ചെറി - പിങ്ക് കുടുംബത്തിലെ ഒരു മരം നിറഞ്ഞ തൈകൾ പുരാതന കാലം മുതലേ അറിയപ്പെടുന്നു. പുരാതന ഗ്രീസ്, കോക്കസ് എന്നിവടങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ വിലമതിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. പിന്നീട് യൂറോപ്പിലുടനീളം വ്യാപിച്ചു. അവൾ തെക്കൻ റഷ്യയിലും ഉക്രെയ്നിലും റൂട്ട് എടുത്തു.
മധുരമുള്ള ചെറി പോലെയുള്ള മറ്റേതൊരു സരസഫലവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും ആഴത്തിൽ പ്രായമുള്ളവർക്കും ഇത് ഇഷ്ടമാണ്. ഈ മനോഹരമായ, മധുരമുള്ള ബെറി, ചെറി സമാനമാണ്, എന്നാൽ അത്തരം ല്യൂസസ് രുചി ഇല്ലാതെ നിറങ്ങൾ മുഴുവൻ പരിധിക്ക് കഴിയും - ഏതാണ്ട് കറുത്ത മുതൽ നാരങ്ങ മഞ്ഞ വരെ. മധുരമായ ചെറി മധുരമുള്ളതും വെളിച്ചം വളരെ സ്വഭാവവുമാണ്, എന്നാൽ unobtrusive ആണ്.
ചെറി, ജെല്ലി ആൻഡ് ജാം വളരെ പ്രശസ്തമായ compotes. ഈ ബെറി മദ്യപാനം കഷായങ്ങൾ പല gourmets രുചിയിൽ വീണു. ഹംഗേറിയനു തൊട്ടുമുൻപുള്ള പ്രസിദ്ധമായ ഒരു ഉത്പന്നമാണ് പ്രശസ്ത ഹംഗേറിയൻ "പാലിങ്ക". ഇത് പരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല!
ബെറി അതിന്റെ നല്ല രുചി വേണ്ടി മാത്രം വിലപ്പെട്ട, ഷാമം ആരോഗ്യ വേണ്ടി, ഭാരം, നന്നായി, കൂടാതെ, തീർച്ചയായും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ചെറി - ആനുകൂല്യങ്ങൾ, ഉപദ്രവം, കലോറി ഉള്ളടക്കം
ഈ ബെറി, പഞ്ചസാര പുറമേ (അത് ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടതാക്കുന്നു), ഉൾപ്പെടെ വ്യത്യസ്ത വിറ്റാമിനുകളും അംശവും ഘടകങ്ങൾ ഒരു കുലയുടെ ഉണ്ട്, ഉൾപ്പെടെ:
- കാത്സ്യം;
- പൊട്ടാസ്യം;
- മഗ്നീഷ്യം;
- സിങ്ക്;
- അയോഡിൻ;
- pectin ആൻഡ് നാര്;
- ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ.
ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനം, രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ ഉള്ളടക്കം കാരണം ഇത് അനീമിയയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ശസ്ത്ര്യം ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട പുനരധിവാസപദ്ധതിയാണ്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായ ആളുകളെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതും ഗുരുതരമായ രോഗം ബാധിച്ചവരുമാണ്. പുറമേ, അതു സ്കിൻ അവസ്ഥയും മുടി ഗുണമേന്മയുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ചെറി-അടിസ്ഥാന ക്രീം സിമയോളജിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മധുരമുള്ള ചെറി 1 കിലോ കലോറി ഉള്ളടക്കം 500 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജം (100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 50 കിലോ കട്ട് എടുക്കുമ്പോൾ) പ്രധാനമായും ഇത് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. അല്പം കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഒരു എളുപ്പത്തിനായി അടിസ്ഥാനം കഴിയും, ഒരേ സമയം ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ. ഈ കേസിൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും കാണ്ഡം ചെറി കാണ്ഡം. അവരുടെ ഒരു തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കി തിന്നും മുമ്പ് പതിവായി കുടിക്കുകയും - അതു ഒരു ശൈലിയാണ് ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ അധിക വെള്ളം നീക്കം.
പൊതുവേ, ചെറി എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ കഴിക്കാനാകുന്ന അത്തരമൊരു ബെറി, വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഭയം കൂടാതെ. അതു ചെറി compote ശുപാർശ - അതു ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള വളരെ എളുപ്പമാണ്.
ഷാമം കൊണ്ട് എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം?
ഒരു കഫീർ ഡയറിയിൽ ഒരു മധുരമുള്ള ചെറിയിൽ ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പേര് ഊഹിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം kefir (അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി തൈര്) നമ്മുടെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ബെറി ആണ്.
ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് 1.5 തിരിക്കാം - സരസഫലങ്ങൾ 2 കിലോ kefir 1 ലിറ്റർ കുടിക്കുക. ഈ കഫീർ ഡയറ്റ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടുവെങ്കിൽ, താഴെ പറയുന്ന ഭക്ഷണക്രമം ഷാമം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇത് ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഇതിന്റെ ഏകദേശ ഘടന ഇതാ:
- പ്രാതൽ - കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് ചെറി;
- ഉച്ചഭക്ഷണം - വേവിച്ച ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ (150 ഗ്രാം) ചെടികളും പുതിയ ചെറി ജ്യൂസും ഉപയോഗിച്ച്;
- ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ചായ - ചെറി, പാൽ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ;
- വിഭവം - പറങ്ങോടൻ ചെടികളും, ചെറി compote കൂടെ ഒലിവ് എണ്ണ മത്സ്യം (200 ഗ്രാം) വറുത്ത.
ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, പക്ഷേ പ്രധാനമാണ് ഫാറ്റി ഒഴിവാക്കാൻ. ഒരു കിലോഗ്രാം മധുര ചെറി ദിവസത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ കഴിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മധുരമുള്ള ചെറി വാലിൽ നിന്ന് ഒരു തിളപ്പിച്ചും കുടിക്കാൻ മറക്കരുത്
മറ്റ് റെഡ് സരസഫലങ്ങൾ പോലെ ചെറി, ഈ രോഗത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ആളുകളിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകുമെന്നത് വൈരുദ്ധ്യം മുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. പുറമേ, ഈ ബെറി ഉപയോഗം പ്രമേഹ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
നന്നായി, ഭക്ഷണത്തെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണമല്ല എന്നത് മറക്കരുത്. എല്ലാം മോഡറേഷനിൽ നല്ലതാണ്, ചെറി ഉപയോഗപ്രദമാണെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും ഈ ബെറിയുടെ ഒരു കിലോഗ്രാം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതിൻറെ അർത്ഥമല്ല - അലർജിയോടുകൂടിയ ഒരു മുൻകരുതലില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രതിഷേധിക്കും. അതിന്റെ സമൃദ്ധിയും വൈവിധ്യവും കൊണ്ട് വേനൽക്കാലത്ത് മനോഹരമാണ് - ഇത് നിങ്ങളെ ഒതുക്കിനിർത്തരുത്.