"എല്ലാം മുതൽ, നാളെ മുതൽ എനിക്ക് ഭക്ഷണത്തിലെത്തുന്നു! മൂസലി, കെഫീർച്ചിക് മാത്രം. "സുന്ദരിയായ സ്ത്രീകളെ അത്തരമൊരു പ്രതിജ്ഞയെടുത്തില്ലല്ലോ, ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള സ്റ്റോർ ഷെൽഫുകളുടെ അഗാധതയുടേയും ആദരാഞ്ജലിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള സമരം തുടങ്ങുന്നത്? ശോഭയുള്ള ബോക്സുകളിൽ അടരുകളായി ചുരുങ്ങിയ സമയംകൊണ്ട് ഞങ്ങൾക്ക് യോജിക്കുന്നു, പക്ഷെ അവ വിലകുറഞ്ഞതല്ല, ചില മിശ്രിതങ്ങൾ ചേർന്നത് നന്നായി അർഹിക്കുന്ന ഭീകരതയാണ്. എന്തിനാണ് നിങ്ങളെ മ്യൂസീലൻ പാചകം ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തത്, വീണ്ടും ഉപയോഗപ്രദമാകാൻ സഹായിക്കും. അത്തരമൊരു ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭാതത്തിൽ "ഇരിക്കുക" എന്നത് കുടുംബത്തെക്കാളും നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ജ്യൂസ്, തൈര്, പാൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇണചേരുന്ന മുസിലി ആസ്വദിക്കും. വഴി ഞങ്ങൾ വളരെ മുമ്പ് മുമ്പ് തൈര് ഒരുക്കുവാൻ എങ്ങനെ സംസാരിച്ചു അങ്ങനെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഒരു കുറിപ്പ് ആയി എടുത്തു കഴിയും.
Muesli അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൂടെ ചുട്ടു - പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- ഓട്സ് അടരുകളായി - 500 ഗ്രാം;
- തേങ്ങ ചിപ്പ് - 100 ഗ്രാം;
- ബദാം - 50 ഗ്രാം;
- സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ - 50 ഗ്രാം;
- ഉണക്കിയ ചെറി (കുളിക്കാതെ) - 50 ഗ്രാം;
- കഞ്ഞനിറഞ്ഞ പഴങ്ങൾ - 100 ഗ്രാം;
- ഉണക്കമുന്തിരി - 50 ഗ്രാം;
- തേൻ - 100 ഗ്രാം;
- ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- സസ്യ എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- കറുവാപ്പട്ട പൊടി - 1 ടീസ്പൂണ്;
- വാനില - 1/2 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
പാകം ചെയ്ത മ്യുസ്ലിക്ക് മുഴുവൻ ധാന്യക്കച്ചവടത്തിൽനിന്നും ഏറ്റവും കൂടുതൽ സോപ്പുണ്ടാക്കുന്ന രീതി. വിത്ത്, തെങ്ങ് ചീകിയാൽ അവരെ മിക്സ് ചെയ്യുക. അരിഞ്ഞ ബദാം ചേർക്കുക. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കഴിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, വേവിച്ച വെള്ളം 10 മിനിറ്റ് ബദാം മുക്കിവയ്ക്കുക.
എണ്ന മിക്സ് തേൻ, വെണ്ണ, ജ്യൂസ്, കറുവപ്പട്ട. ഒരു ചെറിയ തീയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഊഷ്മളമായി. വാനിലിൻ ചേർത്ത്, ഉരുകി ഒഴിച്ചു കളയുക. വീണ്ടും, സൌമ്യമായി എല്ലാം ഇളക്കി വയ്ച്ചു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ നേർത്ത പാളിയായി വെച്ചു. ഞങ്ങൾ 180 ഡിഗ്രി ഒരു preheated അടുപ്പത്തുവെച്ചു അര മണിക്കൂർ അയച്ചു. ഇടയ്ക്കിടെ അടരുകളായി മാറുന്നു, തിരിഞ്ഞുവരുന്നത്. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന മൂസ്സലിൻ തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും, പഴങ്ങളും കലർത്തുക. നിങ്ങൾ ഇരുണ്ട ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവരുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവങ്ങൾ അത്തരം ഹോം മൂസിലി 2 മാസം വരെ തുടരും.
ഒരു ആപ്പിളിനൊപ്പം മുസിലി കുപ്പിയും ചുട്ടു
ചേരുവകൾ:
- ഓട്സ് അടരുകളായി - 2 ഇനങ്ങൾ;
- ആപ്പിൾ - 1 ഭാഗം;
- പിയർ - ഒരു കഷണം;
- വാഴ - 1 കഷണം;
- ബദാം - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
മ്യുസ്ലി തയ്യാറാക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ആപ്പിളും പിയറിൽ നിന്ന് പീൽ നീക്കം, വിത്തുകൾ നീക്കം ഒരു വലിയ grater ന് തടവുക. ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് വളരെ പഴുത്ത വാഴ. ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കഴുകി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക.