ബോധമുള്ള ധ്യാനം. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഈ പുസ്തകം വളരെ നല്ലതാണ്. ടച്ച്, മൃദു നിറങ്ങൾ, രസകരമായ വിഷയങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് മനോഹരവും. എല്ലാം ഒരു സുഖപ്രദമായ വായനയിലാണ്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ആദ്യത്തെ അധ്യായം അസുഖകരമായ ശേഷിപ്പുകൾ വിടുന്നു. വരണ്ട ഒരുപാട് പാഠങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെയില്ല. മാത്രമല്ല, ആദ്യ അധ്യായത്തിലെ രണ്ടാമത്തേതും രണ്ടാമത്തേതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ഈ അധ്യായങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത വ്യക്തികൾ എഴുതിയതായി ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നു. എഴുത്തിന്റെ രീതി വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ രണ്ടാമത്തെ അധ്യായത്തിൽ നിന്ന് ഈ പുസ്തകം വായിക്കാൻ കൂടുതൽ രസകരമാവുകയാണ്. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ പ്രായോഗിക ഉപകരണമായി ഞാൻ വിളിക്കില്ലെങ്കിലും, പുസ്തകം ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ ശരീരം ആസ്വദിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അടുത്ത എട്ട് അദ്ധ്യായങ്ങൾ ബോധപൂർവം ധ്യാന പരിപാടി വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ധ്യാനത്തിന്റെ ഷെഡ്യൂളുകളോട് പറ്റിനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ വേദനകളും അപ്രത്യക്ഷമാകും, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ അവസാനിക്കും എന്ന് സഹകർത്താക്കൾ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഒരുപക്ഷേ, ഒരു വ്യക്തി ശാന്തമാകുമെങ്കിലും ഷെഡ്യൂളിൽ ഈ വ്യവസ്ഥാപിതമായ പ്രവർത്തനമാണോ? ഇത് മരുന്ന് കഴിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുന്നു - 1 ടാബ്ലറ്റിന് 3 നേരം ഒരു ദിവസം ... ഈ വിഡ്ഢിത്തം എന്താണ്? എനിക്കറിയില്ല, എനിക്കത് വ്യക്തിപരമായി ഇഷ്ടമല്ല.
പക്ഷെ എനിക്ക് കാപ്പി ധ്യാനത്തിന്റെ നിർദേശങ്ങൾ ഇഷ്ടമായി. ഇവിടെ ഏകാഗ്രതയുടെ പങ്ക് അർത്ഥമാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാത്തിലും പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാനും, സംവേദനാശനങ്ങൾ, ബോധനം, ടച്ച്, മണം എന്നിവയുടെ അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യാം. പുസ്തകത്തിൽ ധാരാളം നല്ല നുറുങ്ങുകൾ, കഥകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ധ്യാനത്തിന്റെ പ്രായോഗിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ചില അധ്യായങ്ങൾ വീണ്ടും വായിക്കാൻ എഴുത്തുകാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പക്ഷേ, guys, വായിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, രണ്ടാമത് തവണ ഞാൻ അത് വായിക്കില്ല. ഉവ്വ്, തത്ത്വത്തിൽ അത് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് വായിക്കാനായി ഉപദേശിക്കുകയില്ല.
മറീന മരിനോവ