്യമായി കണക്കാക്കാനും ഭക്ഷണം, ഭാരം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കാണാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു കണ്പോളന് കലോറിക് ആണോ, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമാണോ?
ശ്വാസകോശത്തിൽ ധാരാളം കലോറികൾ ഉണ്ടോ?
ഞങ്ങളുടെ അക്ഷാംശങ്ങളിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന സാധാരണ വാര്ഷികം, വൈവിധ്യവും ഊർജ്ജവും വ്യത്യാസത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ഏറ്റവും ജനകീയമായ ഓപ്ഷനുകളിലൊന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, 100 ഗ്രാം പ്രോറിമണിന്റെ കലോറിക് മൂല്യം 54 കിലോ കലോറി ആയിരിക്കും.
കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 1
ശരാശരി ഗര്ഭപിണ്ഡം ഏകദേശം 200 ഗ്രാം ഭാരം, അതുകൊണ്ട് അതിന്റെ കലോറിറ്റി മൂല്യം 108 കിലോ കള്ക്ക് തുല്യമാണ്. മെറ്റബോളിസം പ്രത്യേകിച്ചും സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു നേർത്ത വ്യക്തിയിലെ പൂർണ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് ഇത് മതിയാകും, മാത്രമല്ല ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന കലോറികൾ ശരീരത്തിനാൽ വളരെ വേഗത്തിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കലോറിക്ക് അനുയോജ്യമാണോ?
അപ്പോൾ, 100 ഗ്രാം ധാരാളമായി കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് 54 കിലോ കലോറിയാണ്, അത് മുഴുവൻ കലോറിയിൽ 108 കിലോ കലോറി ആണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇത് താരതമ്യേന ചെറിയ സൂചകമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാത്തിനുമുപരി, യോഗ്യതയുള്ള ഒരാൾ ഊർജ്ജ മൂല്യത്തിലും മാത്രമല്ല ഉത്പന്നത്തിൻറെ ഘടനയിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു! യഥാർത്ഥത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ പൂർണ്ണതയെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്ന പെരിമ്മണുകളുടെ ഘടന - 16.8 ഗ്രാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊഴുപ്പിന്റെ പൂർണ്ണ അഭാവവും പ്രോട്ടീനുകളുടെ 0.5 ഗ്രാം മാത്രമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഹിമക്കട്ടകൾ, മോണോ- ഡിസാക്ചറൈഡുകൾ എന്നിവയാണ്.
ഈ രചനയുടെ കാരണം, ഹിമക്കട്ടയുടെ മധുരതരമായ സുന്ദരമാണ്, അതേ സമയം അത് രണ്ടാം പകുതിയിൽ ഉപഭോഗത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മധുരമുള്ള പഴങ്ങളോടെ നിങ്ങൾ കൈമാറാതിരിക്കുകയും, ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു കുശവൻ മാത്രം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ സമീപനം കൊണ്ട്, ഔഷധമൂല്യം നിങ്ങളുടെ കണക്കിന് ഹാനികരമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല.