തായ് ബോക്സിൽ ഉത്ഭവിച്ച ഏറ്റവും പഴക്കം ചെന്ന ആയോധന കലയാണ് തായ് ഗുസ്തി. ഇതിനെ മൗയ് തായ് എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട് (തർജ്ജമ സൌജന്യ തായ് പോരാട്ടം എന്നാണ്). ഇതിന്റെ സ്വഭാവം മറ്റു തരത്തിലുള്ള ഇന്തോചൈന യുദ്ധങ്ങളിൽ സമാനമാണ്. ആധുനിക മയ് തായ്യിൽ, മുട്ടകൾ, മുട്ടുകൾ, പാദങ്ങൾ, ഷിൻ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കാറുണ്ട്, അതിന് "എട്ടു അവയവങ്ങളുടെ പോരാട്ടം" എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇന്ന് പെൺകുട്ടികളുടെ തായ് ബോക്സിംഗ് ജനപ്രിയമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും സ്വയം പ്രതിരോധ കോഴ്സുകളായി നൽകപ്പെടുന്നു.
സ്ത്രീകൾക്കായുള്ള തായ് ഗുസ്തി
തായ്ലൻ ബോക്സിങ്ങിൽ ഉൾപ്പെട്ട പെൺകുട്ടികൾ വലിയതോതിൽ വലുതും ചെറുതുമായ ദിനം ആചരിക്കുന്നുണ്ട്. അത്തരം പരിശ്രമങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ പരിധി വളരെ കൂടുതലാണ് എന്നതിനാൽ ഇത് അതിശയമല്ല.
- തായ് ബോക്സിംഗ് ലെ ക്ലാസുകൾ പകരം ബട്ടണുകൾ, പ്രസ്, കാലുകൾ നെഞ്ചും പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ പകരം. പ്രത്യേക പരിശ്രമങ്ങളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ രൂപം രൂപത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
- പതിവ് ഭക്ഷണമായി പതിവായുള്ള പരിശീലനം , ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ആയോധന കലകളിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീ കൂടുതൽ കഴിവുള്ളതും മനോഹരവും മനോഹരവുമാണ്.
- ഏതാനും മാസത്തെ പരിശീലനത്തിനു ശേഷം, ഒരു സ്ത്രീ വളരെ ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കും, കാരണം അവൾക്ക് എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമൊന്നുമില്ലെന്ന് അവൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
- ഒരു പെൺകുട്ടി കൂടുതൽ പരിശീലനം പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്, അവൾക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധം ഉണ്ട്.
ഒരു ഭാര്യ തായ് ബോക്സിംഗിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ കോച്ചുകേൾക്കാൻ തയാറാകുമ്പോൾ ഭർത്താവ് ചപ്പുചവറുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനോ വിഭവങ്ങൾ കഴുകുന്നതിനോ മറക്കില്ല, കുട്ടികൾ സ്കൂളിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച മാർക്കുകൾ മാത്രം കൊണ്ടുവരിക. ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ സാധാരണമായ ഫിറ്റ്നസ് എന്നതിലുപരി വളരെ ഉയർന്നതാണ്.
തായ് ബോക്സിംഗ് - പരിശീലനം
പരിശീലനം വളരെ ചലനാത്മകമാണ്, ചലനാത്മക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശക്തി, കഴിവുകൾ, നീരുവുകൾ എന്നിവ ഏകോപിപ്പിക്കുന്നതിന് അനേകം പ്രയോജനങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ആദ്യ ക്ളാസുകൾ കഴിഞ്ഞാൽ, പെൺകുട്ടികൾ തങ്ങളുടെ മനോഭാവത്തിലും അവരുടെ മനോഭാവത്തിലും ആഘോഷിക്കുന്നു.
വീഡിയോയിൽ, പരിശീലനത്തിൻറെ ഒരു ചെറിയ അവതരണം നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, അതിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഊഷ്മളതയും പരിശീലനവും ഉൾപ്പെടുന്നു, പിയറിൽ സ്ട്രാക്ക് ഉണ്ടാക്കുകയും പൂർണ്ണ ഉപകരണത്തിൽ ഒരു കോൺടാക്റ്റ് യുദ്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഭയപ്പെടരുത് - നിങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ പോരാടാൻ ആരും നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കില്ല. ഏറ്റെടുക്കുന്ന വൈദഗ്ധ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകാനും കഴിയും.