ഇരിന അലക്സാണ്ട്രാവ്ന അഗബലോവയുടെ ഭക്ഷണക്രമം

ടിവി ഷോ "Dom-2" നിരന്തരം അതിന്റെ കാഴ്ചക്കാരെ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സാങ്കേതികവിദ്യ എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അടുത്തിടെ 46 വയസുകാരിയായ ടെലഗ്രൂപ്പിൽ പങ്കെടുത്ത ആദ്യ വ്യക്തിയിൽ നിന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിച്ചു. വളരെക്കാലം സുന്ദരവും നല്ല അനുപാതവുമായ ഒരു ചിത്രമാണ് അദ്ദേഹം. ഇരിന അലക്സാണ്ട്രോവ്ന അഗീതലോവയുടെ ഭക്ഷണരീതി വളരെ ലളിതമാണ്, ഇത് പ്രദർശകരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളെ കാണിക്കുന്നതുപോലെ ഫലപ്രദമാണ്.

ഇരിന അലക്സാണ്ട്രോണ അഗൈബലോവ: ഭക്ഷണക്രമം

Irina Alexandrovna, അവളുടെ സ്വന്തം വാക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മാത്രം തിന്നു തിരിയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ശ്രദ്ധേയമായതും ലളിതവുമായ വാചകം അഗൈബലോവയുടെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനോടുള്ള വിരോധമാണ്. അവളുടെ ഭക്ഷണത്തെ സ്ത്രീ സ്വയം വിശേഷിപ്പിച്ചത്:

1. ആദ്യ പ്രഭാതഭക്ഷണം . പഞ്ചസാരകൊണ്ടുള്ള കോഫി.
2. രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം . ഒരു പാൽ ഗ്ലാസ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ധാന്യങ്ങളുടെ ഒരു കഷണം.
3. ഉച്ചഭക്ഷണം . വെണ്ണ മാംസം, വെണ്ണ കൊണ്ട് തക്കാളി, വെള്ളരിക്കാ സാലഡ്, കോക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ്.
4. 1 സ്റ്റാൻ സ്നാക്ക് . ഒരു വോൾഫ് ചോക്ലേറ്റ് കേക്ക്, കോലാ ഒരു ഗ്ലാസ്.
5. 2 nd ലഘുഭക്ഷണം . തണുത്ത ബോട്ടിൽ ചായ
6. രാത്രി അത്താഴം . പഞ്ചസാര രണ്ട് കഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് മാംസം അര ഭാഗം, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി.

ഇരിന അഗൈബലോവയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ 1266 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള മികച്ച സൂചകമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൻറെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഭാരം കുറക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ സാധാരണയായി പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതികളിലേക്ക് ചേർക്കുന്നതിലൂടെ ദോഷകരമാണ്.

ഇരിന അലക്സാണ്ട്രോണ അഗൈബലോവയുടെ ഭക്ഷണക്രമം: അവസാനം എന്താവാം?

അഗൈബലോവയിലെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രഭാവം വ്യക്തമാക്കും: ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, കോല, പഞ്ചസാര, ചോക്ലേറ്റ് കേക്ക്, ചായയിൽ നിന്നുള്ള ചായ, കൂടുതൽ "രാത്രി അത്താഴം" എന്നിവ ഈ സംവിധാനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. ശരിയായ പോഷകാഹാരവും, കാർബണേറ്ററായ പാനീയങ്ങളും, പഞ്ചസാരയും പൊതുവായി അംഗീകരിച്ച പണ്ഡിതന്മാരിൽ നിന്നും ഭക്ഷണമായി നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്, രാവിലെ മധുരമായി കഴിക്കുക, അവസാന ഭക്ഷണം അവസാനിപ്പിക്കാൻ - 2-3 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്. ഒരു "രാത്രി അത്താഴം" ശേഷം, അത്തരമൊരു കനമുള്ള ഒരു, 4 മണിക്കൂർ (മാംസം വളരെ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു) കാത്തിരിക്കുക, കിടക്കാം പോകാൻ കഴിയും രാവിലെ മാത്രം കഴിയും.

വലത്തെ ആരോഗ്യമുള്ള പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, ഐകിന ബാഗുവിലോവയുടെ മുഴുവൻ പരിപാടികളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, രണ്ടാമത്തെ പ്രഭാതഭക്ഷണ മെനു, ഭാഗികമായി ഉച്ചഭക്ഷണം, അതിൽ നിന്നും ഒരു ഗ്ലാസ് കൊളയെയും കൊഴുപ്പടങ്ങിയ മാംസത്തെയും നീക്കംചെയ്താൽ, പകരം വൃത്തിയാക്കിയ ബീഫ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി വയ്ക്കുക. ബാക്കിയുള്ളത് എല്ലാ തലത്തിലും ശരീരം ഗണ്യമായി നശിപ്പിക്കാനാകും, അതു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും അത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തരും.

ഈ ഭക്ഷണത്തിന് ശരീരത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതിനാൽ ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ ധാരാളം അളവിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നു, ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം തുടങ്ങുന്നതും പ്രമേഹവും വയറുവേദനയും പല്ലിന്റെ ഇനാമലും നശിപ്പിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി രോഗങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അത്തരം ഒരു വൈദ്യുതി സമ്പ്രദായം ഉപയോഗിക്കരുത്!

ഐറിന അഗൈബലോവ എത്ര നേരം ആണ്?

കൌമാരപ്രായക്കാരെ ആകർഷിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഭക്ഷ്യസംവിധാനത്തിന്റെ കാരണം, തികച്ചും അസ്വീകാര്യമായതും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, ഒരു ന്യായമായ ചോദ്യം ഉണ്ട്: അഗ്ലിബലോവ ശരിക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?

അവളുടെ മുഖത്തെ സൗന്ദര്യം പുന: സ്ഥാപിക്കാൻ വേണ്ടി ഇരിന കത്തിക്ക് കീഴിൽ കിടക്കുന്നുവെന്നു മാത്രമല്ല, അതുപോലെ, സൗഹാർദത്തിനുവേണ്ടി അവൾ ശസ്ത്രക്രിയയെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല.

സ്ത്രീക്ക് ലിപോസക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അബ്ഡോമിനൊപ്ലാസ്റ്റി, രണ്ടു പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയും ഉണ്ടെന്ന് പലരും വിശ്വസിച്ചിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വയറ്റിലെ "അഭയാർഥി" ക്ക് വയറിളക്കം മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. അങ്ങനെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അവളെ സഹായിച്ചു, കൗമാരപ്രായക്കാരായ ചെറുപ്പക്കാരും ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും, ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടലിനും ദോഷം ചെയ്യുന്ന കഴിവ്, അത് അമിതഭക്ഷണവും അതിഭക്ഷണസ്വഭാവമുള്ള മറ്റ് സന്തോഷങ്ങളും നൽകാൻ കഴിയില്ല.