ഒരു വറചട്ടിയിൽ വിത്ത് എങ്ങിനെ വേവിക്കും?

സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നത് ചായകുടിക്കുന്നതിനും ധ്യാനത്തിനും സമാനമായ ഒരു മാനസിക സുഖം. വിത്തുകളുടെ ഉപയോഗം പ്രധാനമായും, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്ക് പിന്തുണയ്ക്കാറില്ല എന്നൊരു വാദമുണ്ട്. നേരെമറിച്ച്, നന്നായി പാകം ചെയ്ത സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ മിതമായ ഉപയോഗം പാത്രങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നാഡീവ്യവസ്ഥ, മസ്തിഷ്കം, ദഹനം എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഉപഭോഗ പ്രക്രിയ നേരിട്ട് തൊണ്ടയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത റോ റോഡുകളാണ് ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമാവുക. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന തുക 100 ഗ്രാം കവിയാൻ പാടില്ല.

അടുത്തിടെ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ (തൊലികളഞ്ഞത്, തൊലി, വറുത്തതും വറുത്തതും) പല തരത്തിലുള്ള പായ്ക്കറ്റുകളിലും വിൽക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ രുചിയിൽ നാം എല്ലായ്പ്പോഴും തൃപ്തനല്ല, സംഭരണത്തിന്റെ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും ലംഘിച്ചുകൊണ്ട് അവ പരിഹരിക്കാനാകും. കൂടാതെ, അവ എങ്ങനെ പാകംചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയില്ല, ഉപയോഗശൂന്യമായ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്.

നാം വീടും അവസ്ഥയിൽ വറുത്ത പാൻ വിത്ത് കൃത്യമായി പറയാനാകും.

ചേരുവകൾ:

• സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ അസംസ്കൃത - 1-2 കപ്പുകൾ;
• ഉപ്പ് വളരെ വലുതാണ് (ഓപ്ഷണൽ).

തയാറാക്കുക

ഒരു പ്ലാന്റിന്റെ പൊടിയിലും ചെറിയ വസ്തുക്കളിലും നിന്ന് അവയെ വിടുവിച്ച് വിത്തുകൾ കഴുകുകയും ഒരു അരിപ്പയിൽ ഞങ്ങൾ ഇടുകയും, പിന്നെ വൃത്തിയുള്ള ഒരു തൂവാലയിൽ സ്വതന്ത്രമായി പ്രചരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു ഉണങ്ങിയ വറുത്ത പാൻ, ഇരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അലൂമിനിയം (കോട്ടിങ്ങുകൾ ഇല്ലാതെ) ചൂടാക്കുന്നു. നാം ഉറങ്ങുന്ന വിത്തുകൾ വീഴുന്നു, ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഒരു വശത്ത് നാം അവയെ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ആദ്യം, ഇടത്തരം ചൂടിൽ, ഉണക്കി, ഒരു മരം സ്പാറ്റുലയോടെ മണ്ണിളക്കുന്നത്, നീരാവി ഉയർന്നുവരുന്നതുവരെ. ആവശ്യമുള്ള സന്നദ്ധത (കുറഞ്ഞത് 10 മിനുട്ട് കൂടുതലോ ആകില്ല) വരെ തീ ചൂടാവുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് ഒട്ടും കുറയ്ക്കുക. വിത്തുകൾ പൊളിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നെങ്കിൽ തീ ഇടുന്ന സമയമായി. നിങ്ങൾക്ക് പാതിയിൽ വലിയ ഉപ്പ് 1-2 പാൻ ഫൈനൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്രക്രിയയിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും. വൃത്തിയായും ഉണങ്ങിയ നാപ്കിനെയോ മരം ബോർഡിലോ വറുത്ത വിത്തുകൾ പാകം ചെയ്യുക.

ചിലർക്ക് കൂടുതൽ ഊഷ്മാവ് ഉണ്ടാക്കുന്ന വിധം, ഫ്രൈ സൂര്യകാന്തി വിത്ത് പോലെയാണ്, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ ഇത് പ്രയോജനകരമല്ല. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഉപ്പ് അളവ് 1 കപ്പ് വിത്തുകൾക്ക് മുകളിൽ 1 ടീസ്പൂൺ കവിയാൻ പാടില്ല. മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ പാൻ എണ്ണ ചേർക്കാൻ ആവശ്യമില്ല, ഒരുപക്ഷേ ആരെങ്കിലും കൂടുതൽ രുചികരമായ, പക്ഷേ കൂടുതൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അത്തരം ഉരുളിപ്പ് ഉണ്ട്.

നന്നായി, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി: പല്ല് ഉപയോഗിച്ച് വിത്തുകൾ വിത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോടു പറയണം, പക്ഷേ കരകൃതമായി - ഈ ഉപയോഗ രീതി മികച്ചതായിരിക്കും. സാധ്യമായ ദോഷകരമാണ് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ശരീരം ശുചിയായി ഒരു നല്ല മാർഗങ്ങൾ ആയ മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, ഉണ്ട്. വെള്ളരി -ഉപ്പ് ഉപാപചയ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, പുരുഷ ബലത്തിന്റെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

മത്തങ്ങ വിത്തണ്ടി എങ്ങനെ ശരിയായിരിക്കണം?

ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ എടുക്കുന്ന മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ ഏതെങ്കിലും രുചികരങ്ങളില്ലാത്ത രുചിയിൽ നല്ലതാണ്, അവർ പച്ചയും, ഇറച്ചിയും (പഴത്തിൽ നിന്നും വേർതിരിച്ചെടുത്തവ) ആണെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ വറുത്ത പാൻ അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പിലെ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ഉണക്കണം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇപ്പോഴും അവരെ വേവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ പൊരിച്ച അതേ വഴിയിൽ മുന്നോട്ട് (മുകളിൽ കാണുക). ഉപ്പ് തികച്ചും അനാവശ്യമാണ്. മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ തിന്നുക, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് nucleoli വേർതിരിച്ചെടുക്കുക, വികസനം കൂടാതെ, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ല 4 വയസുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ല മോട്ടോർ കഴിവുകൾ.

തൊലികളഞ്ഞത് വിത്തുകൾ എങ്ങിനെ?

തൊലി ഒഴുകിപ്പോകാത്തവ പോലെ പൊടിച്ച സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആദ്യം ചൂടുവെള്ളം കൊണ്ട് നിറയ്ക്കണം, തുടർന്ന് 3 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് വെള്ളം കളയുകയും, അവശേഷിക്കുന്ന എണ്ണ (അത് അസംബന്ധമായി കൈപ്പിടിയിലാകാം) നീക്കം ചെയ്യാൻ വീണ്ടും കളയുകയും ചെയ്യും. പിന്നെ ഒരു തൂവാലയിൽ വിത്ത് ഉണക്കി, അല്ലെങ്കിൽ അവയെ കഴുകി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വരണ്ട ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ ഫ്രൈ, അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രൈ ഉണങ്ങിയ, ഒരു മരം സ്പാറ്റുല കൂടെ മണ്ണിളക്കി. നാം ചർമ്മത്തിൽ വിത്ത് പൊതിയുന്നതുപോലെ ഏതാണ്ട് സമാനമാണ് (മുകളിൽ കാണുക).