ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആഹാരത്തിനുവേണ്ടി ഒരു രുചികരമായ വിഭവത്തിന് പാചകവിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുക

ധാരാളം സമയം എടുക്കാത്ത നിരവധി ആളുകൾക്ക് നല്ല ഭക്ഷണമുള്ള ഒരു വിഭവം ഇവിടെയുണ്ട് - ഇത് ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻ പാൽ കൊണ്ട് ഒരു ഓമറ്റ് ആണ് - പാചകക്കുറിപ്പ് അത് റെക്കോർഡ് സമയത്ത് പാകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. വളരെ ലളിതമായ ആഹാരം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും, കാരണം ശരീരത്തിലെ ഒരു വലിയ അളവ് പ്രോട്ടീനുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും മനുഷ്യശരീരത്തെ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കും.

ഒരു വറചട്ടിയിൽ പാൽ കൊണ്ട് ഒരു ആമലെ പാചകം എങ്ങനെ?

രുചിയുള്ളതും നിബിഡവുമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാൻ, എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പുതിയതായിരിക്കണം. പാലും മുട്ടയും ചേർക്കുന്ന ഓമേലെറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാത്രത്തിൽ ലളിതമായ രീതിയിൽ പാചകം ചെയ്യുന്ന രീതിയാണ് ഇത്. കുറഞ്ഞത് സമയവും ഘടകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം ഉത്പാദനക്ഷമത ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരുപാട് പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, ഒപ്പം അവ vivacity ഒരു ചാർജും നേടുകയും ചെയ്യും.

ചേരുവകൾ:

• മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 50 മില്ലി

തയാറാക്കുക

1. ഒരു മിക്സർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ തീയറ്ററുള്ള ഒരു സമീകൃത പിണ്ഡത്തിനു മുട്ടകൾ തിന്നിടുക.
2. പാൽ ഒഴിക്കുക, ഉപ്പ് വീണ്ടും കുലുക്കുക.
3. ഒരു ഉരുളിച്ച് പാൻ പിണ്ഡം ഒഴിച്ചു മറ്റൊരു 3-4 മിനിറ്റ് പാൽ ഒരു ക്ലാസിക് omelet വേവിക്കുക.

വറുത്ത ചട്ടിയിൽ മാവും പാലും ചേർക്കുന്ന ഓമേറ്റും

ഒരു വിഭവം തയാറാകുമ്പോൾ അനേകം ആളുകൾക്ക് അതിശയകരമായ ആകൃതിയിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകും. മാവും പാലും നന്നായി omelet ഒരു ചട്ടിയിൽ എഴുന്നേറ്റു അതു പിണ്ഡം വിപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മാവ് പോലെ അത്തരം ഒരു ഘടകത്തിൽ ഇടപെടരുത്, അവസാനം നിങ്ങൾക്ക് ഫ്രിഡ് ബിസ്കറ്റ് ലഭിക്കാൻ കഴിയും. കുറഞ്ഞത് സമയവും പരിശ്രമവും ഉപയോഗിച്ച് അവിശ്വസനീയമാംവിധം രുചികരമായ പോഷകാഹാരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

ചേരുവകൾ:

• മുട്ട - 5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• പാൽ - 0.5 കപ്പ്;
• മാവു - 1 ടീസ്പൂണ്.

തയാറാക്കുക

1. ഒരു മനോഹരമായ നുരയെ രൂപപ്പെടാൻ മുട്ടകൾ തല്ലി.
2. ക്രമേണ പാൽ, മാവു, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും വീണ്ടും ഷെയ്ക്കും ചേർക്കുക.
3. 6-7 മിനിറ്റ് ഒരു ചെറിയ തീയിൽ ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ ഫ്രൈ ലെ പാൽ കൊണ്ട് Spicy Omelette .

ഒരു വറചട്ടിയിൽ മാംഗയും പാലും ചേർത്ത് Omelette

ഒരു അലങ്കാരപ്പണിക്കു തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്നാണ് ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചട്ടിയിൽ മാംഗും പാലും ചേർക്കുന്നത്. അത്തരം ഘടകങ്ങളുമായി അടുപ്പം മൃദുവും സംതൃപ്തിദായകവുമാക്കുന്നു. അത് മധുരവും ഉപ്പുവെള്ളവുമാകാം എന്നതാണ് വിഭവത്തിന്റെ സംശയാസ്പദമായ പ്രയോജനം. ചെറിയ മധുരപലഹാരങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാത്രത്തിൽ അത്തരം ഒരു ഓംലെറ്റ് രുചി ആവശ്യമാണ്. ലളിതമായ ഒരു വിഭവം ഒരു വലിയ ഫുഡ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കും.

ചേരുവകൾ:

• മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 100 മില്ലി;
• മംഗ - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
• പഞ്ചസാര - 2-3 ടീസ്പൂൺ. മ.

തയാറാക്കുക

1. നുരയെ രൂപഭേദങ്ങൾ കൊണ്ട് പാലും മുട്ടയും അടിക്കുക.
2. പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, മാവ് എന്നിവ ചേർത്ത് മിക്സ് ചെയ്യുക.
3. മഞ്ചചാലിന്റെ വേരുകൾക്ക് 3-5 മിനുട്ട് മിശ്രിതം വിടുക.
4. മിശ്രിതം അല്പം തീയിൽ വറുക്കുക.
5. ഓംലെറ്റ് ഉറപ്പാക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, അത് മാറിയിരിക്കണം.
6. ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാത്രത്തിൽ പാലും ഉലുവയും ഒരു പാചകത്തിൽ ഒരു മണിക്കൂർ പാചകം ആവശ്യമുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്.

ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ചീസ് കൂടെ Omelette

ഒരു തരം ഔഷധമൂല്യം, സാധാരണ രീതി പോലെ ഒരുക്കിവെച്ചിട്ടുണ്ട് - അത് പാലും ചീസ് ഒരു omelette തുടർന്ന് . അതേ സമയം, പോഷകാഹാരത്തിൽ, അതു ആദ്യ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, കാരണം കലോറി ഉള്ളടക്കം ചീസ് അതിന്റെ അളവ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. ഈ തരത്തിലുള്ള ആഹാരം കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം ഘടകങ്ങളുടെ ഘടനയും അനുപാതവും അതുല്യമായ ഒരു രുചിയുണ്ടാക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• മുട്ട - 3 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 100 മില്ലി;
• ചീസ് - 50 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

1. മുട്ടകൾ ഉപ്പും ഷെയ്ക്കും.
2. പാൽ, വറ്റല് ചീസ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
3. ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാൻ, ഒരു 5-6 മിനിറ്റ് ഒരു ചെറിയ തീ പാചകം ആവശ്യമാണ് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് കൂടെ Omelet.

പാലും തക്കാളി കൂടെ Omelette - പാചകക്കുറിപ്പ്

വളരെ രസകരമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ ക്ലാസിക്ക് പോലെ വേവിച്ച ഒരു വിഭവമാണ്, അതേ സമയം ഒരു തിളങ്ങുന്ന കാഴ്ചയും മികച്ച രുചിയും ഉണ്ട് - ഇത് പാലും തക്കാളിയും ചേർന്ന് ഒരു ആമറ്റും ആണ് . വേനൽക്കാലത്ത് പ്രത്യേകിച്ചും വിറ്റാമിനുകൾ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പച്ചക്കറികൾ ഇഷ്ടികകൾ ഉണ്ടാക്കാനും അലങ്കരിക്കാനും കഴിയും.

ചേരുവകൾ:

• മുട്ട - 3 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 70 മില്ലി;
• തക്കാളി - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.

തയാറാക്കുക

1. പാൽ മുട്ടകൾ അടിക്കുക.
2. ഒരു ചൂടായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചട്ടിയിൽ തക്കാളി ഇടുക, 2-3 മിനിറ്റ് ഇളക്കുക.
3. മുട്ട-പാൽ മിശ്രിതം ചേർക്കുക.
4. 7 മിനിറ്റ് ഒമേലെറ്റ് പാചകം.

ഒരു വറചട്ടിയിൽ പാലും സോസേജ് ചേർത്ത് ഓംലെറ്റും

നിങ്ങൾ വിഭവത്തിന് സോസേജ് ചേർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണവും കൂടുതൽ സംതൃപ്തിയും ആയിരിക്കും. അത്തരം ഒരു ചേരുവ രണ്ടു രൂപത്തിലും ഉപയോഗിക്കാം: ഒരു ഫ്രൈ പാൻ മുൻപേ ഫ്രൈ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട-പാൽ മിശ്രിതം നേരിട്ട് ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേവിച്ചതോ സ്മോക്കായതോ ആയ ഘടകം ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് പാൽ, സോസേജ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സാധാരണ omelet ഒരു മിഠായിയിലേക്ക് മാറുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 100 മില്ലി;
• സോസേജ് - 150 ഗ്രാം;
• ഉപ്പ്.

തയാറാക്കുക

1. പാലും ഉപ്പും ചേർത്ത് മുട്ട തല്ലി.
2. സോസേജ് വെട്ടി ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
3. മുട്ട, പാൽ മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു ഒരു മണിക്കൂർ കാൽ പാചകം ചെയ്യുക.

ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ പച്ചക്കറി കൂടെ Omelette - പാചകക്കുറിപ്പ്

പാചകം ഒരു ഓംലെറ്റ് പോലെ പാചകത്തിന് പാചകത്തിന്, പാചകക്കുറിപ്പ് തികച്ചും ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, കാരണം ഓരോ ശരീരത്തിനും ആവശ്യമുള്ള ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട് ഓരോ ദിവസവും ശരീരം. അധിക ഘടകങ്ങൾ സേവിക്കാൻ കഴിയും പോലെ: തക്കാളി, സവാള, മണി കുരുമുളക്, കോളിഫ്ലവർ. ഒരു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാത്രത്തിൽ പാലും ചേർത്ത് ഒരു അമോലെറ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, ഒരു ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പിൽ ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കാം.

ചേരുവകൾ:

• മുട്ട - 4 എണ്ണം;
• പാൽ - 150 മില്ലി;
• തക്കാളി - 1 പിസി;
• കുരുമുളക് - 1 കഷണം;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• ഉപ്പ്.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

1. പച്ചക്കറികൾ വെട്ടി അവയെ വറുക്കുക.
2. മുട്ട പുഷ്പം, പാൽ, ഉപ്പ്, മിശ്രിതം തല്ലി, പച്ചക്കറികൾ ഒഴിച്ചു.
3. ഒരു മണിക്കൂർ പാചകം ചെയ്യാൻ.

ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ മധുരമുള്ള തുണിത്തരങ്ങൾ

എല്ലാ ചെറിയ കൊച്ചുകുട്ടികളും മധുരമുള്ള ഡസേർട്ടിസ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഒരു ഫ്രൈ പാൻ ഉള്ള പല്ലുവേലയുള്ള ഒരു ഓംലെറ്റ് പോലൊരു ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു മധുരപലഹാരമായി പാകം ചെയ്യാം. അതിൽ നിങ്ങൾ ഫില്ലിങ്ങ് എല്ലാത്തരം ചേർക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, ആപ്പിൾ, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി, ജാം, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തേൻ പാകം. വിഭവങ്ങൾ വലിയ രുചി ഗുണങ്ങൾ നേടുന്നു മാത്രമല്ല, പ്രത്യക്ഷമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

ചേരുവകൾ:

• മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 2-3 ടീസ്പൂൺ. l.
• മാവ് - 2 ടീസ്പൂൺ;
• പഞ്ചസാര - 2-3 ടീസ്പൂൺ;
• ഫലം, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്ന ജാം.

തയാറാക്കുക

1. മുട്ട, പാൽ, പഞ്ചസാര, മാവ് എന്നിവയുടെ ഏകതാപരൂപത്തിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക.
2. ചൂടായ ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു സമമായി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ഫലം ചേർക്കുക, താഴെ പാൻ വിതരണം.
3. മിശ്രിതം താഴെ നിന്ന് കട്ടിയുള്ളപ്പോൾ, ഒമേലെറ്റ് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു വേർപെടുത്തുക.
4. രണ്ട് മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

ഉണങ്ങിയ പാൽ ന് Omelette - പാചകക്കുറിപ്പ്

ദ്രുതവും ആരോഗ്യകരവും ഹൃദ്യവുമായ പ്രഭാതഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിന് വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വീടിന് പശുവിശ്ലേഷണം പാൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ബദലായി, ഉണങ്ങിയ പാലിൽ ഒമേലെറ്റ് ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചതാണ്. അതിന്റെ രുചിയനുസരിച്ച്, വിഭവങ്ങൾ ക്ലാസിക്കൽ പതിപ്പിനേക്കാൾ താഴേക്കില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഘടകത്തെ ഉണങ്ങിയ ഒരു വശം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

ചേരുവകൾ:

• മുട്ട - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ഉണക്കിയ പാൽ - 1.5 ടീസ്പൂൺ;
• വെള്ളം - 4 ടീസ്പൂൺ.

തയാറാക്കുക

1. സ്മാഷ് മുട്ടകൾ, പാൽപ്പൊടി, വെള്ളം, ഉപ്പ് എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
2. മിശ്രിതം ചട്ടിയിൽ ഒഴിക്കുക.
3. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.