മുട്ടയുടെ മഞ്ഞനിറത്തിലുള്ള ആഹാരം പ്രയോജനകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ കൊണ്ട് ശരീരത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമവും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും വളരെ ഫലപ്രദവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്.
മുട്ട yolks ന് ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ
യൊക്കോ വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, ഡി, എച്ച്, ഇരുമ്പ് , അയഡിൻ, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാരകത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബയോട്ടിൻ, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം, സാധാരണ ദ്രാവക സ്വാംശീകരണം, കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം എന്നിവ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
മുട്ട yolks ഭക്ഷണത്തിൽ പാചക ഒരു കുറഞ്ഞ കലവറ പച്ചക്കറി കൂടെ തിളപ്പിച്ച് yolks ഉപയോഗം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പരിപാടിയിൽ നിങ്ങൾ ധാരാളം കുടിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും സ്ഥിരം വ്യായാമവും ഉറപ്പാക്കണം. ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വർഗ്ഗീയമായി ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടണം.
മുട്ട yolks ഡയറ്റ് മെനു:
- പ്രാതൽ - ഉള്ളി കൂടെ ക്യാരറ്റ്, ക്യാരറ്റ്, പുതിയ തക്കാളി, അതുപോലെ 2 YOLKS കൂടെ stewed കാബേജ് ഒരു ഭാഗം.
- ഉച്ചഭക്ഷണം - പച്ചക്കറികൾ, വേവിച്ച നൂൽ മീൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി 100 ഗ്രാം.
- അത്താഴം - തിളപ്പിച്ച പച്ചക്കറികൾ.
കുടിവെള്ളത്തിൽ നിന്നും തക്കാളി ജ്യൂസ്, ശുദ്ധജലം, മിനറൽ വാട്ടർ എന്നിവയ്ക്ക് വാതകം ലഭിക്കാതെ മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 3 ദിവസം, അത് നിങ്ങൾക്ക് അധിക ഭാരം 2-3 കിലോഗ്രാം ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
അസംസ്കൃത yolks ഭാരം കുറയ്ക്കൽ നിയമങ്ങൾ
അസംസ്കൃത മുട്ടയുടെ YELLKS ഭക്ഷണത്തിൽ 3 ദിവസം 3 അസംസ്കൃത yolks ആൻഡ് തേൻ 1 ടീസ്പൂൺ നിർമ്മിച്ച ഒരു മുട്ട കോക്ക് ടെയ്ൽ തിരിക്കുന്നു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 2 കിലോ വേണം.
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ നാരങ്ങയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് പഞ്ചസാരയില്ലാതെ മുട്ട കോക്ക്ടെയിൽ കുടിക്കുകയും ചായയോ കോഫി കുടിക്കുകയും വേണം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, 100 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് ചീസ്, ഒരു കപ്പ് ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത ചായ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. വൈകുന്നേരം ഭക്ഷണം 1 കറുവപ്പൊടി, ടോൺ ചാറു ഒരു ഭാഗം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
Yolks ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നിരസിക്കുക - അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച കരൾ രോഗങ്ങൾ, രക്തചംക്രമണം, ദഹനേന്ദ്രിയ വ്യവസ്ഥകൾ, അതുപോലെ തന്നെ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അസഹിഷ്ണുത എന്നിവ വേണം.