ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെ പിന്തുടരുന്നവരെയെല്ലാം ഒരു നല്ല ഭക്ഷണമാണ് - ഇത് ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് ബീൻസ് സൂപ്പിനായുള്ള അടിസ്ഥാന പാചകക്കുറിപ്പ് എളുപ്പമുള്ളതും, രുചികരവുമായ വിഭവമാണ്. പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് മാത്രമല്ല, പ്രോട്ടീൻ ബീൻസ്, ചിക്കൻ എന്നിവയുടെ സമൃദ്ധി കൂടിയാണ് ഇത്.
ചിക്കൻ കൊണ്ട് ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് നിന്ന് ബീൻ സൂപ്പ്
ഒരു multivark ൽ ചിക്കൻ അത്തരം ബീൻസ് സൂപ്പ് പാചകം ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമാണ്, അങ്ങനെ തയ്യാറായ വിഭവം രുചി സമ്പന്നരാകും, ബീൻസ് പാകം ഉണ്ടാക്കി ചാറു ക്രീം ഉണ്ടാക്കേണം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ശ്രമം നടത്താൻ ഇല്ല.
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ചാറു - 1,1 l;
- ചിക്കൻ മാംസം - 930 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 135 ഗ്രാം;
- ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 870 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 4 പല്ലു;
- ഉണങ്ങിയ ചില്ലി, ജീരകം, മിഠായി, വെളുത്തുള്ളി - 1 ടീസ്പൂണ്.
തയാറാക്കുക
മൾട്ടി വൈവിറ്റ് ബീറ്റ് ചൂടുപിടിച്ചതിന് ശേഷം അതിൽ ഉള്ളി കഷണങ്ങളാക്കി അരയ്ക്കുക. അവ സുതാര്യമാകുമ്പോൾ ചിക്കൻ ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ചിക്കൻ പിടിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, വെളുത്തുള്ളി, ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് എന്നിവ ബൗളിലേക്ക് അയയ്ക്കും. എല്ലാ പ്രധാന ചേരുവകളും ചേർക്കുമ്പോൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനവുമായി ചേർത്ത് വിഭവത്തെല്ലാം ചേർത്ത് അത് ചാറു കൊണ്ടുണ്ടാക്കേണ്ട ആവശ്യം ഉണ്ടാകണം. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് "സൂപ്പ്" മോഡിലേക്ക് ഉപകരണം സ്വിച്ച് ചെയ്യാനും ശബ്ദ സിഗ്നലിനായി കാത്തിരിക്കാനും കഴിയും.
പുകകൊണ്ടു ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് ബീൻ സൂപ്പ്
സൂപ്പിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉണങ്ങിയ ബീൻസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാചകം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 12 മണിക്കൂറിൽ കുറവ് ഉണ്ടാക്കരുത്.
താഴെ പാചകക്കുറിപ്പ് പച്ചക്കറി വൈരുദ്ധ്യ ഉള്ളി, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു ഡ്യുയറ്റ് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സീസണിൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇച്ഛാശക്തിയും ഏതെങ്കിലും ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള കഴിയും, അവസാന വിഭവം ആവശ്യമായിരുന്നു satiety.
ചേരുവകൾ:
- ഉണക്കിയ ബീൻസ് - 2 ഇനങ്ങൾ;
- ചിക്കൻ ചാത്ത് - 2.9 എൽ;
- ഉള്ളി - 135 ഗ്രാം;
- ഉണക്കിയ ബാസിൽ, മജോരാം, പെരുംജീരകം - ഓരോന്നിലും 1 ടീസ്പൂണ്;
- വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ചിക്കൻ സോസേജ് - 560 ഗ്രാം;
- പച്ചക്കറി മജ്ജ - 170 ഗ്രാം;
- ഒരു പിടി പുതിയ പച്ചിലകൾ.
തയാറാക്കുക
ചിക്കൻ ഉപയോഗിച്ച് ബീൻസ് സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, പ്രീ-ലഹരി ബീൻസ് കഴുകി ചൂടുള്ള ചിക്കൻ ചാറു ഒരു എണ്ന മുക്കി ചെയ്യുന്നു. ബീൻസ് ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതാകും, ആദ്യം അവർ തീകൊളുത്തി ഒരു മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. അല്പം കഴിഞ്ഞ്, ഉള്ളി, ചിക്കൻ സോസേജിന്റെ വറുത്തുപൊട്ടിക്കുക. ചാറു ചാറു ഫ്രൈ, എന്നിട്ട് സസ്യങ്ങളെ തളിക്കേണം. വെളുത്തുള്ളി പല്ലുകൾ, പടിപ്പുരക്കത്തിന്റെ ചെറിയ സമചതുര എന്നിവ ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ് അടിച്ച് ഇളക്കുക. ചൂട് കുറച്ചതിനുശേഷം മറ്റൊരു അരമണിക്കൂർ സൂപ്പ് തിളപ്പിച്ചെടുക്കുക, തുടർന്ന് സേവിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് പച്ചിലകളോടൊപ്പം ചൂടിൽ നിന്നും സപ്ലിമെന്റിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുക.