ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി മാർഗളരി കോറോലേവയിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദിവസങ്ങൾ എടുത്തു കളയുന്നു.
പ്രശസ്ത നടന്മാരും, ഗായകരും രാജ്ഞിയുടെ ദുരിതാശ്വാസ ദിനങ്ങളിലേയ്ക്ക് തിരിഞ്ഞു. അങ്ങനെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നും കുറയുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആവശ്യമായ ഫലം ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു.
മാർഗരീറ്റ രാജ്ഞിക്ക് ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അവ വ്യത്യസ്ത ദിവസങ്ങളിൽ പുറത്തിറങ്ങുന്നു. അതിൽ ഏറ്റവും ജനപ്രീതിയുള്ളതാണ് 9 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വ്യായാമം.
ഭക്ഷണം "9 ദിവസം" ക്വീൻ നിന്നും
മാർഗരരി കോറെലെവ ആഹാരം ദിവസങ്ങളിൽ നോമ്പ് അനുഗമിക്കുന്നു. ഡയറ്റ് "9 ദിവസം" മൂന്ന് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മൂന്ന് ബ്ളോക്കുകൾ അടങ്ങിയതാണ്: അരി ബ്ലോക്ക്, കോഴി, പച്ചക്കറി:
- മാർഗരരി ക്വീനിൽ നിന്ന് അരി അഴിയുന്ന ദിവസങ്ങൾ . ഈ നാളുകളിൽ, സ്വർണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളനിറത്തിലുള്ള ദീർഘകാല ധാന്യങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളൂ. ഒരു പ്രത്യേക പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കണം: വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അരി ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തത്, രാവിലെ അതു നന്നായി കഴുകണം. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് 1: 2 എന്ന അനുപാതത്തിൽ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. തിളപ്പിച്ച അരിയുടെ അളവ് 6 ഭക്ഷണം 6 ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. മാർഗരിറ്റി കോറെലെവെയിൽ നിന്നും അരിയിൽ ഒരു ഉപവസിച്ച ദിവസം 20 മണിക്കൂറിൽ കുറവുള്ള ആയിരിക്കണം. കൂടാതെ, മൂന്നു ഭക്ഷണവേളകളിലും ഒരാൾ 1 ടീസ്പൂൺ തിന്നു. തേൻ, അരി മിശ്രിതമല്ല. തീർച്ചയായും, ഏകദേശം 2.5 ലിറ്റർ - ദിവസം ഒരു വലിയ തുക ദ്രാവക ആവശ്യമാണ്.
- ചിക്കൻ അൺലോഡിംഗ് ദിവസം . 1200 ഗ്രാം തൂക്കമുള്ള ഒരു ചിക്കൻ, ഒരു ദമ്പതികൾക്കായി പാകം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. തൊലി, ഫാറ്റി ഭാഗങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. ജലത്തിന്റെ അളവ് ഒരേതാകും.
- പച്ചക്കറി ഇറക്കൽ ദിവസങ്ങൾ . ഒരു ദിവസം ഉപ്പുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച് അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളുടെ അര കിലോ കഴിക്കാം. 3 കപ്പ് അനുവദനീയമാണ്. തേനും ഗ്രീൻ ടീയും . ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്, ശുദ്ധജലം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.