ഒരു സമയം ഹിപ്പോക്രറ്റികൾ ഓട്സ് ചാറു പ്രയോജനത്തെക്കുറിച്ച് ബോധ്യപ്പെട്ടു, അത് കുടിക്കുകയും, കുടിക്കുകയും, ദിവസവും തേയിലയും മറ്റേതെങ്കിലും പാനീയങ്ങളും കഴിച്ചുപോവുകയും ചെയ്യുന്നു. അത് സമ്മതിക്കാൻ തമാശയുണ്ട്, പക്ഷേ ആധുനിക മരുന്നുകൾ ഹിപ്പോക്രേറ്റിലെ അവകാശങ്ങൾക്ക് പുതിയതായി ചേർത്തിട്ടില്ല - കുടിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യമുണ്ടാകും.
എന്നാൽ ആരോഗ്യവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും സങ്കീർണമല്ലേ? ശരീരം ആരോഗ്യമുള്ളപ്പോൾ, അമിത ഭാരം (ഒന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ) എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാൻ കഴിയും. അതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, വീണ്ടെടുക്കാനും വേണ്ടി ഓട്സ് നിന്ന് പാനീയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിവരുന്നു.
ഓട്സ് നിന്ന് ചാറു പാകം എങ്ങനെ?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓട്സ് ഉണ്ടാക്കാൻ പല വഴികളുണ്ട്. ഓട്സ് അടിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന വിവിധതരം ബ്രൂത്തും ചുംബനങ്ങളും, അമ്മമാരെയും, വിവിധ പാനീയങ്ങളേയും നിങ്ങൾക്ക് പാകം ചെയ്യാം. നാം ചാറുമായി തുടങ്ങും.
ഒരു തിളപ്പിച്ചും വേണ്ടി, നിങ്ങൾ ധാന്യ ആവശ്യം ഇല്ല, അതായത് ഓട്സ് ധാന്യം, അതായത്, എന്താണു അരകപ്പ്.
ഓട്സ് 2 കപ്പ് എടുത്തു ഒരു ഇനാമലും എണ്ന ഇട്ടു, ചൂട് വേവിച്ച വെള്ളം (0.25 എൽ) ഒഴിക്കേണം. ധാന്യങ്ങൾ വീർക്കുന്ന സമയത്ത്, 12 മണിക്കൂർ വിടുക, അതു ധാന്യം മറയ്ക്കുന്നതിന് വെള്ളം ചേർക്കുക. ചെറിയ തീയിൽ പാൻ ഇടുക, അതിനെ അരമണിക്കൂർ വിട്ടാൽ മതി. കാലാകാലങ്ങളിൽ വെള്ളം ചേർക്കുക.
ശേഷം, ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ കടന്നു ചാറു ഒഴിച്ചു വേവിച്ച ധാന്യങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡർ മാംസംപോലെയും. ചാറു, ഓട്സ് മാഷ് സംയോജിപ്പിച്ച് വീണ്ടും തിളപ്പിക്കുക, ജെല്ലി സ്ഥിരത കൊണ്ടുവരുവാൻ.
ഓട്സ് ന്യൂതനമായ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, പ്രമേഹവും തടയാനും മാത്രമല്ല ഓട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നത്.
100 ഗ്രാം unpurified ധാന്യങ്ങൾ ചൂട് വേവിച്ച വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു ഒരു ചെറുചൂടുള്ള സ്ഥലത്തു 12 മണിക്കൂർ അവശേഷിക്കുന്നു വേണം. ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ 100 ഗ്രാം 3 നേരം ബുദ്ധിമുട്ട് ആൻഡ് കുടിപ്പാൻ. ഫ്രിഡ്ജ് ഇൻഫ്യൂഷൻ സൂക്ഷിക്കുക. മാലിന്യം കഴിഞ്ഞ് ശേഷിച്ച ധാന്യങ്ങൾ കഴുകി ഉണക്കുക, മാവു പൊടിക്കുക. 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ കൊണ്ട് ഒരു നാരുകൾ പൊടിച്ചെടുക്കണം. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം.
ഈ വിവരണത്തിൽ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഓട്സ് മുതൽ കുടിവെള്ളം നല്ലതാണ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും.