നൗകകൾ വളരെ പോഷകവും പ്രയോജനകരവുമാണെന്ന് പലർക്കും അറിയാം. അവർ പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു സ്റ്റോർഹൗസും അംശവും ഘടകങ്ങളും ഒരു മൂല്യവത്തായ സ്രോതസ്സ് ആകുന്നു. പക്ഷേ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം പറയാൻ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ മിക്കപ്പോഴും പലർക്കും കഴിയുകയില്ല. അവരുടെ ഭാരം കാണുന്ന എല്ലാവർക്കും ഇത് വളരെ പ്രസക്തമാണെങ്കിലും, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് നിരവധിയാണ്.
എനിക്ക് കട്ടിയുണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകുമോ?
പരിപ്പ് പോഷകാഹാര മൂല്യം വിലയിരുത്താൻ, നിങ്ങൾ അവരുടെ ഘടന ശ്രദ്ധ വേണം. ഫുഡ് ഫൈബർസ്, പോളൂൻഎൻആറേറ്ററേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ തുടങ്ങിയവ ഇവിടെ കാണാം. അതുകൊണ്ട്, കശുവണ്ടികളിൽ കൗതുകം വളരെ ഉയർന്നതാണ് - 100 ഗ്രാം ഉള്ളതിൽ ഏതാണ്ട് 700 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ശരീരത്തിൽ നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ ഇല്ലാതെ അത്തരം ഒരു തുക പ്രതിദിനം 20 ഗ്രാം - dieticians പരമാവധി ശുപാർശ, തിന്നു കഴിയില്ല. കലോറി ഉള്ളടക്കം കണക്കിലെടുത്താൽ ഇത് ഏകദേശം പകുതി മുഴുവൻ ഉച്ചഭക്ഷണമാണ്. ഈ ഭാഗം ഒരു ദിവസം നീട്ടാൻ അവസരങ്ങളും, ദോഷകരമായ സ്നാക്ക്സ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് പകരം, അർത്ഥം അല്ലെങ്കിൽ ചിപ്സ് പോലെ. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകും. കൂടാതെ, ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിനുണ്ടാകുന്ന മൂല്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നു നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടതുണ്ട്, അവ ഒഴിവാക്കണം. അധിക പൗണ്ട് നേരെ പോരാട്ടത്തിൽ യഥാർത്ഥ സഹായികൾ പൈൻ പരിപ്പ്, വാൽനട്ട്, ജാതിക്ക, ഇന്ത്യൻ അസുഖവും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ഏതാണ് നട്സ്?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ ചില വിഭവങ്ങൾ ദേവദാരു ആണ്. അവർ അദ്വിതീയമായ ഘടകങ്ങൾ, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ നിരവധി പദാർത്ഥങ്ങൾ, അതുപോലെ എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു പ്ലാന്റ് പ്രോട്ടീനുകൾ ഉണ്ട്. അവർ നന്നായി വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഹൃദയം രോഗങ്ങൾ തടയാനുള്ള സംഭാവന. പുറമേ നല്ല വാൽനട്ട് ആകുന്നു, വിശപ്പ് അടയ്ക്കുകയും അധിക കലോറി നൽകരുത്, ഏത് ചന്ദനം കൊഴുപ്പ് രൂപത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കും. ജ്യൂസ്മാഗ് ദഹനം, ഉപാപചയം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഇന്ത്യൻ അസുഖവും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളും ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും കൊഴുപ്പിന്റെ തകർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.