മാഷ്, മുറികൾ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ഉയർന്ന പോഷകാഹാര മൂല്യവും വിലമതിക്കാനാവാത്ത സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ മെനുവിലും ആരോഗ്യദായകമായ ഒരു ഭക്ഷണരീതി അനുസരിക്കുന്നവരും ഉൾപ്പെടുന്ന വേഗത്തിൽ വേഗത്തിൽ ബിയർ ആവശ്യം നടക്കുന്നു.
മാഷ് എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?
Masha നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ, ചട്ടം പോലെ, തയ്യാറാക്കുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള അല്ല, സാങ്കേതികവിദ്യ നിർവ്വഹണത്തിന്റെ സാധാരണയായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട സവിശേഷതകളാണ്.
- ആവശ്യം കഴുകണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്നിനോ, മുളപ്പിച്ചോ ഉപയോഗിക്കാം.
- Masha ലെ രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്വതന്ത്ര ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാം, തിളപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ചീകിയത് ധാന്യങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ മാംസം.
- മാർഷ് പുറമേ പോഷകാഹാരം കൈകാര്യം പോലും പോലും മാർഷ് നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി സോവനീർ സൂപ്പ്, വളരെ വിസ്മയകരമാണ്.
Masha ൽ നിന്ന് സൂപ്പ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
Masha സൂപ്പ്, ഏത് പാചക അടുത്ത ഹാജരാക്കപ്പെടും, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പൂർണ്ണമായ മെലിൻ രചനയിൽ ഒരു പച്ചക്കറി ചാറു ഒരു ഇറച്ചി ചാറു ന് കഴിയും. ആവശ്യമെങ്കിൽ അരി, ഗോതമ്പ്, മറ്റ് ഭക്ഷ്യധാന്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ, പുതിയതോ ഉപ്പിട്ടതോ ആയ പ്രീ-വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
ചേരുവകൾ:
- മാഷ് - 100 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- തക്കാളി - 2 പീസുകൾ.
- കാരറ്റ്, ഉള്ളി - 1 പിസി;
- കാബേജ് നിറം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോക്കോളി - 150 ഗ്രാം;
- പച്ചിലകൾ - 1 കുല
- സസ്യ എണ്ണ - 50 മില്ലി;
- വെളുത്തുള്ളി - 1-2 പല്ല്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ലോറൽ.
തയാറാക്കുക
- മണിക്കൂറുകളോളം മാഷ് കുതിർന്നിറങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം അത് പാകം ചെയ്യുന്നതുവരെ പാകം ചെയ്തതാണ്.
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക, പാചകം 10 മിനിറ്റ് ശേഷം, എണ്ണ, ക്യാബേജ് പൂങ്കുലകൾ ആൻഡ് പെട്ടെന്ന് തക്കാളി സംരക്ഷിച്ച കാരറ്റ് കൂടെ സവാള.
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി, ചെടികളും, 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക ആസ്വദിക്കയില്ല ചൂടുള്ള സീസൺ.
ഒരു മൺണ് ബീൻ വേവിക്കുക എങ്ങനെ?
അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ മാഷ് - പാചകക്കുറിപ്പ് ആർക്കും ഒരു തുടക്കക്കാരൻ, പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ലളിതവും താങ്ങാവുന്ന ആകുന്നു. ആവശ്യമെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങൾ വെൽഡ് ചെയ്യണം. ചൂടാക്കാനുള്ള സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കും. വെജിറ്റബിൾ ചേരുവകളും മൊഡ്യൂളുകളും ചേർത്തുകൊണ്ട് വറുത്തതിന്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- മാഷ് - 200 ഗ്രാം;
- തക്കാളി, ഉള്ളി - 1 പിസി;
- സസ്യ എണ്ണ - 40 മില്ലി;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 പല്ല്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ചുവന്ന സുഗന്ധം.
തയാറാക്കുക
- തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ച മഷ് കഴിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം പാകം ചെയ്തശേഷം പാകം ചെയ്ത ശേഷം വേവിക്കുക.
- ഉള്ളി വറുത്ത ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, മൂന്നുതരം കുരുമുളക്, ഒരു തക്കാളി എന്നിവ ചേർത്ത് വറുത്തതാണ്.
- തയ്യാറാക്കിയ സിറപ്പ്, മിക്സ് ചെയ്യുക.
Masha നിന്ന് പാചകം - പാചകക്കുറിപ്പ്
താഴെ ശുപാർശകൾ കഞ്ഞി രൂപത്തിൽ രുചികരമായ മാഷ് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ അരിയോടൊപ്പം ചേർക്കുന്നു, പകരം നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി, മറ്റ് ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ എടുക്കാം. ഒരു പോഷകാഹാരം തളിക്കുന്ന വിഭവം സ്വാദ്, തൃപ്തികരമായ സ്വതന്ത്ര രണ്ടാം കോഴ്സായി മാറും.
ചേരുവകൾ:
- മാഷ് - 200 ഗ്രാം;
- അരി - 150 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ്, ഉള്ളി - 1 പിസി;
- ധാന്യം എണ്ണ - 40 മില്ലി;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ.
തയാറാക്കുക
- മാഷ് ധാരാളം മണിക്കൂറുകളോളം കുതിർന്നിട്ടുണ്ട്, എന്നിട്ട് രണ്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു മൃദുവായി തിളപ്പിച്ച് തിളപ്പിക്കുക.
- എണ്ണയിൽ വറുത്ത ഉള്ളി ചേർത്ത് ക്യാരറ്റ്, അരി എന്നിവ ചേർത്ത് ചൂടാക്കി അതിൽ സെന്റീമീറ്റർ, സീസൺ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
- മാഷാ പാചകം മുതൽ എല്ലാ ധാന്യങ്ങളും വലിച്ചെടുക്കുന്നതിനുമുൻപുള്ള രണ്ടാം വിഭവങ്ങൾ പോലെ.
മിന്റ് സാലഡ് - പാചകക്കുറിപ്പ്
വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ മസീൻ ബീൻ, ആരുടെ സസ്യാഹാരങ്ങൾക്ക് ധാന്യങ്ങളുടെ പ്രീ-മുളക്കും ആവശ്യമാണ്. ശുദ്ധമായ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മൂടുവാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നം രാത്രി മുഴുവൻ ഒഴിച്ചു, അതിനുശേഷം കഴുകി കളയുക, ചുരുളൻ 1 സെന്റീമീറ്ററോ നീളം കൂടുതലോ ആകുന്നതുവരെ നനഞ്ഞ പരുത്തി തുണികൊണ്ടുള്ള ഇരുഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു നേർത്ത പാളിയാണ് സ്ഥാപിക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- മുളപ്പിച്ച കാബേജ് - 350 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- സസ്യ എണ്ണ - 100 മില്ലി;
- സോയ സോസ് - 40 മില്ലി;
- ബാൽസിമസിൻ വിനാഗിരി - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- കൊറിയൻ കാരറ്റ് വേണ്ടി താളിക്കുക - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ഉപ്പ്.
തയാറാക്കുക
- മുളപ്പിച്ച mung ബീൻസ് ഊറ്റി തണുത്ത അനുവദിച്ചു, 1.5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ blanched ചെയ്യുന്നു.
- ചൂടുള്ള എണ്ണയിൽ, ബ്രൌൺ സവാള, തവിട്ട്, ഇത് പുറത്തെടുത്ത്, മാഷ് എണ്ണയിൽ ഒഴിക്കുക.
- ഞെരുങ്ങിയ വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്, വിനാഗിരി, മിക്സ് ചേർക്കുക.
- ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ സേവിക്കുന്നതിനായി കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഇൻഫ്യൂഷൻ ആവശ്യമുള്ള പാചക പാചകത്തിൽ സലാഡുകൾ വിത്ത് മണ്ണ് ബീൻസ്.
Masha നിന്ന് Hummus - പാചകക്കുറിപ്പ്
ഉരുകി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഹമ്മം പാചകത്തിന് പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രത്യേകിച്ചും ഇഷ്ടപ്പെടും. അടുത്തത് 12 മണിക്കൂർ ധാരാളമായി എടുക്കാൻ പറ്റുന്നതോ, ഒരു കണ്ടെയ്നർ വെള്ളത്തിൽ മൃദുത്വത്തിന് തിളപ്പിച്ച്, പാകം ചെയ്ത പാത്രത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ നിന്നും ഉപ്പുവെള്ളിച്ചെടുക്കാം.
ചേരുവകൾ:
- മുളപ്പിച്ച മാഷ് - 300 ഗ്രാം;
- പാസ്ത എരുമ - 50 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 50 മില്ലിഗ്രാം;
- പച്ചിലകൾ - 50 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- തക്കാളി, ഉണക്കിയ അല്ലെങ്കിൽ പാസ്ത - 1-2 ടീസ്പൂൺ.
- വെള്ളം 100 മില്ലി;
- ഉപ്പ്, മിഠായി.
തയാറാക്കുക
- ബീൻസ് മുളപ്പിക്കുകയും, കഴുകി, ഒരു ബ്ലെൻഡർ കണ്ടെയ്നർ ഇട്ടു ചെയ്യുന്നു.
- ഓരോ തവണയും ഒന്നിലധികം തവണ മാറിയാൽ, പട്ടികയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ചേരുവകൾ ചേർക്കുക.
- വേവിച്ച തണുത്ത വെള്ളം ആവശ്യമുള്ള സ്ഥിരതയിലേക്ക് പാസ്ത കഴുകുക.
- ഒരു പാത്രത്തിൽ പൂർത്തിയായി hummus കൈമാറ്റം, ഒലിവ് എണ്ണ ഒഴിച്ചു നിലത്തു പപ്രിക്ക തളിക്കേണം.
പച്ചക്കറി മാഷ് - പാചകക്കുറിപ്പ്
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, സസ്യാഹാരം, മെലിഞ്ഞ മെനുകൾ , പച്ചക്കറികളിലെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സങ്കലനം ഉൾപ്പെടുന്ന പാചകത്തിന് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എന്നിവ അനുയോജ്യം. ആരവങ്ങൾ ആദ്യം പ്രീ-കുതിർക്കാൻ വേവിച്ചതോ അല്ലെങ്കിൽ തീരുന്നതുവരെ വേവിക്കാത്തതോ വേണം, എന്നിട്ട് പച്ചക്കള്ളച്ചവടത്തിൽ മൃദുത്വത്തിന് വിധേയമാക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- മാഷ് - 300 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- കാരറ്റ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വഴുതന - 150 ഗ്രാം;
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 200 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 350 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 4 പല്ലു;
- സസ്യ എണ്ണ - 50 മില്ലി;
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- തയ്യാറാണ് വരെ മാഷ് പാകംചെയ്യുന്നു.
- ഉള്ളി, കാരറ്റ് അടയ്ക്കുക.
- കുരുമുളക് കഷണങ്ങൾ വഴുതന ചേർക്കുക, 5 മിനിറ്റ് ഫ്രൈ.
- സീസൺ പച്ചക്കറി പിണ്ഡം രുചി, mung കാപ്പിക്കുരു ചേർക്കുക, ചേരുവകൾ മൃദുലമായി ലിഡ് കീഴിൽ prushivayut.
Masha നിന്ന് ഫലാഫൽ - പാചകക്കുറിപ്പ്
തക്കാളി ഇത്തരത്തിലുള്ള പുറമേ പലപ്പോഴും chickpeas ഉപയോഗിക്കുക ഏത്, തയ്യാറെടുപ്പ് വേണ്ടി - ഫെലാഫൈൽ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഒരുക്കും സഹായിക്കും. വെളുത്തുള്ളി ഉള്ളി, പകരം ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് നിലത്തുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. അധിക കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ നാപ്കിനുകളിൽ ഫിനിഷ് ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വേണം.
ചേരുവകൾ:
- മാഷ്, ചിക്ക്പസ് - 200 ഗ്രാം വീതം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- വെളുത്തുള്ളി - 4 പല്ലു;
- മാവു - 5-6 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ചതകുപ്പ ആരാണാവോ - ഓരോ 0.5 കുപ്പിയും;
- ജീരകം, മല്ലി, കുരുമുളക് മിശ്രിതം, കറി, ജീരകം;
- ഉപ്പ്, എണ്ണ ചൂടാക്കി.
തയാറാക്കുക
- വേവിക്കുക, പാകംചെയ്ത മാഷ്, ചിക്കൻ വരെ തിളപ്പിക്കുക.
- ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ഉപ്പ്, ജീരകം, മല്ലി, കറി, ജീരകം, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് വേവിക്കുക.
- ചൂടിൽ ചൂടാക്കിയ ചൂടിൽ നിന്ന് വറുത്ത പൊരിച്ചെടുക്കുക.
കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് കൂൺ - പാചകക്കുറിപ്പ്
വിശ്വസനീയമായ രുചികരമായ മാഷ്, വിഭവം രചനയിൽ കൂൺ കൂടാതെ presuppose ഏത് പാചക. എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമായ ചാമ്പിനോൺസ്, സുഗന്ധമുള്ള സുന്ദരമായ കാട് കൂൺ എന്നിവ ഇവിടെയായിരിക്കും. ഒരു മെലിഞ്ഞ പതിപ്പ് ലഭിക്കുന്നതിന്, ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം മുട്ടകൾ അധിക പച്ചക്കറി ചേരുവകൾ മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുന്നതാണ്.
ചേരുവകൾ:
- മാഷ് - 300 ഗ്രാം;
- കൂൺ - 600 ഗ്രാം;
- മുട്ടകൾ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- വെളുത്തുള്ളി - 4 പല്ലു;
- സസ്യ എണ്ണ - 50 മില്ലി;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.
തയാറാക്കുക
- മെഷീൻ തയാറാകുന്നതുവരെ, മണിക്കൂറുകളോളം കഴുകുക, കഴുകുക, പാകം ചെയ്യുക.
- വറുക്കുക, വറ്റല് കളങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കഷണങ്ങൾ കൂൺ, സസ്യ എണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കുക, വറചട്ടി അവസാനം വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത്. ഫോറസ്റ്റ് കൂൺ മുൻ പാകം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
- മണ്ണ് ബീൻസ്, വെജിറ്റേറിയൻ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്ത് അൽപം മിനിറ്റ് ചൂടുപിടിക്കുക.
- ഒരു മാഷ് ഉപയോഗിച്ച് മറ്റ് സമാനമായ വിഭവങ്ങൾ പോലെ, അവർ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ സേവിക്കും.
മാഷ് കിച്ചരി - പാചകക്കുറിപ്പ്
താഴെ പാചക മാംസം masha നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ തിരയുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമല്ലാത്ത, പക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ ആരോഗ്യമുള്ള ആഹാരം അനുഭാവികൾ ചെയ്യും. ആയുർവേദിക് ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രധാന ഭക്ഷണമാണ് കിച്ചരി . അരിയുടെയും വിവിധങ്ങളായ സുഗന്ധങ്ങളായ മസാലകൾ ചേർക്കുന്നതിലൂടെയും ഇത് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വ്യക്തിഗത രുചി മുൻഗണന അടിസ്ഥാനമാക്കി തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
ചേരുവകൾ:
- മാഷ് - 100 ഗ്രാം;
- അരി - 180 ഗ്രാം;
- വെള്ളം - 1.5 ലിറ്റർ;
- വെണ്ണ നെയ്യ് - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഗ്രാമ്പൂ - 2 മുകുളങ്ങൾ;
- കറുവപ്പട്ട - ¼ കറികൾ;
- കറി leaves - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കടുക് കറുപ്പ് - 1 ടീസ്പൂണ്;
- മഞ്ഞൾ - 0,5 ടീസ്പൂൺ.
- ഉപ്പ് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
- ചൂടാക്കിയ എണ്ണയിൽ കറുവാപ്പട്ട, ഗ്രാമ്പൂ, കടുക് എന്നിവ ഇടുക.
- ഒരു മിനിറ്റ്, മഞ്ഞൾ കറി, ചേർക്കുക.
- ഒരു മിനിറ്റ് ഫ്രൈ ചെയ്തു മസാലൻ ബീൻസ് ആൻഡ് അരി, കഴുകി കളയാനുള്ള എണ്ണ ഇട്ടു, വെള്ളം ഒഴിക്ക ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
- ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ശേഷം, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് കണ്ടെയ്നർ മൂടുക 25-30 മിനിറ്റ് മിതമായ ചൂട് വേവിക്കുക.
- ചുണ്ണാമ്പും ഇന്ത്യൻ ബ്രെഡും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വിഭവം കഴിക്കുക .
കൊറിയയിൽ മാഷ്-മാഷ് പാചകം ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ?
കൊറിയൻ ലെ മാഷ്-മാഷ് - മണ്ടത്തരങ്ങളുമൊത്തുള്ള മസാലക്കുടികളെ സ്നേഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്. ധാന്യങ്ങൾ മുളയ്ക്കുന്നതിനുശേഷം ലഭിച്ച മുളപ്പിച്ചാണ് സ്നാക്കുകൾ ലഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകളാലോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാണിജ്യ ശൃംഖലയിൽ റെഡിമെയ്ഡ് വാങ്ങാം. ചുവന്ന കുരുമുളകിന്റെ അളവ് രുചിയിൽ ക്രമീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- മുളപ്പിച്ച മുത്തു - 500 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- വെളുത്തുള്ളി - 5 പല്ല്;
- എള്ള് - 0.5 ടീസ്പൂൺ.
- പഞ്ചസാര - 0,5 ടീസ്പൂൺ.
- എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ചുവന്ന കുരുമുളക് പൊടി - 2-3 ടീസ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- സോയ് സോസ് - 1-3 സെ. കലശം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
- Masha മുളപ്പിച്ച തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ എറിയുകയും ഒരു മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച്, colander വീണ്ടും എറിഞ്ഞേക്കുകയാണ്.
- തണുപ്പിച്ചതിനുശേഷം, ഞെരടുമ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.
- എണ്ണയിൽ ഫ്രൈ ഉള്ളി, ഉള്ളി കൂടെ, ഒരു മിനിറ്റ് മുളക് വറുത്തെടുക്കുക മുളപ്പിച്ച ഒഴുകിയെത്തുക.
- സോയ് സോസ്, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, രുചി ചേർക്കുക, മിക്സ്, 15 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.
ഒരു multivariate ലെ ഒരു മാഷ് പാചകം എങ്ങനെ?
അവർ ഒരു മൾട്ടി വൈറസിൽ രുചികരമായി തയ്യാറാക്കുക mung ബീൻസ് സഹായിക്കും, പാചകം ധാന്യങ്ങൾ ഗുണപരമായ ഉപയോഗം പാചകവും പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള വിഭവങ്ങൾ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന ശുപാർശകൾ ചെയ്യും. പരമാവധി harmoniously പച്ചക്കറികൾ മാത്രമല്ല, മാംസം പുറമേ ഉൽപ്പന്ന സംയോജിപ്പിക്കുന്നു: പന്നിയിറച്ചി, കിടാവിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ fillet മാംസം.
ചേരുവകൾ:
- മാഷ് - 400 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ fillet - 200 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി, കാരറ്റ് - 1 പിസി;
- തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- വെളുത്തുള്ളി - 2 എണ്ണം;
- എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.
തയാറാക്കുക
- "ചുട്ടുതി" ഫ്രൈ ഉള്ളിയിൽ എണ്ണയിൽ.
- 10 മിനിറ്റ് ഇറച്ചി മാംസം ചേർക്കുക.
- പാളികളിൽ, കാരറ്റ്, തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഒലിച്ചിറങ്ങിയ mung ബീൻസ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഇടുക.
- പൂർണ്ണമായും വെള്ളം മൂടി, 1 മണിക്കൂർ നേരത്തേയ്ക്ക് "ക്ഷതം" പാചകം ചെയ്യുക.